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这条消息把退休工人骗惨了!请在12月份知情

  中老年人要吃肉
  荤食是高血压、高血脂、高血糖疾病诱发的罪魁祸首。
  而现在,越来越多高龄者,被营养学家、中医师建议"要吃肉" 。
  为什么呢?
  "老人健康的关键,与其说是疾病,不如说是老化。若要抑制老化,粗茶淡饭不但没有帮助,反会增加老化速度。"
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  年纪越大   越容易营养不足   每五位80到84岁的老人就有一位被归类为"低营养族群"。85岁以上的人,则有1/3没有摄取足够营养。   原因是,老年人胃口变小后,三餐要是粗茶淡饭,热量和营养素就会不足,免疫力因此下降。   营养不足,使得因心肌梗塞、狭心症等心血管疾病死亡的风险变大。"若高营养族群的死亡风险是1,低营养族群的风险就是2.5倍"。   而且,不吃肉的人比两天吃一次肉的人患痴呆症的概率要高一倍!   3
  长寿老人的共同点:   爱吃炖肉   长寿之乡冲绳的长寿老人,都有吃肉的习惯。他们基本上每天都吃肉,而几乎没有人患心血管系统的老年病。   他们喜欢吃肉,但制作方法却与众不同。不是顿顿炒肉、炸肉,而是把肉煮2~3小时后,在汤里加上萝卜或海带,然后再炖1小时才食用。   他们把这种菜叫"营养宝库"。   这样子的做法,肉经过长时间的炖煮,其不饱和脂肪的含量明显增加,胆固醇含量会大大下降。   这种肉既含丰富的营养,又不会引起心血管疾病,是延年益寿的营养佳品。   由此可见,影响健康的原因并不是食物本身,而是人类的处理方式、食用量。   绝对禁吃荤菜,并不能保证健康长寿。 相反,可能造成蛋白质等营养素供给不足,而最终加快衰老,导致死亡。   所以,每人都应安排合理科学的膳食,在荤食方面不应取偏颇态度,只有科学处理好荤素的关系,才能吃出健康,吃出长寿。   4
  延迟老化的饮食要点   红肉白肉都要吃,但不多吃   老年人在吃肉(包括内脏)时,要掌握这样一条原则:少量、多样化。   肉食多样化,可增添人的食欲。有人提出:"吃畜肉不如吃禽肉,吃禽肉不如吃鱼肉。 "这话是很有道理的。   三餐份量要均衡   三餐份量平均分配,可以让肝脏稳定合成白蛋白,使合成代谢反应安定运作。   充分摄取动物性蛋白质   动物性蛋白质食物含人体必需胺基酸,建议摄取量比国际饮食参考摄取量再多一些。   抗氧化食物可以清除体内自由基,减缓老化速度,比如一些深海的鱼。   不要只挑软的吃   咀嚼能力,反映身体的老化程度。   为了维持咀嚼能力,建议选择适当食物,每口食物慢慢咀嚼。   维持口腔环境的清洁   每半年到牙医那报到一次,检查牙齿、洗牙,保持口腔环境清洁,以维持咀嚼能力,减少心脑血管疾病的并发症风险。   每周下一次馆子   50岁以后,建议大家积极创造想吃的欲望。就算一个人,也可以到不同的餐厅用餐,变换口味。   一周一次,穿上最喜欢的衣服,带上伙伴们,出门享受年轻!   多炖少炒   在蒸、炒、炖、煲等烹饪方式中,最适合中老年人的是炖和煲。

4个月宝宝学翻身,宝爸亲自上阵教学,网友直呼太管用前两天,在网上看到一个视频,一个4个月左右的宝宝在学翻身。对于教宝宝学翻身的问题,相信不少宝妈都很头疼,毕竟与小宝宝不能用言语交流。视频中的宝爸也想教宝宝翻身,于是躺在宝宝身旁,在再爱顶嘴的孩子,听到妈妈说这3句话,都会变得老实孩子们慢慢长大了,等到他们开始有了自己的想法,这时候,他们与妈妈的矛盾也就多了起来。再加上宝妈们特有的唠叨性格,孩子们更是会顶嘴,这也让宝妈们头疼不已。实际上,孩子爱顶嘴,并不是不我妈坐月子也没人伺候,男人护母心切,半年后被妻子反将一局在月子期里,女性身体上属于恢复之中,同时又要承担着照顾新生儿的重任,这就使得她们的身体很容易吃不消。这时候的产妇是最需要家人照顾的,如果家人的举动让产妇寒心的话,那么这时候结下的月今日话题中小学生如何赢在起跑线上?今天的小孩被称为数字时代的原住民,他们一出生就面临着无所不在的网络环境,网络就是他们的生活,数字化就是他们的生存方式,如何正确引导,成了很多家长关心的问题。对于当下出生在数字世界的今日话题少儿编程对孩子有什么好处,到底什么是编程思维?编程热让很多家长开始了解并且接触少儿编程。为了让孩子拥有一个好的未来,家长出于各种原因一些是为了孩子的升学考试还有很多家长是希望孩子在编程学习过程中收获更强大的逻辑思维能力。编程思今日话题孩子学好编程就能学好数学吗?关于小学数学,有一个不得不提的现象,那就是掉队问题。一二年级,很多孩子可以轻松拿到9899甚至100分满分的好成绩但是到了三四年级,成绩突然下降。从学有余力莫名变成了力不从心,有时来得及就生个三胎吧,很多人不看好三胎,那是因为忽略了这些自从三胎消息一放出来后,很多人表示不看好,其中绝大部分都是年轻群体,这部分人纷纷表示,我二胎都生不起,还指望我生三胎?实际上,今天我想站在少数派的观点来聊聊这一看法。生三胎未尝不可给牛宝宝起名,谨记男不能太大,女不能太仙,有一定科学道理今年是牛年,在今年出生的宝宝,就是可爱的牛宝宝了。取名是宝宝出生后最重要的一件事,毕竟姓名大概率会跟随人一辈子,如果不认真给孩子取个好听的名字,那就太亏欠孩子了。取名看似容易,其实一胎和三胎家庭的差距,十年后将经历一个坎,二十年后又是一道坎在传统的生育观念中,人们总是崇尚于多子多福,认为多生孩子到了晚年的时候才能够享到福。不过在当下传统的生育理念显然已经不合时宜了,多生孩子就代表多了一份压力,晚年生活是否能够由此得到这些销售10万的玩具,很多孩子都玩过,风险隐患却少有父母注意时下孩子们的玩具品种多样,功能也非常新奇,但是不得不说,这些儿童玩具也存在着一定的安全隐患,虽然说很受孩子们喜欢,但是也存在着一定的风险。尤其是一些网红玩具,虽然销量达到了10万,胎盘不再被家属索要,那分娩出来的胎盘怎么处理?护士这么回答在整个分娩的过程中,胎儿娩出并非意味着产程的顺利结束,只有当胎盘娩出时,整个产程才意味着顺利完成。而对于胎盘的处理方式,产妇们做出的选择大不同。在以前人们认为胎盘具有很高的营养价值
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