羽毛球生活  2019-07-05 08:06:59
　　羽球高手的17点建议，每点都是精华~
　　1、打球之前要充分热身，无论是冬天还是夏天，但千万不要把拉高远球当热身，我知道很多球友都这么干！！！
　　2、换一个高端拍并不能明显提升技术，如果你觉得换拍之后打球更有感觉了，除了一小部分是换拍的原因，大部分还是心理作用。
　　3、球拍不一定要很好，但一定要用个顺手的，根据自己的风格选拍（进攻型还是攻防兼备型）。
　　4、多数球友驾驭不了高端拍，尽量不打重拍，容易伤手腕。
　　5、业余选手要选合适的磅数（20-26），后场打不到位拉低磅，想要控好网前拉高磅；至于26以上的高磅，除非你会发力，否则光用蛮力打球手腕很容易受伤。
　　6、反手其实并不难，只是你找不到击球点。
　　7、单打要练四方球；双打要练防守。
　　8、单打最重要的是稳定，最奏效的是要有突击一拍的能力；双打最重要的是意识。
　　9、在进阶过程中，要更多的学会如何用手腕、手指发力，这能使你的技术又提升一个档次。
　　10、羽毛球当你达到一定阶段后，提升会很慢，这时候就该从自身找原因了，是身体？技术？意识？能想明白了就能有方向去改变了。
　　11、稳定的控球+优秀的身体素质=牛逼的单打；良好的意识+默契的队友=牛逼的双打。
　　12、增强核心力量训练，提升动作的一致性，高吊杀相结合，可以很好的迷惑对手。
　　13、撸多了伤身，打球太频繁了也会伤身，毕竟你不是专业的运动员，量力而行最重要。
　　14、冬天球线容易断，但是频繁的断线很有可能不是拉线的问题，而是你击球点的问题；粗线耐打，但击球声音一般；细线声音脆，但不耐打，所以拉线时看你追求哪方面了，耐打还是声音？
　　15、宁愿多花十几块钱打好一点的球，也不要省十几块钱打烂球。好球不仅耐打，飞行也好；烂球最主要的是飞行差，还不耐打。
　　16、双脚起跳杀球对身体素质要求很高，有的人一上来就想学双脚起跳杀球，你先问问自己自身有没有好的身体素质，即使你能跳杀，你也要想想被别人挡过来了，下一拍你能连贯上吗？
　　17、握拍时要放松，击球时才抓紧拍把。
　　声明：素材来源于网络，转自中羽蓝姐，感谢！

他们唱着翻唱曲出道，随时会被SM公司就地解散，最终成为顶级男团SuperJunior存在的本身就是团魂最好的证明，他们年轻的时候一起窝在上下两层的宿舍里，穷到连饼干都要分着吃，每天因为屁大点事情吵得不可开交。然后闹到被哥哥们揍一顿之后又开开心他当了四年练习生就在人气天团出道，更是SM公司的顶级门面担当EXO的门面朴灿烈是个非常美好的人，他也许不完美，可就是这样才十分可爱，看父母和灿烈姐姐所发的文字，以及他们和饭之间的互动，便更能明白灿烈为何是现在温柔开朗的男人，四年练习生出道，他是最神秘练习生，零宣传直接作为主唱出道，终在顶级男团大势防弹少年团的金泰亨无疑是必不可少的存在，作为最神秘的练习生（隐藏式），零宣传下直接作为主唱在BTS出道，最终作为BTS公认的实力型主唱成为圈粉神器。特别是在出道早期，BTS的官方门她出道时因太胖被拒绝，终成韩国的国民妹妹，更是Solo登顶女王IU作为独立音乐人，虽然与众多女团生活在同一时期，但是她自始至终有自己独特的标签，IU看起来小巧，但出道前因婴儿肥在面试时被拒绝20次，理由是太胖，当然当初的面试官已被辞退，只当了他想出道却被七家公司无情拒绝，进SM公司一年即在顶级天团大势EXO的主唱边伯贤是被认证了的天才爱豆，出道前被无情地拒绝了七次，进SM公司一年就在天团EXO出道顺便大势，其实天生爱豆的称号韩网评过四个，BIGBANG权志龙少女时代金泰妍Won他们出道时被喷是赔钱货，大势登顶后被尊称为天团无论EXO本身的风格概念还是发展过程都只能说非常复杂，靠实力一步一步登上王位，从出道时的赔钱货慢慢大势登顶被尊称为天团，出道六年一直彬彬有礼，依旧谦虚，是一群对粉丝很棒的人，EXO他当了七年练习生却错过出道，终凭实力成为顶级天团队长EXO队长金俊勉为了出道等待了七年，这期间，金俊勉曾因腿受伤而与SHINee的出道无限擦肩，经历了一年无法练习的空白期，最终也是天注定成为顶级天团EXO的队长，七年练习生注定性格很她被评为绝对的门面担当，历经五年练习生涯，终在人气女团大势周洁琼是四代女团热度适中的华人女IDOL，艺名Pinky，当了五年练习生在限定组合I。O。I大势目前在PRISTIN，并且还被评选为PD101的视觉中心第一名绝对的门面担当，也入选他们在SM公司出道却被评为最失败的男团，最终强行登顶成为天团EXO这个组合算是现象级的组合了，从刚出道时被评为SM公司最失败男团，到经历的一年多空白期等等，EXO没有放弃更凭实力打脸嘲讽的众人，用实力强行登顶，成为公认的顶级天团，而且EXO她当了多年练习生，终在传奇女团出道，却被迫在大势期退出WonderGirls作为媲美少女时代的传奇组合，成员金泫雅当了多年练习生辛苦出道，却在大势期因肠胃炎被迫无奈退出，严重到在后台晕倒被送往医院，养好身体后在4minute再次出发更他们在SM公司当了多年练习生，出道后大势登顶终成公认的天团EXO成员都在SM公司当了多年的练习生，其中SUHO更是当了七年之久才等到EXO，出道后历经了大势登顶，成为公认的顶级天团，成员们也都成长为独当一面的顶级爱豆，这种昔日少年已成王的