在平时生活当中，总有这样的人，平时吃东西不是特别的注意，但是很难出现发胖的现象，这也让人感到比较羡慕，其实这种人除了和身体的体质有关以外，还和这类人平时有着比较好的生活习惯有关，比如说经常早睡早起，饮食方面控制自己的食量，遇到美食不贪吃等等。 怎样成为易瘦体质
　　1.一定要养成早睡早起的习惯
　　拒绝熬夜，养成早睡早起的习惯，就可以让我们的饮食时间正常化，因为如果我们晚睡晚起，该吃早饭的时候我们在睡觉，那么我们的身体系统肯定被自己的打的乱糟糟的，先把自己的身体系统捋顺了，我们才可以改变我们的身体体质。
　　早睡早起和瘦身的关系绝对是息息相关的，因为晚睡的话我们就会忍不住吃宵夜，造成脂肪的大量堆积，不胖也是非常难的。 2.控制好自己的食量
　　没有人可以比自己再了解自己的身体了，同样的，自己的食量是多少，自己也要决定好，然后每天自觉的控制自己的食量。
　　我们在吃饭的时候，如果觉得吃饱了，但是嘴巴还是挺馋的，那么我们该停止的时候就要停止，为了我们的身体健康和我们的身材，我们该不吃的时候就不要再动筷子，而且在做饭或者是外面吃饭点餐的时候，把握好自己的食量，宁愿少点少做，也不要多点多做。
　　如果是习惯饭后吃甜点的人，应该想办法把甜点戒掉，或者是计算好甜点的热量，加入到吃饭的热量当中，均匀的平衡好，但是在此建议，还是改掉喜欢吃甜点的习惯吧! 3.每天必须要运动
　　不想运动的人，往往就会习惯给自己找上很多的借口，时间忙，工作太多，没有时间运动，如果是真心想要运动的话，时间总会被自己给挤出来的，所以我们每天至少要有三十分钟的运动，千万不要让自己的身体＂懒散＂太久。
　　4、提高基础代谢率的方法
　　增加运动量就会促进人体的新陈代谢，不管你运动的强度、质量如何，只要你动，你的新陈代谢就会增加，继而基础代谢也就增加了。哪怕只是一点点的运动量也会帮助你消耗热量从而减轻体重。不要找工作忙没时间的借口逃避运动，日常步行就是最好的有氧运动，你可以选择用爬楼梯代替坐电梯，饭后出去散散步也是不错的选择，运动不一定要大汗淋漓，关键是可以提高基础代谢率还可以促进消化。

遇见二十年后的父母蒙城好人网讯（特约撰稿人摄影报道）3月23日下午3时许，蒙城县弘大风车幼儿园组织中大班孩子及部分家长观看了遇见二十年后的父母视频。观看时好多孩子都看哭啦。他们纷纷跟老师说。这就是孝当年TVB花旦陈慧珊转行，到深圳当英文老师，老公破产事业波折近日，网友爆料，TVB曾经的当红花旦之一的陈慧珊疑似退出娱乐圈，如今转行在深圳某教育机构教英文，消息一出随即引来不少网友的关注。作为曾经与蔡少芬齐名的气质型女神陈慧珊近日被晒出了一蓝盈莹跑龙套出身的演员，想挑战不同角色，希望为畲族做点事情近日，冯小刚执导的新剧北辙南辕正在热播，蓝盈莹饰演的鲍雪这个刚从戏剧学院毕业的18线小演员引起了网友的广泛关注。对于这种生存体验，蓝盈莹很能感同身受，直言自己也是从剧组跑龙套一步一悬疑喜剧不速来客定档，角色海报发布，人物关系扑朔迷离由田壮壮监制，刘翔执导，范伟窦骁张颂文领衔主演，梁超胡明高尚主演，朱珠蔡鹭特别出演的悬疑喜剧电影不速来客将于10月22日正式登录全国院线。日前，影片发布好人坏人版预告和人物关系海报爱情悬疑片乌海定档，黄轩角色颠覆形象，获金贝壳奖提名周子陽新作乌海近日官宣，该片将于10月29日登陆全国院线，影片由黄轩杨子姗领衔主演，涂们王韶华特别出演，黄雯王煜王超北主演，讲述一对年轻夫妻在短短几天内所历经的情感风暴和现实巨变。电影守岛人热映，共同见证生命奇迹，引发强烈情感共鸣近日，现实主义题材影片守岛人的全国路演活动正在持续进行中，这部由八一电影制片厂著名导演陈力亲自执导，刘烨宫哲领衔主演，侯勇孙维民宋春丽张一山陈创陶慧敏马少骅迟蓬徐砡等联袂出演的电影1921多地点映票房火爆，观影好评激增，影片引爆暑期档万众期待的历史题材电影1921，6月25日开启点映，全面领跑本周末电影票房。点映开放首日票房超2000万，截至昨天下午5点，影片的点映加预售票房已超4000万。点映收获的好口碑，也一位被低估的好演员，王宝强从群演到一线男星，他的演技可圈可点说起王宝强这位演员，相信网友们都不陌生，作为如今知名的一线男星，王宝强也是从一个草根出身的群众演员一步一步成为了如今当红男演员。虽然说评判一个演技好的演员，我们首先想到的大部分都是黄家驹28周年祭，Beyond创始人发文悼念好友，影响一代人6月30日，是Beyond乐队原创歌手黄家驹逝世28周年的日子，Beyond乐队创始人之一叶世荣零点准时在社交平台发文悼念好友怀念你家驹。广大网友也纷纷在评论区留言缅怀永远的家驹，李玟素颜健身照罕见曝出，模样判若两人，影响一代人的天后近日，有粉丝在网上曝出李玟的素颜照，网友看了纷纷表示大跌眼镜，真是不看不知道，一看吓一跳，这难道和我们在舞台上看到的李玟是同一个人吗？没有眼妆的李玟和有眼妆的李玟，简直判若两人啊！都市悬疑剧重生之门今日杀青，王俊凯发长文告别庄文杰7月10日，由知名演员张译王俊凯主演的都市悬疑剧重生之门宣布杀青，并首次在官方社交媒体上公开剧照，照片配文称明暗交杂的光线，亦如明暗交错的人生投影。于黑暗中寻找光，追逐涅槃的力量。