她是梁朝伟求而不得的女人，50岁怀三胎仍被小34年嫩男倒追前任悔恨忍不住偷窥她凭啥越老越诱人？

　　我被一张照片＂吓到了＂。
　　是来自最近大火的综艺节目《乘风破浪的姐姐们》。
　　看这照片，我真不敢信这是一群平均年龄高达37岁的人！
　　而其中年龄最大的，是52岁的＂美丽教主＂伊能静！
　　她在舞台上仿佛时光倒流，重返飞鹰少女时代。
　　白冰都看到眼睛发直：天啊，这哪是50多岁的人？
　　近看，人家皮肤嫩滑，红润白皙，毫无褶皱、松弛感……
　　这皮肤水嫩嫩的和妻子状态，说她是25岁我都信！
　　完全看不出生过孩子仍是满满少女感↑↑
　　腰细直腿、唇红齿白，和自己18岁的儿子合照，状态好到不行不行的，却与儿子相处如朋友，看着就像姐弟俩。
　　52岁也能迷倒小鲜肉，和96年的朱正廷合影，看起来跟同龄人似的，谁能想到她比朱正廷妈妈年纪都大呢？
　　与小10岁老公走在一起，肌肤白里透红、身材姣好，只看身材，还以为秦昊偷偷约会＂新欢＂辣妹小三呢！
　　完全没有更年期的黄脸婆、水桶腰、老怨妇形象，被秦昊宠的像公主。
　　这样的气色、这样的身材，到底怎么做到的？
　　粉丝问她，＂你是怎么做到的？＂她也不吝啬在微博上分享自己的秘诀，说来只有2个字——＂断糖＂。
　　不吃精致的加工糖，不喝有糖的饮料，少吃主食……
　　结果半年时间就瘦50斤，最近更是一天能够瘦一斤！
　　微博中晒出＂瘦了15KG=30斤＂
　　断糖，不仅能保养出好皮肤，还能健康瘦身。
　　曾经素有圈内＂美容教主＂称号的大S,因天生皮肤黝黑，所以疯狂美白，要求自己要白过节能灯和卫生纸。
　　为了皮肤的紧致以及保持身材，结婚前断糖十几年。
　　有了孩子之后依旧严于律己，控制饮食，基本不碰甜食，参加节目时喝的奶也是无乳糖牛奶。
　　看看她微博的素颜状态，40岁真比许多二十多的女生还要看起来年轻很多。
　　吴昕也是一位＂抗糖大使＂看她的素颜直播时的皮肤状态，也是基本没什么瑕疵的，而她本人也认为这与她2016年开始＂断糖＂有非常大的关系。
　　我们来看看吴昕对比照
　　尤其是这两年，我们来按下＂暂停+返回键＂容貌，
　　皮肤白皙，无痘痘，无细纹，足以说明＂抗糖效果＂
　　翻遍了他所有的微博，原来他8年前就开始断糖了，近些年更是以果蔬、素食为主食，几乎不吃有糖的东西。
　　45岁的他，丝毫没有中年发福、油腻肥胖的痕迹，身材还一如既往地精瘦。
　　难怪断糖减肥法，成为越来越多明星减肥瘦身的新选择：60岁赵雅芝参加戛纳电影节时，为了快速不伤身地瘦下来，她尝试3天抗糖饮食，结果火速瘦了8斤；
　　53岁李若彤，自从戒糖后，瘦了15斤，皮肤白嫩发亮；
　　50岁钟丽缇曾分享过自己的断糖减肥法，2个月瘦了30斤，38岁的皮肤状态还和少女一样；
　　……
　　＂不管什么年纪，什么身材，一旦学会抗糖，你就拥有了易瘦年轻健康体质。＂
　　这话可不是我瞎说的，而是来自国内营养美体领域已经呆了15年，是全中国第一批研究＂低GI抗糖饮食法＂的教练之一。
　　与此同时，也是国际NASM美国医学会的王牌教练员（全国不到10人）。
　　——Vina先辰。
　　她有着15年抗糖瘦身减肥经历，一度体重飙升到130斤，通过断糖，她创下3个月躺瘦30斤的记录。
　　在她看来，女人减肥完全不必节食、疯狂运动，只要在一餐一食之间稍加注意，减少糖分摄入，便可获得纤瘦的迷人身材。
　　是不是很好奇？别急，慢慢往下看。
　　不知道你会不会跟我一样好奇，明星们一日三餐到底是怎么吃的？＂低GI饮食法＂究竟是什么神奇的魔法？居然不节食、吃得饱，还能保持又瘦又美有健康的好身材？
　　我花了3个月，终于预约到了明星背后的营养指导师Vina，才知道明星＂吃饱也能瘦＂背后的秘密。
　　吃到饱也能瘦的健康秘密
　　▼
　　甩肉30斤，瘦出蛮腰翘臀
　　我靠＂低GI抗糖饮食法＂找回好身材好皮肤
　　大家好，我是Vina先晨。
　　很多人第一次见到我都说，看我的身材样貌不像一位营养师，倒像一名艺人。
　　其实，我在营养美体领域已经呆了15年，是全中国第一批研究＂低GI抗糖饮食法＂的教练之一。
　　与此同时，也是国际NASM美国医学会的王牌教练员（全国不到10人）。
　　闲暇之余，我也会帮一些明星好友定制＂瘦身计划＂，她们都戏称我是＂美魔女＂。
　　像马伊琍、莫文蔚、张韶涵、关晓彤……这些身材超赞的女艺人，都常常向我请教怎么＂越吃越瘦＂。
　　在很多眼里，我是明星私教，是国内营养瘦身届的金字塔。
　　但说真的，我可不是天生丽质，相反，15年前，我是个喝凉水都会胖的＂肥婆体质＂。
　　到美国留学后，蛋糕炸鸡天天伺候，更是一度胖到130斤。
　　从运动、针灸、节食……到后来甚至吃减肥药，我什么减肥方法都试过，不仅没瘦，还满脸爆痘、血糖飙升、差点晕倒在家。
　　直到一次，我在电视健康频道，看到几个美国的营养学专家正在讲＂低GI饮食法＂。
　　一开始，我是被＂吃对食物自然瘦＂这句话吸引的，结果越听越入迷。
　　低GI饮食法，通过合理搭配膳食，调整升糖食物的摄入，减轻身体负担，加快脂肪代谢……是一种高效燃糖的瘦身模式。
　　2013年，哈佛大学生理专家David Sinclair曾指出：吃得饱，也能瘦，低GI=高效瘦身！
　　就冲这一句话，我直接用了低GI饮食法。
　　本来想着瘦不下来也不亏，起码不用暴汗运动，而且健康饮食，总归是对身体有益。
　　没想到，仅仅跟着＂低GI食谱＂，挑对自己喜欢的＂绿灯食物＂，前后仅21天，瘦了30斤。
　　痴迷于＂低GI饮食法＂瘦身效果好、速度快，还不用节食、运动的效果，我花200%的精力去研究。
　　有了惊奇的发现：决定人胖瘦的不是脂肪，而是血糖（GI值）。
　　你先想想，什么动物最胖？大概是猪了。
　　猪每天吃进去的是粮食，长出来的却是脂肪。而最苗条的动物大概是豹子了，而豹子只吃肉。
　　为什么吃粮长肉，而吃肉不长肉呢？答案就藏在血糖里（GI值）。
　　高升糖指数的食物由于进入肠道后消化快、吸收好，葡萄糖能够迅速进入血液，导致血糖升高。
　　升糖值越高，代谢越慢，脂肪囤积；升糖值越低，代谢越快，很少堆积。
　　像米饭、面包这类碳水化合物，升糖值很高，热量暴增，身体没法正常代谢，就会变成脂肪，滞留在肝脏或肌肉内。
　　通过＂低GI饮食法＂，合理搭配＂升糖指数低＂的食物种类，激活血液代谢功能，腰腹、手臂、大腿等全身多余脂肪就能快速分解、燃烧。
　　保持血糖平衡，不仅掉秤快，看着瘦了一大圈，还会分解内在滞留的深层脂肪，避开很多＂高糖疾病＂。
　　专家指出86%的疾病源于血糖值过高▼
　　然而，＂低GI饮食法＂更厉害的是，它不仅能加快热量代谢，还能适当调节你的食欲。当血糖过低时，身体就会发出进食的信号，让你食欲大增，很想吃东西。
　　但是当血糖水平太高时，身体不需要这些能量，就会把葡萄糖转化成脂肪储存在体内，导致体重反弹。
　　只有保持好血糖的平衡，才能真正控制好体重，不反弹。
　　低GI饮食法，通过精准搭配＂黄金GI值膳食＂，保证3餐多样化，保证摄入的营养元素，延长饱腹感，持久甩油不反弹。
　　按照这套方法吃了3个月后，体脂率降低，手臂、大腿、腰腹都纤细了，连带着皮肤都变得嫩白红润有气色。
　　自己亲身体验过＂低GI饮食法＂的速瘦、0成本、健康的好处，回国后，我开始帮身边的家人朋友调理身体，保持好身材。
　　其中，最令我她骄傲的，是帮自己的母亲，从140斤瘦回110斤，找回自信，更重获健康好身体。
　　这次，用的还是＂低GI饮食法＂，但跟我自己用的外国原版方法不一样的是——
　　针对母亲年纪更大、代谢更慢、体质偏弱的实际情况，重新改良了食材、优化了步骤。
　　而且，为了方便老人家操作，我将改良后的方法编成了简单易记的食谱：＂红绿灯食谱＂：挑对绿色核心食物，巧妙提升代谢，瘦素刺激燃脂快，吃得越好越苗条；
　　＂膳食GI金字塔＂：均衡饮食降热量，深度甩油营养足，吃好加餐不反弹，养成易瘦美体质；
　　＂九宫格配餐法＂：每天10分钟餐谱，清肠排毒润气色，瘦身同时美气色，吃出苗条桃花颜。
　　不用节食、也不用高强度运动，只要每天挑对＂低GI＂食物，吃好一日三餐，两个月后，母亲瘦了18斤，并且体脂率只有16.82%（比杨幂的体脂率仅高1.2%）。
　　带母亲回去复诊的时候，医生都觉得神奇不已，血糖降下来了，身体比以前硬朗多了，以前捧着药罐子，现在气色红润，跟着我们一块去玩，精力比年轻人还好。
　　于是，我在自己县城那带彻底火了，找我请教的人越来越多，而我改良的饮食法，更是慢慢火遍了医学界和健身届……
　　我再次去到美国、日本、新加坡等国家深造，系统学习营养，运动，减脂等所有相关知识，考取了30多项国际的营养、美体资格认证。
　　部分证书▼
　　还有幸，结识了国际＂低GI饮食法＂第一代研究专家苏岩教练（国内仅存10余位），拜他为师孜孜不倦的学习。
　　回国后，在经历了5年的探索实践后，整合＂低GI饮食＂和轻量运动，我总结并开创了一套＂21天低GI抗糖饮食法＂，并和师傅一起，成立了瘦身班。
　　因为这套方法健康有效，短短几个月就获得了10万+关注，帮助了10000+胖友吃得饱、瘦下来、美回去。
　　部分学员对比图▼
　　随着口碑传开，学员暴增，就算没日没夜的教学，依然还有很多人在排队。于是在学员的建议下，我决定开设线上课程。
　　经过3个月的打磨，结合3000+学员的真实案例，打造出这套《21天低GI抗糖饮食法》。
　　开课后，为了求证＂低GI饮食法＂的效果，特地跟进了200位用户1-3个月的真实情况。
　　看看她们怎么说——
　　@34岁的全职宝妈 若琳
　　产后身材走形严重，特别是腰，生完娃后死活瘦不下来。
　　接触到Vina教练的课程后，本来以为又要饿肚子，没想到菜谱丰富，吃得很饱，也不容易饿。
　　轻轻松松就坚持练20天，足足瘦了18斤！腰线也有了，皮肤也细腻了，老公直夸我逆龄回春，夫妻生活甜蜜如初！
　　@ 42岁的办公室职员 王艳
　　我是＂喝水都胖＂的易胖体质，加上天天坐办公室，胖到过安检门都要侧侧身挤进去，同事总是叫我＂肥婆＂，我总是脸上在笑，心里只想哭。
　　在我以为自己要守着这身肥肉过下辈子时，Vina教练的课出现了！我终于体验到了减肥成功的快乐！20天，腰围少了一半，瘦了25斤！到现在3个月过去了，一点没反弹。
　　@ 48岁的全职主妇 芳姨
　　年纪越大，身材发福走样是没跑了，只是没想到糖尿病、高血压这些老人病，那么快就找上了门。
　　听街坊介绍，这个课很关注＂饮食调血糖＂，按照里面的＂红绿灯食谱＂配餐，我的血糖稳定了很多，就大肚腩也瘦了一圈。
　　这样的不痛苦、不节食、不费力、美味和身材兼得，还能让皮肤变好，逆龄生长的瘦身美颜法，谁练都说好！
　　以下都是我们长期观察记录的真实体验者▼
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　　换做一顿工作日午餐可能贵
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　　减肥，很多人都流传着这样一句话—
　　管住嘴，迈开腿！
　　这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。
　　其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。
　　这套课程，贴合中国人身体生理构造、肠胃代谢消化能力、饮食习惯设计——
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　　减肥多年屡战屡败
　　拒绝节食怕饿肚子
　　想瘦懒于健身运动
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　　减肥最不该拼的，就是努力；你要靠的，是方法。
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　　当你开始健康饮食，你就会发现：
　　原来，减脂瘦身可以这么轻松！
　　原来，逆龄生长不只是明星的权利！
　　原来，健康完全可以掌握在自己手里！
　　每天都有人都在变瘦变美，永远活在少女时代，为什么你不能是那个人呢？
　　订阅须知
　　温馨提示：
　　本课程为虚拟内容服务，订阅后不支持退订、转让，请谅解。
　　Q1：课程可以听多久？
　　A：报名后，课程永久无限次重复学习。
　　Q2：如何赠送好友？
　　A：课程购买后不支持更换账号，如想赠送好友可在订阅时选择支付左侧＂送好友＂进行支付，选择赠送好友。
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