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孩子长身体,建议多吃这菜,和鸡蛋绝配,煎一煎上桌,好吃又营养

  春天这菜多给孩子吃,和鸡蛋是绝配,煎一煎出锅,低脂高蛋白,真鲜。转眼夏天就快到了,抓住春天的尾巴多尝一些春天的美味,因为再过阵子很多春天的野菜都长老了,想吃就要等来年春天了。春天万物复苏也是孩子长身体的黄金季节,抓住春天的尾巴,多给孩子吃一些营养滋补的食物,对孩子生长发育很有帮助。春天孩子"长个期",饮食上不能马虎,多摄入一些高蛋白、高钙的食物,可以促进生长。每天鸡蛋和牛奶是必不可少的,除此之外,一些蛋白质高的肉菜也要多给孩子吃。最近逛市场看到有一样食材卖,我每回都会买来做给孩子吃,那就是:鱼蛋,也叫鱼卵,鱼籽。
  鱼蛋不仅味道鲜美,还有很高的营养价值,含有蛋白质、鱼卵鳞蛋白、多种氨基酸等等,都是人体所需的营养成分。对促进孩子生长发育、智力发育都有一定的好处。除此之外,鱼蛋中的维生素D含量也很高,可以帮助促进钙吸收。鱼蛋的吃法也有很多,直接水煮白灼、烫火锅、也可以拿来做馅料。我们家最喜欢的做法是搭配鸡蛋一起拿来煎着吃,做成鱼蛋煎蛋,鸡蛋的嫩滑和鱼蛋蛋鲜香,两者搭配不仅口感更好,营养也更全面,大人孩子都很爱吃。
  鱼蛋煎蛋的做法也非常简单,鱼蛋如果处理不好腥味会比较重,因此我们在烹饪之前建议撕去包裹鱼籽的筋膜,搭配一些泡椒、生姜碎一起拌匀,这样可以很好的增香去腥。处理干净的鱼蛋搭配上鸡蛋液、葱花和配料一起拌匀,放入平底锅里煎至两面金黄即可。每回做一盘,上桌都被吃精光。春天是孩子"长个期",多给孩子吃它,加一物煎一煎,好吃又营养。下面是详细做法。
  【鱼蛋煎蛋】
  准备食材:鱼蛋一块、鸡蛋2个、泡椒3个、小米椒1个、葱一颗。
  准备配料:油适量、一勺生抽、一勺盐、适量胡椒粉。
  详细做法:
  1、鱼蛋要撕去筋膜,这是腥味的来源,洗净沥干水备用。葱洗净切葱花、小米椒和泡椒洗净切碎待用。
  2、鱼蛋装盘,加入葱花、泡椒小米辣、再放入2颗鸡蛋液。
  3、加入一勺生抽、一勺盐和适量胡椒粉,搅拌均匀待用。
  4、平底不粘锅锅烧热,热锅凉油倒入鱼蛋液下锅煎至两面金黄。
  5、起锅切块装盘,即可上桌享用。
  这样一道家常版的:鱼蛋煎蛋就做好啦,这样煎出来的鱼蛋鲜香入味,既有鸡蛋的鲜嫩,还有鱼蛋的鲜香,非常开胃又好吃,加入了少许的剁椒和小米辣一起,口感微微辣,很开胃一点腥味都没有,大人孩子都特别爱吃。而且鱼蛋的营养价值也很高,孩子长身体不妨多吃一些,补充蛋白质,促进生长发育。女人和孩子的下饭菜,男人的下酒菜。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、鱼蛋(鱼籽)表面包裹的筋膜比较腥,烹饪之前先撕去筋膜。
  2、加入少许的泡椒和小米辣一起,也可以起到一定的去腥增香作用。
  3、鱼蛋的水分比较多,煎蛋时候可以保持中小火煎至凝固后再翻面,注意别煎糊了,以免影响口感。

重温情深深终于读懂为何尔豪梦萍,最终都疏远了如萍导语有的人在琼瑶的笔下万分可怜,却在电视剧之中,变成了一个幸福的小公主,而这个人就是如萍。在原著烟雨蒙蒙中,如萍可以说几乎是没什么亮点,就是一个非常软弱的人,在父亲面前,虽然陆振华女娲后人赵灵儿,背负拯救苍生的使命,注定要输给月如导语女娲后人,身负拯救苍生的重任,性格聪慧坚韧,第一次遇见李逍遥时,仅仅10岁。当初,她的母亲遭遇拜月教教主污蔑,身为皇后,却遭祭天,一代公主却流落江湖,幸得李逍遥相助可李逍遥,是明明是男二,却抢尽男主风头的8个角色,唯独这位不被祝福随着现在影视剧的发展,越来越多的人关注到剧中男二的发展。以前大家只喜欢男女主感情,反派不吃香,现在再看剧,发现反派比主角的人设好多了,更容易火。像近期非常火的阳光之下,男二傅慎行坏让老婆穿2万婚服,自己买千万豪车,他到底是节俭还是只爱自己?在这两天方媛因为记录两个孩子的飞行之旅坐了飞机经济舱,从而引起了大家的争议。其实在坐飞机这件事情上大家也没有什么看法,有些人因为家庭地址或者是钱的原因至今都没有坐过飞机,有些人很有张豆豆被评为最美体操,有颜有料,她和于家翊最后恋爱了吗?不知道网友对张豆豆这个人熟悉吗?她是前体操运动员,期间也拿过不错的名次,无意间因为一张照片火了,后来参加相亲类综艺节目,了解到了张豆豆的生活中的更多面。张豆豆从小时候就开始接触体操毛晓彤的脸蛋变得圆圆的,一看就很好捏,少女感不输小姑娘少女的青春穿搭在夏季是较为流行的,相在春夏的季节,少女心的穿搭是比较流行的一个时尚风格,相信在每一个女孩子的心中都会有少女心的一面,少女感的穿搭也是女生衣橱里一定要有少女感的时尚穿毛晓彤把乔三丽演活了,个性都藏在造型里,90年代穿搭现在看也潮分享最经典的时尚穿搭,让你在四季都能美出高级感,女人从不缺少吸引力,只缺少激发魅力的技巧,会穿搭,让你成为有品味的优雅女人!变美百科全书我的花样生活潮流是具有循环性的,所以不少复古江疏影毛晓彤童瑶,三人长得一个比一个好看,风格各异谁更出众女人的衣柜中最不可缺的就是礼服了,男人的礼服款式比较固定,大都是西装,但女人的却是有很大的不同,无论是款式,种类还是颜色,都有着很大的区别,所以在礼服的挑选上也是要特别的注意。很多毛晓彤被拖欠片酬?毛晓彤被曝上千万片酬遭到拖欠被推上了热搜,判决书可见,她在2017年拍摄了一部电视剧画江湖之不良人,片方却未将毛晓彤应获得的1250万片酬支付给她。然而被执行人以及该公司却被发现名所有人都在关心谭松韵有没有拿白玉兰视后,我只关心她美得多用力最近白玉兰晚会已经落下了帷幕,圈内很多明星都出席了这次的白玉兰晚会,毕竟是在业内很有含金量的电视剧奖项,场面可谓是众星云集,谭松韵也到了现场。拿到了白玉兰奖最佳女主就相当于在这个圈谭松韵娃娃脸ampampquot长不大ampampquot,身穿尖领连衣裙,哪像30多岁的中年人炎热的夏季,太阳无情地炙烤着大地,人们在追求美的同时不得不考虑一个新的因素清凉。炎热的夏天带来的不只是好天气,还伴随着燥热。同时人们服装也根据天气的变化,变得清凉了起来。为了应对夏
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