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漫画腰挑战被女生玩坏了,这不是性感,是有病

  近几年,关于秀身材的挑战是一个接着一个,令人眼花缭乱;
  这不,最近某平台又流行起一种名为"漫画腰"的展现好身材的挑战。
  该挑战由一张漫画图片而来:一位女性俯身,将大腿放在椅子上,腰背沿椅腿往下,使大腿和腰背呈"L"形;从图中我们看到,画中人用此动作展现出曼妙的身材。
  都说"女人的腰,夺命的刀,看一眼就忘不了";这个动作的出现,引起了许多女生争相模仿,以炫耀着自己纤细的腰身。
  穿着紧身的衣服做着动作
  在秀出小蛮腰的同时
  还顺带展现出了前凸后翘的曲线
  是直男们爱看的画面没错了
  ▼
  随着倚靠物高度的增加
  挑战的难度也在逐渐增加
  柔韧性极佳的妹子
  依然完美复刻了漫画中的动作
  ▼
  这么好的秀身材的机会
  怎么能少得了健身女孩的参与呢
  平坦的腹部紧紧和台子相贴合
  彰显出了柔软的身段
  ▼
  除了妹子在挑战之外
  很多男生也不甘示弱
  纷纷撅着屁股弯下腰
  上演了一幕幕变身软汉子的大场面
  ▼
  双肘撑在地上
  身体缓缓下落
  男孩子这么软真的没关系吗
  这拗的角度真是看得我一阵腰疼
  ▼
  如果自己的腰不行
  就叫上自己的男朋友试试
  虽然动作标准差一些
  但一身肌肉已经足够惹眼
  ▼
  当然了,这动作
  不是每个人都能做到的
  脚放上了,手也撑着了
  但就是这个腰怎么也弯不了
  就算是借助外力也下不去
  ▼
  做不了还是不要强迫自己
  因为这个动作虽然引得很多女生疯狂
  但其实并不是一个值得提倡的动作
  ▼
  在22日,@丁香医生在微博科普说漫画腰这个动作实际是一种"腰椎过伸";
  这类动作非常容易引起肌肉持续拉拽而导致的拉伤,长远看也会增加腰椎退变的风险;
  @丁香医生强调道:这个动作,能不做最好还是不做。
  而且很多人在挑战的过程中,为了更显身材曲线,会把腰部硬往地面凹;
  这种动作对于有瑜伽或舞蹈基础的人来说,都容易操作不当对腰部造成损伤,更不用说平时缺少拉伸的普通人了。所以,能把这个动作做好的,并不是性感,而是有病
  正常情况下,腰椎通常都保持着微微后仰的曲度,才能对脊椎起到缓冲作用;如果出现腰椎过伸的情况,就会对脊椎产生很大的压力,容易出现骨盆前倾、腰痛等症状。
  所以说,如果单纯只为了展现身材,大有各式各样的安全的姿势可被选择;而不是为了盲目跟风,秀身材摆出"漫画腰",稍有不慎就会造成身体损伤,得不偿失!
  最后,分享几个拉伸腰部的动作,人类的腰很宝贵,还是且用且珍惜吧。
  动作一:起身运动
  上半身撑起
  保持髋关节紧贴垫子
  同时保持下腰部及臀部放松
  ▼
  动作二:单膝牵伸
  牵拉一侧膝关节
  直至感觉到下腰部和臀部的牵伸
  另一侧膝关节重复相同动作
  ▼
  动作三:中腰段牵伸
  曲腿跪在垫子上
  胸部朝下
  上半身尽可能地往前伸
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  动作四:俯卧髋关节后伸
  腹部紧贴垫子
  双手撑于胸两边
  腿部抬离垫子8-10cm
  ▼
  动作五:腰部牵伸
  坐在椅子上
  双腿分开、身体前弯
  保持对下腰部舒适的牵伸
  ▼
  动作六:仰卧起坐
  将双脚置于高位
  手臂放于颈后或胸前
  整个臀部放平,抬高头部和肩关节
  ▼
  再遇到新奇的身材挑战
  一定要擦亮眼睛
  好好判断动作的可行性
  千万不要为了跟风而弄伤自己!

你遇到过哪些让你瞬间跳戏的演员?1温峥嵘不要和陌生人跳舞里扮演于萍萍,当时这部剧很火爆,剧情主要讲家庭情感,还涉及到道德伦理家庭暴力这方面。这部剧很写实,但要是放现在肯定播不了。因为里面说的是一对夫妻感情到了疲惫原来赌王还有个五太太,因一句承诺无法进门,获亿元财产后离开!导语原来赌王还有个五太太,因一句承诺无法进门,获亿元财产后离开!赌王何鸿燊是香港著名企业家,因为在澳门拥有庞大的博彩产业,从而得到了澳门赌王的称谓,何鸿燊能够成功,主要还是得益于上对李小璐彻底死心?贾乃亮这样做与过去划清界限3月26日李小璐在微博公开用第三人称diss贾乃亮,疑似想要为自己洗白,告诉大众在两人的婚姻当中,贾乃亮没有给过自己什么,自己的吃喝拉撒都没靠贾乃亮供养。评论曝光后被李小璐秒删,这高分悬疑枪战动作好莱坞大片齐齐上演,本周要住到电影院了!四月第一次排雷,碰上了清明小长假。四部值得说道的新片,也算是都大有来头。有惊无险终于上映的风中有朵雨做的云,删减妥协之后电影是否还足够生猛?DC捧新角的雷霆沙赞!,能否重现海王的神吴京新剧攀登者强势来袭,获央视官宣力挺!演员全是实力派!在战狼2和流浪地球相继爆火后,很多网友认为吴京只会消费爱国情怀,但这不正是吴京用实力证明了他的电影眼光吗?况且吴京为了每一步电影都亲力亲为,这样的好演员拍出来的电影,宣扬爱国情怀又港剧经典荧幕情侣大盘点!哪一对让你相信了爱情?那些年的TVB塑造了很多经典的荧幕情侣,我们会因为那部片喜欢那对情侣再喜欢那个明星本人。陈慧珊在妙手仁心里和林保怡饰演情侣。医生和律师在TVB里,是最经典的搭配。那个时候,林保怡真曾是张信哲宿敌,才华堪比周杰伦,情歌教父街头商演惹人心疼今天在网络上看了一则网友上传的小刚周传雄街头商演的视频,很是感慨。现今去百度上搜他的名字,跳出来的是一些不太正面的热门,周传雄现状周传雄为什么那么瘦周传雄商演。看来近两年来说,商演吴京新片将映央视公布了演员名单,网友再拍部消防英雄片吧!最近,吴京的新剧将映,央视官方也公布了演员名单,网友们喊话吴京拍摄了一名消防英雄!战狼2和流浪地球的火爆成功,吴京用自己的实力证明了自己的电影眼界你可能会说战狼2的存在是为了兜售爱电影导演我最佩服的,只有四个昨晚刚看完了一部黑白电影追随。看完后我惊叹太TM好看了!曲折的情节,局中局,碎片化的叙事方式,对人性的深刻解剖,随意玩弄蹂躏着观众的智商。星际穿越如若智商水平太低,我敢保证,这部名活在超话里的苏有朋喊话小虎队约饭,吴奇隆陈志朋回应4月6日晚创造营开播,强大的导师团郭富城苏有朋黄立行胡彦斌,还有美丽的发起人迪丽热巴。第一期导师的表演令人震撼,网友纷纷要pick导师的节奏,再者说,导师年轻的时候颜值实力也是顶尖他缺席都挺好庆功宴,被P在合影上,毫无违和感,但表情亮了他缺席都挺好庆功宴,被P在合影上,毫无违和感,但表情亮了都挺好是一部讲述中国奇葩家庭的电视剧,主演和配角的演技都相当好,甚至是镜头只有一两分钟的警察都是演技派。匣匣也非常喜欢看这部
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