前段时间，去医院进行体检，拿到体检报告的时候，各项指标都没啥问题，就是在尿酸这一栏显示超标了，一下子把我震住了，年纪轻轻就尿酸高，这可怎么办呢？
　　随着生活水平的提高，尿酸高的人群逐渐增多，并且有逐渐年轻化的趋势。其实尿酸高是因为饮食不当或者体内尿酸代谢障碍而引起的，一般都可以控制！
　　什么因素导致尿酸高？
　　1、高嘌呤饮食
　　尿酸在体内的含量与饮食摄入嘌呤的含量呈正比，当摄入的高嘌呤食物过多时，就可能导致尿酸含量持续增高，时间久了就容易形成尿酸高。比如动物内脏、浓肉汤、鸡汤、肉浸膏、沙丁鱼、鱼子等都是高嘌呤饮食。此外饮酒也是导致尿酸升高的主要因素，尤其是啤酒，白酒次之。
　　2、常喝饮料
　　经常喝饮料有可能会导致尿酸高，尤其是碳酸锌的饮料。饮料通常会减少体内尿酸的代谢，如果长期喝饮料，还有可能会对胰岛产生损伤，有可能会诱发糖尿病，也有可能会出现尿酸升高的现象。
　　3、药物滥用
　　盲目用药导致尿酸水平急剧升高。例如肥胖药物、阿司匹林、抗肺结核药物、利尿剂等。
　　4、疾病因素
　　肾脏疾病、年纪过大引起器官老化、血液病、痛风、高血压、肥胖、糖尿病、等都会引起尿酸增高。
　　那查出来尿酸高应该怎么办呢？
　　1、饮食控制
　　平时要少吃猪肉、牛肉、海鲜，少喝红酒，避免动物内脏、啤酒、白酒，应该多吃多吃蔬菜、鸡蛋、低脂、脱脂奶等。
　　2、少喝饮料
　　多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是为好，另外要少喝热性的饮料及果糖饮料等。
　　3、多运动
　　多做有氧运动，比如爬山、散步等，不仅可促进血液循环，同时有助于尿酸代谢。尤其体重过于肥胖的族群更应结合饮食改善体态，帮助身体找回正常的代谢功能。
　　4、定期体检
　　查出来尿酸高，除了要注意饮食和多运动外，定期体检也很重要，定期进行尿酸检查，一般3-6个月做一次检查，能有效控制尿酸。
　　对于年轻人来说，不注意饮食和少运动是导致尿酸高的主要因素，因此我们在日常生活要注意，才能降尿酸，避免痛风发作。

网红艾比转性成功，自曝有性别认知障碍，为出道19岁圆做女孩梦3月28日，在网络微博上有一条很抢眼的热搜，是关于网红女孩abbily转性手术成功的消息，可能常刷短视频平台的朋友们都知道，abbily本名叫王嘉辉，是一名新疆男孩，2015年短视周星驰与罗慧娟的旷世之恋从你走后，我的每部作品都有你的影子即便到现在来说，提起喜剧之王周星驰的感情问题，绕不过去的人总有朱茵，除了当年电影大话西游所带来的影响外，朱茵和周星驰在现实里也确实有过一段恋爱，而且双方的恋情在当年闹得沸沸扬扬，以TFBOYS聚是一把火，散是满天星2013年，一个由三个小男孩组成的团正式出道，那时候的他们有着青涩的面孔，出道后他们也遭受了很多争议，但是优秀的人不会怕的。出道后的他们发行了自己的专辑，受到了很多人的喜欢，青春修明星的吸血父母，简直太可怕了近日，一条娱乐新闻冲上了热搜，这条热搜就是张若昀撤回对父亲张健的起诉，前段时间张若昀将其父亲告上法庭。事件的起因是在去年的的6月份，张若昀的父亲张健在张若昀不知情的情况下，和别的影明星直播带货竟然翻车了现如今在这个网络发达的时代，直播卖货似乎已经成为了一种潮流，不少电商纷纷在网上直播卖货，而且商品价格会比实体店便宜得多，而不少商家在直播的时候也会邀请明星，所以现在经常可以看到明星目前还能搬砖的网络游戏，有你现在玩的游戏吗？来说说目前的情况早些年的时候，搬砖这个词在网络上的含义就是一种体力劳动，后来因为工作重复性太高身体太劳累的共通性，被网友引申到了在网络游戏里反复打资源卖金币，搬砖这个词也就成了网络兼职玩家的形容词前芒果一姐竟然直播带货不知道说起湖南卫视的一姐大家会想到谁呢，谢娜？没错现任一姐就是谢娜，但是小编今天要说的是上一任一姐李湘。1995年，李湘开始了自己的实习生活，1996年李湘来到了湖南卫视，并开始主一个信号就挂机？张嘉文不满剑圣发信号当场挂机又不是我的号对于很多喜欢英雄联盟这款游戏的人来说，现在除了朋友们在一起时，偶尔能享受一把游戏的欢乐外，大部分人选择在生活中玩这款游戏，只是为了缓解一下自己紧绷的心情，可有时候你总能碰上这样一批峰爆是一部优秀的灾难片，值得观看电影本身就是为了体现中国人在灾难面的团结。在片中，普通人在灾难面前听党指挥跟党走县长逆着撤离的人流喊话，安抚民众情绪面对管理层接连变更爆破方案，最后仍旧选择相信的爆破工人们坚守一线跨界主持快结束了不知道从什么时候开始，无论是演员也好歌手也好，都能主持节目了，主持这个行业竟然一点水准都没有了，就连央视春晚上都能看到演员佟丽娅的主持，是央视没有其他优秀的女主持人了吗，显然不是的LCK史上唯一挖过的外援，当年LPL牌面前段时间在国内网上火了一篇帖子，这篇帖子的内容是议论国内知名的LOL选手厂长在当年巅峰期到底有多强，帖子中网友这样写道现在说起厂长，你们大部分人都只记得4396这个梗，但却忘记了，