好久没有介绍健身型男，今天来分享一位有颜有肉的小哥，他叫孙焕宇，是一名网红健身教练
　　小哥的长相虽然不是惊艳的那种，但从他身上几乎挑不出什么错处，脸庞也十分耐看，高挺的鼻梁，立体的五官，浓眉大眼，头肩比堪称优秀。
　　小哥之前拍了一组肌肉写真，高颜值+好身材让他涨了不少粉丝，身材比例均衡匀称，肌肉块练得不大不小恰到好处，这正是大多数人都能接受的体型。
　　有型的胸肌，结实饱满，看得出来手感应该不错，八块腹肌整整齐齐，线条深刻清晰，粗壮的手臂看起来也很有力，这完全踩在了许多人的审美点上。
　　当小哥转过身来，背部线条也同样能打，肌肉垒块分明醒目，无论是围度还是分离度都算得上不错。
　　小哥也曾登上赛场展示自己，虽然与其他选手相比仍有差距，但他也年仅23岁而已，尚有进步空间。
　　何况在台上的他，笑容灿烂、自信心满满，尽管不算什么大帅哥，但个人魅力足以吸引不少小姐姐。
　　其实在几年前，孙焕宇的体型并不算出众，直到偶然踏进健身房，接触了撸铁之后，才练出了一身腱子肉。
　　他算得上是个名副其实的＂健身狂魔＂，只有有时间，就泡在器械区里，每周至少要训练四到五次，各种器械轮番轰炸，用虐遍全身的酸痛，去换取肌肉的增长。
　　健身没有计划，相当于白练，小哥有时也会做做有氧运动，燃烧掉多余脂肪，让线条更加清晰。
　　吃、练、睡结合，合理饮食+认真训练，他体型一天天变大，逐渐向迷人的倒三角身材靠拢，内心的成就感也油然而生。
　　撸铁的过程注定乏味，有时，小哥也会去登登山，在大自然中放松身心。
　　欲戴皇冠，必承其重，要想拥有好身材，第一步就是，要相信自己。只要反复实践，用超乎常人的努力去应对，就没有做不成的事......

宋慧乔离婚后风格大变幸福的底气从来不是婚姻给的宋慧乔离婚一度闹得沸沸扬扬，曾经爱得有多令人羡慕，离婚就有多令人唏嘘。从被爆出离婚，宋慧乔就鲜少出现在荧幕上，近日时尚杂志ELLE发布最新照片，此次内容主题则是宋慧乔演绎的。在封面知否华兰出嫁十年才恩爱如蜜好的婚姻要建立在感情基础之上袁文绍说我算是看明白了，爹娘是兄弟姊妹的，兄弟是各有家小的，只有妻子和孩子才上真真只为着他一人的。你的嫁妆，我会一件一件给你补回来的。华兰和明兰聊天的时候告诉明兰，袁文绍卖了自己心光芒大结局众生相蓝姐心情大好，脸瓜子和查理已遭不测张新成和蔡文静主演的电视剧光芒已经播出过半，两位主角程亦治和吴丽姿虽然已经离婚了，但彼此还是深爱着对方，两个人一起搞事业的场景非常热血，这才是事业型夫妻的正确打开方式。光芒最大的反发现人间幸福发现人间幸福！你觉得你的生活过得不够好吗？永远有人比你过得更不好。你觉得你的生活不幸福吗？永远有人比你过得更不幸福。你觉得你的生活很痛苦吗？永远有人比你过得更痛苦。你觉得你的生活很好的人生是把自己放在第一位这不是自私，而是负责1。hr最近关于舒淇停工的话题上了热搜，原因是在上海堡垒之后舒淇曾在微博发文演艺生涯，承蒙错爱，各位江湖再见。再加上舒淇已经有2年没有接过新作品，不少人以为舒淇要隐退。在最近接受的两点之间怎样最短这样做告别低效勤奋，你可以更优秀以上是万达集团王健林的一日行程。不少网友众说纷纭，甚至于有网友知乎看完人家的一日行程，我终于知道我为什么这么穷了。1954年出生，如今已经60多岁的年龄，一天横跨三个城市，工作从凌周扬青，黎梵，总裁夫人再优秀的女性都不可不知这三个戳心真相近日，周扬青自爆和罗志祥分手。9年的恋情中，多次发现罗志祥出轨，周扬青一而再，再而三的选择原谅，而最终，却再也没有勇气去原谅。在一段感情中，每个人都向往好的结果，甚至于很多人为此吞看过三十而已，向罗子君致歉女人，怎么活是你的自由初看三十而已顾佳的人设，上得厅堂，下得厨房，婚姻幸福美满，仿佛集合了一个女人所有的优点，让人觉得这就是生活理想中的样子。然而，人生并非会定格，总是千难之后还有万难，一路总是在升级打把坏人演成恋爱脑，把好人演成绿茶，国子监的选角很有问题赵露思徐开骋任豪主演的网剧国子监来了个女弟子开播四天后，网播量突破1亿，这个成绩只能说是中规中矩，以赵露思目前的人气来说，播放量不该是这样的，应该会更高才对。该剧是由同名小说改编而国子监好评如潮，可赵露思的演技，还是离不开陈芊芊的影子自从扫黑风暴乔家的儿女完结之后，电视剧市场低迷了有半个月的时间，在这段时间并没有太过出圈的电视剧上线，直到赵露思徐开骋任豪主演的国子监来了个女弟子上线，这一局面才被打破。这部剧是根国子监女弟子太没诚意？男主被嘲又老又丑，女主总演傻白甜由赵露思徐开骋主演的国子监来了个女弟子9月22号上映。上映后差评一片，豆瓣评分仅4。1分，及格分6分，就连及格分都没达到。其中打一星的评论占了百分之67。6，前排评论也大多是对于男