51岁王琳两个月减重15斤，颜值直线回升，大方分享减肥食谱

　　说到王琳，大家肯定不会陌生，尤其是 《情深深雨蒙蒙》中的霸道＂雪姨＂ ，真是令人记忆深刻。
　　正因演技突出， ＂雪姨＂这个名字也成为了王琳的标签，还成为了不少人的＂童年噩梦＂。
　　最近几年，饭圈文化肆虐，为了给新鲜血液让路，王琳出现在大众视野中的次数越来越少。
　　正因工作停滞，每天潦草度日，王琳过上了大吃大喝乐不思蜀的生活，大门不出二门不迈。
　　如此放纵，也让年过五旬的王琳身材迅速走形， 不出半个月就胖了15斤。
　　众所周知，这年龄增长，代谢和身体机能也随之下降，吃多少胖多少也成为了中年女人噩梦。
　　而王琳在参加线下活动时，其身材也被众多网友吐槽。为此，她努力减肥，利用 两个月时间健康减重15斤。
　　减肥成功后的王琳颜值直线回升，已经看不出年过五旬的老态。
　　那么问题来了，王琳是怎么做到在如此年纪减重15的呢？对此，她大方分享了自己的减肥食谱，坦言合理饮食是关键。
　　周一
　　早餐：燕麦片30g+酸奶150ml+鸡蛋1个
　　午餐：杂粮饭100g+凉拌生菜150g+少油炒牛肉120g
　　晚餐：紫薯1个
　　周二
　　早餐：玉米1根+牛奶150ml+全麦面包
　　午餐：杂粮饭100g+瘦牛肉150g+水煮菠菜150g
　　晚餐：生菜虾仁沙拉200g
　　周三
　　早餐：牛奶150ml+煮鸡蛋1个+全麦面包2片
　　午餐：杂粮饭100g+水煮西蓝花150g+虾仁100g
　　晚餐：生菜圣女果鸡胸肉沙拉250g
　　周四
　　早餐：牛奶150ml+麦片30g+煮鸡蛋1个
　　午餐：杂粮饭100g+鸡胸肉200g+生菜200g
　　晚餐：油醋汁水煮菠菜200g
　　周五
　　早餐：玉米1根+豆浆200ml+桃子100g
　　午餐：杂粮饭100g+瘦牛肉150g+水煮菠菜100g
　　晚餐：三明治半个
　　周六
　　早餐：玉米1根+豆浆200ml+麦片10g
　　午餐：杂粮饭100g+瘦牛肉300g
　　晚餐：生菜虾仁沙拉200g
　　周日
　　早餐：牛奶150ml+煮鸡蛋1个+全麦面包3片
　　午餐：杂粮饭100g+凉拌生菜150g+虾仁200g
　　晚餐：紫薯1个
　　总的来看，王琳的减肥餐 营养搭配均衡，每天都有微量元素补充，可以说是既健康又减脂。
　　减肥是一个循序渐进的过程，王琳的速度刚刚好，对身体也没什么影响，大家可以参考一下。