作为家里的＂御膳大厨＂，家里人饮食的健康往往成为小禾做菜的标准。尤其是有了禾宝之后，无论是挑菜还是配菜，丝毫都不敢含糊。 记得当初刚当妈妈的时候，小禾还会每天问度娘，看一下哪两种食物不能一起食用，哪些食物搭配起来更有营养。 后来越深入了解这些食材后，渐渐发现，食物的健康吃法，不仅仅包括两种食物的相克，就连焯水都是一门学问。 很多人在做肉类食物的时候，知道需要焯水，但是往往在做蔬菜的时候，却漏掉了这个步骤。一些经常在网上看到各种食物中毒的新闻，比如木耳中毒、豆角中毒等，有许多都与焯水有关。 所以今天，小禾就来和大家说说，有哪些食物 不焯水千万别吃 ！ 第一种、菠菜 虽然菠菜不焯水，直接炒会比较嫩。但是菠菜中含有较高的草酸，约为0.97%，这种物质会影响人体对钙的吸收。 所以在烹饪的时候，应该 讲 菠菜放入沸水之中焯水，根据不同的菜品，进行不同的烹饪调整。 第二、香椿 香椿是很多人在春季必吃的野菜，尤其是刚出嫩芽的香椿，和鸡蛋炒在一起，实在是人间美味。 但是香椿当中含有大量的硝酸盐，容易对人体的肠胃造成影响，所以无论是炒还是凉拌，香椿必须要焯水。 第三种、西兰花 西兰花作为一种减肥的佳品受到很多人的喜欢，但是西兰花的缝隙非常小，容易藏有灰尘，所以如果只是用清水清洗的话，很容易洗干净。 最好的方法就是焯水，不仅能让西兰花更加干净，还可以有效地去除西兰花里的草酸。 第四种、四季豆 四季豆作为一种四季皆可食用的食材，在大家的餐桌上特别常见。四季豆非常难成熟，而且如果误食没有成熟的四季豆，就很容易引起一些症状。 所以做四季豆的时候，焯水是必不可少的步骤。而且焯水的时候，最好先不要将四季豆切断，不然容易将营养物质流失在水里。 关于焯水的食材小禾已经介绍给大家了，接下来，就为大家带来一道特别适合秋季食用的【 小豆角炒素燕窝 】。 俗话说，＂ 不时不食 ＂，虽然四季豆一年四季都有，但是以春秋季节的四季豆最为鲜美。 新鲜的四季豆颜色碧绿，口感脆嫩，营养价值也非常高，它含有丰富的维生素A和维生素C，以及铁元素，可以防止胆固醇，并且补铁。 四季豆的做法有非常多，可以清炒，干煸，不过要论最下饭的做法，还要属小禾今天推荐的菜。 小豆角炒素燕窝的做法与清炒四季豆的方法有些类似，但是因为有素燕窝的融入，所以整道菜的口感变得更有层次，虽然不放一丁点肉，但吃起来却是柔韧有余。 四季豆的清香配上素燕窝的豆香，让整道菜都充斥着自然的气息，吃起来更是越嚼越香。 每次这菜一上桌，禾宝总是抢着去拿小碗盛菜。好吃的程度，就不用小禾过多形容啦~接下来就把菜谱奉上，大家一起来学习吧！ -小豆角炒素燕窝- 视频加载中... ▲点我，你会瘦10斤 【食材】 素燕窝/四季豆 . 紫苏酱/蚝油/味精/小炒汁 【食谱】 1、素燕窝泡发，挤干水分，用美极鲜，蚝油，生抽码味备用。 2、四季豆切丁，焯水后冲凉，加少许盐腌制。 3、锅入油炸香素燕窝出锅。锅入油，炒香料头，下入四季豆煸炒，加入素燕窝调味。最后勾芡，淋入少许葱油即可。 【 最终成品 】
三次回应救灾依然被质疑，韩红方否认作秀添乱，批评媒体严重诋毁韩红自从前往河南灾区救援以来争议不断，尤其在近日随着一批媒体的发声，痛斥明星网红灾区救援，更是让这一事件变得不可收拾。中国青年报人民日报甚至中纪委都发文痛批，别给救援添堵。为此韩红佟丽娅称选手像易烊千玺，惨遭恶语辱骂刘昊然躺枪，霸气斥挑事者近日，佟丽娅在担任某舞蹈综艺节目评委时，因为夸一位表现出色的选手有点像易烊千玺，在网上遭到恶语辱骂，连陈思诚和刘昊然都跟着躺枪。6月14日晚，佟丽娅霸气回应有才华的人总是相似的，我票房不好赖排片？这个黑锅院线不背作者钟颖轩轰轰烈烈的2021年春节档结束了，7部国产电影7天收获了78。22亿人民币的总票房，中国电影史诗级的表现，让全球都震惊于中国本土电影市场的异军突起。不过，今年春节档，院线2021秋季热门发型蛋白矫正很气质，鱼尾发可爱减龄发型选得对，颜值更加分，女生的颜值有40都是可以根据发型来提升。而每年都有新的发型款式，在女生当中流行，比如去年的初恋短发日系刘海等等。而今年的发型又回归到了中长发气质更简约干练，三四十岁的女人想提升气质，学会穿衬衣，高级又减龄越来越多的人注重从穿搭开始提升自己的个人气质，而穿搭也不再是普普通通的穿衣服，而是从侧面来直接反映出一个人的审美和气质。由设计感到简约风，由繁复到简单，这种穿衣方式的变迁总归是有着教育孩子，批评是一把双刃剑孩子小，明辨是非能力还不强，有时难免犯错，家长也难免批评孩子。批评虽然是一种有效的教育孩子的方法，但它也是一把双刃剑。分寸拿捏不好，方法不正确，，批评就会严重伤害孩子的自尊心和自信隐秘的角落朱朝阳没杀朱晶晶，更没弑父，别混淆小说和网剧这几天，刚播完不久的悬疑网剧隐秘的角落仍是网上的热议话题，各种解析隐藏剧情和人物真实面目的文章层出不穷。朱朝阳成为关注的焦点，很多文章把这个孩子描写成城府非常深手段极残忍的变态小杀谍战剧红色虎头豹尾，被张鲁一周一围圈粉，徐家房客戏份太多近些年来，国产剧屡有虎头蛇尾的烂尾剧，像去年的破冰行动长安十二时辰，前不久播出的我是余欢水都是开头非常精彩，结尾令人遗憾。而2014年播出的谍战剧红色，却是一部堪称虎头豹尾的佳作。罗志祥出轨后更新动态，晒打高尔夫球照片，舒淇等1。4万网友点赞近日，罗志祥在出轨风波两个多月之后，再一次深夜更新社交网站动态，晒出了高尔夫球场的照片，还有一个人戴着手套，握着高尔夫球杆，并配文称练球。截至目前，罗志祥这条动态已有1。4万网友点郭德纲邀孟非摆摊卖玉米，周韦彤卖鞋秀美腿，大鹏想重操旧业俗话说三十年河东三十年河西。以往在大城市不受城管待见的地摊，近些日子在政府的鼓励和支持下，成为疫情后解决就业拉动经济的香饽饽。A股地摊经济概念股票连续涨停，朋友之间见面往往要笑问一我国澳门将打造ampampquot东方好莱坞ampampquot，澳涞坞首个拍摄基地香河落成6月18日上午，经过近半年时间紧张筹备，随着澳涞坞首个拍摄基地在国内香河国华影视城建成挂牌，标志着对标美国好莱坞的中国澳涞坞项目正式在澳门启动。这个由中国两岸三地，包括行业大佬王海