前段时间，去医院进行体检，拿到体检报告的时候，各项指标都没啥问题，就是在尿酸这一栏显示超标了，一下子把我震住了，年纪轻轻就尿酸高，这可怎么办呢？
　　随着生活水平的提高，尿酸高的人群逐渐增多，并且有逐渐年轻化的趋势。其实尿酸高是因为饮食不当或者体内尿酸代谢障碍而引起的，一般都可以控制！
　　什么因素导致尿酸高？
　　1、高嘌呤饮食
　　尿酸在体内的含量与饮食摄入嘌呤的含量呈正比，当摄入的高嘌呤食物过多时，就可能导致尿酸含量持续增高，时间久了就容易形成尿酸高。比如动物内脏、浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等都是高嘌呤饮食。此外饮酒也是导致尿酸升高的主要因素，尤其是啤酒，白酒次之。
　　2、常喝饮料
　　经常喝饮料有可能会导致尿酸高，尤其是碳酸锌的饮料。饮料通常会减少体内尿酸的代谢，如果长期喝饮料，还有可能会对胰岛产生损伤，有可能会诱发糖尿病，也有可能会出现尿酸升高的现象。
　　3、药物滥用
　　盲目用药导致尿酸水平急剧升高。例如肥胖药物、阿司匹林、抗肺结核药物、利尿剂等。
　　4、疾病因素
　　肾脏疾病、年纪过大引起器官老化、血液病、痛风、高血压、肥胖、糖尿病、等都会引起尿酸增高。
　　那查出来尿酸高应该怎么办呢？
　　1、饮食控制
　　平时要少吃猪肉、牛肉、海鲜，少喝红酒，避免动物内脏、啤酒、白酒，应该多吃多吃蔬菜、鸡蛋、低脂、脱脂奶等。
　　2、少喝饮料
　　多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是为好，另外要少喝热性的饮料及果糖饮料等。
　　3、多运动
　　多做有氧运动，比如爬山、散步等，不仅可促进血液循环，同时有助于尿酸代谢。尤其体重过于肥胖的族群更应结合饮食改善体态，帮助身体找回正常的代谢功能。
　　4、定期体检
　　查出来尿酸高，除了要注意饮食和多运动外，定期体检也很重要，定期进行尿酸检查，一般3-6个月做一次检查，能有效控制尿酸。
　　对于年轻人来说，不注意饮食和少运动是导致尿酸高的主要因素，因此我们在日常生活要注意，才能降尿酸，避免痛风发作。

沈马CP粉入戏太深，沈腾妻子的评论区遭沦陷，指责其放过沈腾沈腾与马丽这一对国民组合，每当两人有了优秀的作品，或者合作舞台，这对CP就会再火一次，这也充分证明着两人的魅力所在。最近一档王牌对王牌的录制，节目组邀请了许久未合作的两人，一同宣传被赵本山捧红的王小蒙，26岁错嫁富商，毕畅事业和爱情的缘与劫一周前，毕畅参加了象牙山度假村开业的商业演出，让她再一次进入大众视野。但说起毕畅，大家可能会觉得有点耳生，但当谈起乡村爱情故事这部超长电视连续剧时，总有那么一两个家喻户晓的人物形象全红婵夺冠爆火的背后，澳媒必须道歉，嘲讽印度美媒伤口撒盐她，是2020年东京运动会上年纪最小的中国运动员，她，是为中国夺下第33枚奥运奖牌的10米跳台冠军，她，是我国跳水界中一匹不可多得小黑马，她就是今年只有14岁的全红婵。8月5日，全白富美葛天怒怼造谣者，亚洲飞人刘翔逃离不了改写的结局运动员受伤是时常有的事，在东京奥运会中国女子曲棒球的小组赛上，队长彭杨就差点受伤，最后中国队爆发，发起全面进攻战胜日本队。让人想起2008年北京奥运会，亚洲飞人刘翔因伤，不得不中途张智霖口中的隐退，袁咏仪一句不用理他，我才明白啥叫爱情随着近期披荆斩棘的哥哥的热播，实力不分上下的哥哥们受到大众的一致好评，全明星阵容，神仙打架，原本以为上了年纪的哥哥们会满屏油腻，却没想到舞台质量相当高，似乎在看演唱会一样不少网友直崩牙驹的沉浮人生，和水房赖的半生恩怨，如今下场怎样1999年12月20日澳门正式回归到祖国的怀抱，而在澳门回归前可谓是帮会乱世的天下，也是澳门最黑暗的时候，那时新老势力交替，之间火拼不断，其中最具有代表性的莫过于14K的大佬尹国驹霍尊原形毕露，陈露九年之锤只是开始，蔑视官媒警告，遭综艺退货古风少年霍尊目测这波凉得很彻底，8月12日，霍尊女友陈露发长文实锤霍尊的种种劣迹行为，文字加无底线聊天截图，而其聊天内容简直是不堪入目，一度还免费为海狗丸做了宣传，这一事件的曝光着颠沛半生，归来还是那个林妹妹越剧大师王文娟的传奇一生八月六日凌晨，一代越剧宗师王文娟去世，享年九十五岁。这位老艺术家生前留下了无数绘制人口的作品，其中越剧红楼梦中的林妹妹一角更是深入人心，成为几代人心中的经典。她曾经在流氓的枪口下唱凤飞飞比肩邓丽君的帽子歌后，巅峰时嫁富商，永远的追梦人她，跨越三个时代，短暂的一生却代表了台湾民谣的发展史，巅峰时期与邓丽君同争歌后，一首追梦人成为了多少人心中的经典回忆，她就是帽子歌后凤飞飞。提起凤飞飞，许多大陆人可能对这个名字很陌李若彤兼职演戏成就小龙女，消失十年只为爱情，55岁活成了姑姑8月16日，胡兵发文为李若彤庆生，配的是两人在缘来一家人里的合照，单身的胡兵还亲切地称呼她为蔡嘉，网友也纷纷祝福李若彤生日快乐。作为健身达人，李若彤还经常在社交平台上晒出自己与张丰巅峰时遭同行群攻，徒弟云朵替其出征，刀郎只想做单纯的音乐梦二十多年前，港台歌手疯狂涌入内地，他们的歌兼备了欧美和日系曲风，他们的造型独特有个性，他们成为当时人们心中疯狂追求的偶像。就在这些港台歌手占领内地市场半壁江山的时候，一位从四川走出