韩国130斤的美女,体重难掩曼妙曲线,微胖更有性感韵味
导语:随着审美的不断提高,人们对于好身材的标准也有所改变,如今女孩们也不再追求曾经流行的"骨感美",而是着重打造微胖的身材,尤其是在夏天的到来,在大街上可以看到很多女孩穿着光鲜亮丽展现自己的好身材,大多数的女孩都拥有了微胖的身形,在这样的审美之下,她们更能展现出自己的线条感,微胖女孩才更能体现出女人特有的气质,如今体重已经不再是衡量一个身材好坏的标准了,就算是很多体重过高的女孩也拥有了曼妙的曲线,相比骨感美,这种微胖的身材更有性感韵味。
决定一个人身材好坏的标准,已经从体重变成了体脂率 ,这也是一个非常正确的选择,如今其中对于每个人来说都不但重要,就像这次说的一位来自韩国的微胖女孩,她就是这样的一个人,女孩和大多数人的审美都一样, 她认为肥胖的身材看上去比较臃肿,所以她选择居家减脂。
韩国130斤的美女,体重难掩曼妙曲线
130斤的体重让她看上去,一举一动都没有了女人韵味 ,女孩也是过重的在乎自己的体重,她居家健身经过了半年的时间,体重虽然下去了, 但是身材也没有了女人味,她的曲线并没有好起来,反而身材更平坦了一些 ,这让她意识到了自己的身材并不一定需要减肥。
因为自己对于身材的规划有偏差,所以她选择去健身房找了专业的私人教练进行建设规划,在教练的规划之下她放弃了有氧运动, 拿起了杠铃和哑铃进行力量训练 ,经过了两年的时间 ,女孩的体重依旧在130斤,但她的体脂率已经从30%降到了20% ,这样的改变虽然在形态上可能看不出来,但是在整体的肌肉线条上看起来更加完美。
长期坚持力量训练, 使得她的肌肉含量大大提高 ,一举一动都能看到她的曲线美,130斤如今对她来说可觉得还有点轻, 她也想通过增肌让自己的体重达到145斤 ,在这样的体重和身高比之下,更能凸显出她曼妙的曲线,女孩的审美也从曾经的骨感美改变到了微胖美上。 微胖更有性感韵味
女孩儿也乐意向大家分享她的健身规划和经历,在健身期间她的身材也发生了质的改变, 体重虽然没有大幅度改变,但是体质上却变化很大 ,她的日常训练是综合性的,在每天的训练中她也会合理分配健身运动, 其中包括30分钟的力量训练,20分钟的有氧训练和10分钟的拉伸运动,这样合理的规划,使得她的肌肉得到拉伸和放松。
其实每个人的身材都不同,但 健身的基础规划都可以按照这同一个流程 ,不过自己有些不理解的地方,可以请健身教练给自己规划,当然在健身教练的规划之下,我们的健身效果会事半功倍, 毕竟一个专业有经验的健身教练,可以给我们提供更好的健身建议。
结语:对于女孩儿来说,不要一味的关注自己的体重,要根据自己的身材身高塑造一个完美的比例,曲线好才是关键的,就像这位女孩来说,130斤看上去依旧很有曲线感,微胖的身材对她来说至关重要, 每个人要根据自己的身体状况,选择一条合理有效的健身道路。
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