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27岁的广东女健身教练,身材健美有型,路上回头率十足

  想拥有好身材的人从来就不缺,可真正坚持下来的却没有几个,有颜有型的撸铁姑娘看了许多,今天要介绍的是一名国产健身女孩,虽然粉丝不算多,但身材健美的她,所到之处回头率十足。
  小姐姐叫@Ocean_敏儿,今年27岁,来自广东,是一名健身教练,姣好的颜值,容貌精致小巧,光是这张巴掌脸就足以让很多人羡慕。
  一袭深色旗袍,衬得她温婉可人,既端庄优雅又女人味十足,独具风情。
  换上小黑裙,香肩美背,前凸后翘的火辣身材,更是无比吸睛
  健身房中的她,秀出"背影杀",圆润饱满的蜜桃臀,背沟清晰、线条明显,这身材也是很绝。
  虽然没有大块的肌肉,但身姿挺拔、线条紧致,马甲线痕迹也很有女神范儿。
  据敏儿小姐姐说,在校时的她,就曾是一名体育特长生,擅长短跑,还连续3年拿过校运会冠军。毕业后,繁重的工作和巨大的压力,一度导致她心情抑郁,于是在2016年,跟着姐姐一起,敏儿又踏进了健身房。
  起初只是,想寻找一个能让自己发泄的方式,慢慢地,她开始了系统训练,不知不觉就咬牙坚持了下来。和很多女生一样,敏儿向往饱满好看的蜜桃臀,也会在每周特意给自己安排臀腿训练。
  力量训练对她来说也是不带怕的,只有用器械轰炸肌肉,肩背、手臂、臀腿都练到位,才能练出更凹凸有致的身材。
  渐渐地,健身对于她来说,变成了一件能舒缓身心的事,在运动中分泌的多巴胺,能让敏儿保持心情愉悦,以更好的状态去面对工作和生活。
  好身材离不开合理的吃、练、睡,敏儿小姐姐同样很注重饮食搭配,在空闲的时候,会去超市采购牛排、蔬菜,遵循高蛋白、低脂肪的饮食结构,为自己做一顿美味的健身餐,即使的偶尔的放纵,也会尽量通过运动来弥补,她说,"吃得起美食也能撸得起铁"
  健身就是能够让人变得越来越自信,身材变好的敏儿,无论穿什么都很好看,换上休闲装,就是完完全全的时尚girl一枚,大长腿、直角肩,又酷又飒。
  没有做不了的事情,没有坚持不了的事情,她虽然面容看着柔柔弱弱,却有着非同常人的毅力,这样的"反差萌"才够吸引人。
  从小白到健身达人,从平平无奇的身材,到前凸后翘的性感曲线,敏儿付出了太多太多,也有人曾问她辛苦训练是为了什么,她的回答是,为了拥有更好的自己。
  不要质疑你为健身所付出的努力,只要找对了方向,你所流的每一滴汗水,都会化作为你加冕的钻石,让你变得更加完美。

网红圈是人皆土豪吗?随手买房,爱牛仕说送就送,她哪儿来这么大的底气?今天的问题来了,该怎样才算是一名合格的网红呢?达到它的要求有哪些呢?不上班?全球飞?随手拍美照?还是豪气的一掷千金?不动产说买就买?奢侈品说送就送?当都达到的时候,恭喜!你可能已经ampampquot播必火ampampquot的密室大逃脱3马上开播!这季参加的居然还有他?说起来,最近内娱圈子还有哪档综艺是值得期待一下的吗还用说,那必须得是密室大逃脱啦!这档集明星推理悬疑搞笑于一体的节目一经开播,一下就点燃了观众的兴致这档综艺为何播必火看之前的播出信美文好想牵你的手好想牵你的手让你跟我走走到天涯的尽头,走到月亮的背后看那里是否有牛郎在将织女守候。可我不敢牵你的手我害怕你的手比冰还要冷冻会将我一颗执着的心冻得瑟瑟发抖好想注视你的眼眸将你看个够看中国短道速滑队终于破冰了,17岁小将收获1500米银牌平昌冬奥会1500米女子短道速滑,中国17岁小将李靳宇,终于给我们带来了最大的惊喜,收获了一枚渴望已久的宝贵银牌,祝福她!李靳宇是在半决赛临近终点时,被英国选手克罗斯蒂强行横切摔倒美文人生,学会拐弯在家门倾斜30的拐弯处开始喜欢这里的流水飞鸟与游鱼紧贴同一清澈的水面相亲还有浮萍温暖着她们岸边风吹不散的花一路指引这条通向后院的小路陪着我学习在拐弯处走向寂静直到暗夜,也无一滴叛逆美文我们的故事我们的故事就像一枚月亮斜挂在天空如果将它涂成红色我们的故事就是一轮红日穿破黎明的黑暗红红火火一路高歌猛进如果将它涂成绿色我们的故事就是一小片原野躺卧于绿洲之上焕发出无限生机孕育着希美文梦想什么时候能变成现实的模样我枯坐在书桌前与电脑荧屏为伴将一幕幕画面变成慰藉心灵的鸡汤即使在不同的时间都努力保持同一种心情蹦跶出来的弹幕在空虚与寂寞间切换甚至已经发黄的书本也会被生硬的时光粘贴上层层胶着的纸张美文春节来临,思念故乡的年夜饭落日的余晖撒在年味浓浓的乡间白色的炊烟,还有阵阵扑鼻而来的酒香顺着落日的霞光迎接归来的脚步。一条乡村小路承载着数不尽的乡愁孩童嬉戏妇女欢笑听青年男女们的蜜语甜言看鸳鸯伴侣们的喜结良美文迎新春,送祝福明媚的初春的阳光与窗外浓密的树叶亲密无间枝丫敞开怀抱笑迎着新春的祝福爆竹声声的脆响惊醒了沉睡中的春天是谁家的孩童摇曳着新衣,演绎节日的芬芳在坊间奔跑的旋律抨击着新春的脉搏一只逍遥漫春晚红包都是优惠劵,头条红包直接提现金,特别实惠,爱死头条了昨晚看春晚忙活4个多小时抢红包,抢来的却是一大堆淘宝优惠劵,不仅不可以直接体现,而且还有期限,大多限定在3月份,如果到期没使用就直接作废!这些优惠劵跟这些红包,除了能在淘宝上购物以美文和你相依相伴走过四季我只能在信笺中写下你的名字写着写着,就将思念的种子送出千里之外春风携着桃花从南方涉水而来一起来的还有翠柳,飞燕以及有关冬天的秘密许多想说的话都藏在信笺中许多没来得及表达的情节都在春
俄罗斯人为啥叫战斗民族?看了这30张图你就知道了话说,俄罗斯严寒的气候,辽阔的国土以及稀少的人口,让那里的人形成了粗放的生活方式和心态,彪悍的气质更是让他们获得了战斗民族的称号。reddit网站就一个版块ANormalDayIn日本战败后,美国司令官问日本天皇你为何不切腹?他只回4个字关于抗日题材的影视作品,剧迷们必然都有看过。笔者发现,每部抗日神剧都会有这一幕,日本的军官和士兵们,因为打了败仗或者未完成某个任务,切腹自尽。影视剧中有很多内容都是后期创作,但是切越战时,美国为何宁愿惨败也不使用原子弹?最后一点很少有人知道越南战争是冷战时期,美国等资本主义阵营的国家支持的南越和苏联等社会主义阵营的国家支持的北越爆发的战争。从1955年到1975年,历时20年之久,最后北越获得胜利,统一了越南全国,美最喜欢模仿中国的国家,军装几乎一模一样,简直就是翻版中国中国一直在被模仿,早在古代,中国文化和制度被其他国家前往学习,今天在很多国家的身上依然可以见到他们当初模仿中国的痕迹。就比如大家去日本的时候,日本的古建筑和文字以及他们的饮食衣着,林生斌的部分资产被冻结?回应谎言被揭穿,现任曾出现在庭审现场在经历了华晨宇和吴亦凡风波之后,林生斌风波显然已经被大多数人所遗忘,而对于那些还未被查明的问题真相,林生斌看上去似乎也并不打算进行回应了,自从风波发生至今,林生斌一直都处于非常神隐卫子夫从灰姑娘到皇后,一个女人最吸引人的是什么?在我们的印象中,影视剧里的皇后,几乎都是出身世家豪门望族,从一出生,就注定要走向高位。然而在汉王朝,有这样一个灰姑娘,她的母亲是奴仆,她的身份是歌女,却一朝被天子选入宫中,先后生下娱乐圈第一白富美官宣结婚甩顶级富豪,嫁小2岁清华老师在最好的年纪,重新遇上对的人就在前两天,朱珠,突然官宣结婚了。她是精英律师里的栗娜,剧里的她凡事都要出风头,时时刻刻神采风扬,自信迷人,虏获了不少观众的心。但在生活中,朱珠却一直很三生三世同是坏人姻缘,为何玄女下场悲惨,少辛却幸福美满?三生三世十里桃花中,白浅是四海八荒第一美女,身边不乏追求者,但是她却情路坎坷,因为总有人想破坏她的姻缘。其中最可恶的,就是玄女和少辛。玄女抢走了白浅的初恋离镜,让她七万年没有再爱上演完机智的医生生活他们都红了机智的医生生活大获成功,不仅电视剧大受好评,剧中的演员们也都跟着走红。1田美都田美都绝对是机智的医生生活机医获利最大的演员!在出演机医之前,虽然田美都在舞台剧拥有亮眼的履历,但在电撞脸李荣浩的世理奈,不完美也是一种美在大众的印象中,混血儿普遍拥有高颜值,特别是黄白混血。在日本,就有不少混血美女明星备受吹捧,如森星特林德尔玲奈宫泽理惠中条彩未泽尻英龙华等。但有一位混血明星却因外貌而饱受批评,更被Kpop夏日歌单!BraveGirlsTwiceFromis9Itzy不容错过炎炎夏日,身体变得困乏无比,做什么都提不起劲儿,此时若配上一曲洗脑的Kpop神曲,瞬间充满活力。1BraveGirlsRollin今年Kpop的逆袭传奇,一位韩国Youtuber上