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孩子长身体,建议多吃这菜,和鸡蛋绝配,煎一煎上桌,好吃又营养

  春天这菜多给孩子吃,和鸡蛋是绝配,煎一煎出锅,低脂高蛋白,真鲜。转眼夏天就快到了,抓住春天的尾巴多尝一些春天的美味,因为再过阵子很多春天的野菜都长老了,想吃就要等来年春天了。春天万物复苏也是孩子长身体的黄金季节,抓住春天的尾巴,多给孩子吃一些营养滋补的食物,对孩子生长发育很有帮助。春天孩子"长个期",饮食上不能马虎,多摄入一些高蛋白、高钙的食物,可以促进生长。每天鸡蛋和牛奶是必不可少的,除此之外,一些蛋白质高的肉菜也要多给孩子吃。最近逛市场看到有一样食材卖,我每回都会买来做给孩子吃,那就是:鱼蛋,也叫鱼卵,鱼籽。
  鱼蛋不仅味道鲜美,还有很高的营养价值,含有蛋白质、鱼卵鳞蛋白、多种氨基酸等等,都是人体所需的营养成分。对促进孩子生长发育、智力发育都有一定的好处。除此之外,鱼蛋中的维生素D含量也很高,可以帮助促进钙吸收。鱼蛋的吃法也有很多,直接水煮白灼、烫火锅、也可以拿来做馅料。我们家最喜欢的做法是搭配鸡蛋一起拿来煎着吃,做成鱼蛋煎蛋,鸡蛋的嫩滑和鱼蛋蛋鲜香,两者搭配不仅口感更好,营养也更全面,大人孩子都很爱吃。
  鱼蛋煎蛋的做法也非常简单,鱼蛋如果处理不好腥味会比较重,因此我们在烹饪之前建议撕去包裹鱼籽的筋膜,搭配一些泡椒、生姜碎一起拌匀,这样可以很好的增香去腥。处理干净的鱼蛋搭配上鸡蛋液、葱花和配料一起拌匀,放入平底锅里煎至两面金黄即可。每回做一盘,上桌都被吃精光。春天是孩子"长个期",多给孩子吃它,加一物煎一煎,好吃又营养。下面是详细做法。
  【鱼蛋煎蛋】
  准备食材:鱼蛋一块、鸡蛋2个、泡椒3个、小米椒1个、葱一颗。
  准备配料:油适量、一勺生抽、一勺盐、适量胡椒粉。
  详细做法:
  1、鱼蛋要撕去筋膜,这是腥味的来源,洗净沥干水备用。葱洗净切葱花、小米椒和泡椒洗净切碎待用。
  2、鱼蛋装盘,加入葱花、泡椒小米辣、再放入2颗鸡蛋液。
  3、加入一勺生抽、一勺盐和适量胡椒粉,搅拌均匀待用。
  4、平底不粘锅锅烧热,热锅凉油倒入鱼蛋液下锅煎至两面金黄。
  5、起锅切块装盘,即可上桌享用。
  这样一道家常版的:鱼蛋煎蛋就做好啦,这样煎出来的鱼蛋鲜香入味,既有鸡蛋的鲜嫩,还有鱼蛋的鲜香,非常开胃又好吃,加入了少许的剁椒和小米辣一起,口感微微辣,很开胃一点腥味都没有,大人孩子都特别爱吃。而且鱼蛋的营养价值也很高,孩子长身体不妨多吃一些,补充蛋白质,促进生长发育。女人和孩子的下饭菜,男人的下酒菜。简单营养美味的做法分享给你,喜欢可以试试哦。
  Lily美食谈烹饪小贴士:
  1、鱼蛋(鱼籽)表面包裹的筋膜比较腥,烹饪之前先撕去筋膜。
  2、加入少许的泡椒和小米辣一起,也可以起到一定的去腥增香作用。
  3、鱼蛋的水分比较多,煎蛋时候可以保持中小火煎至凝固后再翻面,注意别煎糊了,以免影响口感。

没等来曾少年,却迎来张一山新剧官宣,搭档老熟人导语娱乐圈是个鱼龙混杂的地方,艺人们一旦有了热度之后,甭管是不是自己擅长的领域都想着去挑战一下。就拿baby来说,她出道是以模特的身份,与黄晓明大婚后资源好了起来,但大多数都是综艺被林大厨责备中餐厅5录制,没通知他时,晓明的回复很卑微导语综艺节目是很多人都特别喜欢的,无论请来的嘉宾是谁,只要有搞笑的细胞,能逗笑观众那么收视率就会很高。不知道大家是什么感受,每次追综艺时自己都会很开心,整个状态也非常的好,可这次看汪峰永远的神,在5。25号,就预言了吴亦凡的结局,啊哈哈汪峰永远的神!奥恰洛夫5555,你就不来抱抱人家吗?一句不要打架,大输住院,打赢坐牢被人玩坏了!这是场地的优势吗?5555,这就是我在学校时,我的大脑干的缺德事。号称什么都敢吃的人还记得殷桃饰演的杨贵妃吗?媚而不俗才是精髓杨贵妃作为古代四大美人之一,在中国历史上留下了浓墨重彩的一笔,是一个颇具浪漫色彩和传奇色彩的女性角色。饰演过杨贵妃的女明星很多,但是把精髓演绎出来给人留下深刻印象的,也许只有殷桃一新谋女郎够清纯吗?张艺谋的眼光遭质疑张艺谋导演可算是电影届大咖级别的人物,圈内人都知道,能和他一起合作意味着前途不可限量。也能看得出这么多年来他培养出的谋女郎纷纷大红大紫,都说张艺谋导演的眼光毒辣看人很准,也的确是这配送员你确定要帮你塞进去?央视说这八个第一美国是当之无愧的,杀人诛心,哈哈哈哈狗所以爱会消失的吗?网友都在网上搜的什么玩意啊?吃这个能进监狱?配送员你确定要帮你塞进去?这个动作是怎么做到的?这怕不是被犯罪分亚洲飞人苏炳添你的余生能否幸福,只看这两点欢迎关注我同迪话心理。近日,短跑百米运动员苏炳添飞出亚洲最快记录的报道刷爆各大媒体平台,因此被称为亚洲飞人。同是亚洲飞人的刘翔发文封苏炳添为神。苏炳添和刘翔都是80后,生在平凡的家搞笑黑客遇到高手了,我刚刚进去就被T出来了老板不愧是老板!有头脑!他居然说我知道啊!你是女的我就不让你来了!这关注点没歪啊!这不抓起来,研究研究啊?呵呵!区区一把就能伤到我?哼!两把也不行!我错了!知道错了,行行好吧我就是搞笑合集屈原为什么非要在端午这一天投江呢?妈妈说得不无道理啊这后视镜有年头了啊小丑居然是我自己刚好没有纸,用的这两张给你了!越看越气我称之为矫情!呃也不是完全不知道男朋友的话还是要听的,不然血压管不住的!我觉得外边挺好的别虞书欣火辣露背泳装,新一代纯欲天花板上午虞书欣更新微博,Po出一组热辣泳池写真。红色露背泳衣性感迷人,虞书欣表情天真可爱,粉丝直呼这么大的反差萌吗?!少女偶像团体出道的女明星,多数走清纯可爱路线或是中性酷帅路线,而虞天雷勾地火!大尺度吻戏上演,迪丽热巴被亲懵了在最近播出的你是我的荣耀中,杨洋和迪丽热巴饰演的荣耀夫妇在剧里狂撒糖,吻戏众多,氛围感十足,观众们直呼好甜。接下来一起看看成年人的恋爱吧!性张力拉满脸红心跳这么甜还不够,当众告白终
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