35岁以后,想要好命的女人,至少拥有这一种能力
一个女人35岁以后想要过好,究竟需要怎样的努力才能实现命好的拮据?才能在薄情的世界中得到深情的爱与美好?一个人命运的坎坷真的是自己造成的吗?
带着这些疑问,读完了张德芬的《情绪自由人生更轻盈》,才发现女人想要拥有好运气,不是据理力争,而是要学会放过自己,只有放过自己的能力,才能拥有命好的资本。不是所有的命苦,都是命运的不公
张德芬讲过一个叫茉莉的女孩的故事,她的姨妈特别命苦,丈夫去世很早,两个辛苦养大的儿子也分别患病离世,只剩下她孤苦一人过着清贫的生活。
直到她找到了失散多年的姐姐,也就是茉莉的妈妈,她特别想要住进姐姐家然后同姐姐一起生活,但却被严词拒绝,甚至茉莉的妈妈只见了妹妹两面,就不再联系。
看到这里,也许我们会认为茉莉的家人太过于冷血和绝情,只不过之所以茉莉的妈妈这样对待妹妹也是事出有因。
因为每次茉莉的姨妈来跟他们家人见面,都会谴责自己的姐姐,意思是原本她可以飞黄腾达,原本可以有很好的人生,但却被姐姐耽搁了,于是每次都觉得姐姐欠了她。
这使茉莉的姨妈变得十分贪婪,便不止一次向姐姐要钱,而且觉得理所当然,因为她觉得姐姐的生活过得比她好,甚至说:你不要每个月给我钱了,你一次给我一年的。不,给五年的吧,谁知道你们家还能有钱多久?
这些话听的茉莉的妈妈非常愤怒,于是不再给妹妹钱,同时也与妹妹日渐疏远。
你看,像茉莉姨妈这样自己生活得不好,但却因为她拿"受害者"的身份不断博取同情,进而理所当然地贪婪,就造成了命更苦的结局。
所以说,并非所有的命苦,都是命运的不公,还有个人的选择。学会宽恕自己,是一种放过
像茉莉姨妈的人生经历,的确很是可怜与不幸,但她不断将自己命运的不济,投射到姐姐身上,认为同为姐妹,姐姐过得如此幸福和富足,而自己却这么倒霉,于是无法原谅,甚至无法平衡心态。
对于茉莉姨妈来说,她无法选择丈夫和儿子们的早逝,但不能以命运受害者的身份,来不断挑事。
即便作为亲生姐妹,茉莉妈妈不仅肤白貌美,生活富足,茉莉姨妈不仅皮肤黝黑,而且生活拮据,但如果只是将命运的不幸归结为外因,那么自己的生活就会越变越糟糕。
有时候宽恕别人,就相当于宽恕自己;宽恕命运,就相当于放过自己的无能为力。
很多时候,我们无法控制生活中的各种不幸,但即便生活处于失控状态,也要学会修行。
换句话说,如果不懂得反观诸己,就只能沦为命运的囚徒,更无法认识到"人我"的"因果"的关系。
路易·史密德说过:宽恕,就是让一个囚犯自由,然后你会发现,那个囚犯就是你自己。
简而言之,所有的怨恨放不下,所有的抱怨一直在持续,所有的命运越过越英雄救美,不是因为外界,更不是因为别人才越过越差,而恰恰是自己无法放过自我的结果。
如果一个人无法原谅一个人或一件事,一直处于怨怼和悲伤中,那么其实最后痛苦和受伤的不是别人,而是自己。
所以说,宽恕别人不仅仅是为了个人修行,更是为了放过自己,不仅仅是一种美德,更是为了自己越来越容易掌控的命运。
或者说与其在无法改变的事情中,始终折磨着自己,发疯发狂,令自己悲伤逆流成河,为何不学会放过。
唯有放过,才是与内在的那个痛苦的自我和解。想要幸福的生活,还可以有另一种选择
村上春树说过:磨难无法避免,但人生还可以选择。
每个人面临疼痛的时候,都是真的难过。比如说那个背叛你,让你觉到自己很没价值;有人伤害你,利益可能会损失;被羞辱的时候,觉得特别没面子。
诸如此类不管是没有价值也好,或者不甘心,没面子也罢,都只是一种感受和情绪在作祟,并不是没有选择和还击之力。
对于那些伤害我们的人或事,对于那些让我们不快乐、不开心的事来说,选择痛苦倒不如先"救"自己。更直白地说,如果我们无法改变现实,不如去忽略那些给自己添堵的人和事,而将专注力放在缓解情绪,尊重感受上。这时候我们还可以这样做:
首先,找到自己情绪的爆发点。要认识到自己的情绪是如何产生的?是因为羞辱,还是悲伤,或者是无能为力的挫败感?进而为它们命名和分类,这是我们缓解情绪的第一步;
其次,接纳情绪。要认识到情绪是每个人都会产生的一种结果,不仅仅是你会这样失控,所有人都会有情绪的迸发,只不过有些人显现在外在,而有些人却隐藏在内心。
这时候做到接纳就好,要接纳不完美,会情绪失控的自己,并做到对自己的宽容;
最后,面对骨感的现实。即便生活有着太多的万般不由人,我们还可以做一些补偿行为,让自己在状态不好的时候,带着勇气和信心去面对情绪。
这时候可以将情绪释放,然后用身体去感受情绪,感受它,接纳她,面对所有人生的不完美,但不会让自己沉溺于情绪中无法挣脱。
只有当我们能够接受生活中的不完美时,才能够放过自己的各种情绪以及挫败感,这时候命运自然会越来越好,这才是聪明、智慧和豁达的女人,这样的女人源源不断的好运气看似偶然,实则是必然。