容貌焦虑症都聊些什么
几个朋友在一起聊天。
甲很焦虑地说:"我脸上长斑了……"
乙也苦着脸色:"我也是,长了好多,用了好多祛斑霜,没用!"
甲:"可不是嘛,祛斑霜老贵了,可用了一点也不管用!"
丙:"我也长痘痘了,好多颗,好了又长。"
丁:"我感觉自己太胖了,一个年过了胖几斤,减肥好困难!我快胖死了,好自卑!"
我:"……啊,我也长斑,我也长胖了……"
这样的情况我们并不少见,甚至很常见。可很多人不知道,这是病!
容貌焦虑症!容貌焦虑症候群常见的聊天状态基本上都这样。
容貌焦虑是现在很多年轻人都不可避免的症状,男女都有。
这是一个看脸的时代,颜值越高越受欢迎,无论面试还是学业,都会受到优待。
容貌焦虑,就是对自己的颜值不够高而苦恼,焦虑自己不好看(女生更多),内心总有各种不满,经常会对比、过度自我审视、过高要求,总觉得自己不好看,总是不断照镜子,反复确认自己的外貌。变得不自信,害怕被人盯着看,社交也会得很怯弱,以及自卑。
那么该如何改变呢?首先,应该以包容的态度去看待不同的容貌,善于发现每个人身上的优点,要理智清醒地知道,人与人之间的相处,不是靠看脸来完成的。其次,应该自信,接纳并不完美的自己,活出风采。最后,不要把外貌带来的优势看得太重,也没必要通过别人的肯定来获取自我肯定。