在大都市,多少坚强背后是孤独和抑郁
1、表面阳光开朗,背后却是抑郁和孤独
A女士感到工作压力比较大,主动学习各种职业技能。在工作也表现得很优秀,不管是开会还是对接客户,她都能对答如流,给人很积极阳光的一面。
对同事也总是面带笑容,新员工入职也很热情地帮助。要说A女士会抑郁,几乎没人会相信。临近周末,大家都叽叽咋咋地讨论周末活动,逛街、唱K、旅游……A女士没有参与任何话题,看着屏幕假装认真工作。
回家的路上,看到秀恩爱的情侣和其乐融融的一家三口,A女士也视而不见,快速回到出租房,开始一个人的世界。繁华喧嚣背后,谁又能看懂她的双面人生。
阳光开朗的人也会抑郁,她把自己真正的情绪隐藏起来,只向人们展示自己阳光的一面,长期得不到宣泄的负面情绪积累下来,就会形成巨大压力。
2、假装的坚强,躯壳里脆弱的心
看到美国的一个视频,一位女生脸长得比较大,嘴巴很宽,看起来比较丑。她感到很孤独,因为没人和她做朋友。
她为了摆脱这种孤独,努力地融入集体。她开始做一些搞怪的动作和表情,并逗得大家很开心。大家都很喜欢她,她也交到了男朋友。大家都被她的热情、坦然感动,认为她是了不起的女孩。
但这并不是真实的她,大家看到的都是她的伪装,没有人能走进她的内心,有些男生也会在背后嘀嘀咕咕地说她坏话。回归清净的时候,她仍感到寂寞、自卑和压抑。她也质疑,真实的自己能否被大家接受。
有一句话对男人就是警句格言,男儿有泪不轻弹。哭让人看到很容易被人瞧不起,情绪不稳定的人在职场也很难委以重任。很多人假装坚强,默默地承受痛苦和压抑,直到崩溃才追悔莫及。
张国荣和乔任梁及很多明星,他们坚强阳光背后,又有谁能理解他们承受的压力。很多企业家亏损、欠债后选择自杀,不是他们承受能力有多差,是他们选择独自承受。
最近杭州爆出一则新闻:30岁的年轻创业者,因连续三次创业失败承受100多万债务压力,最后不堪负重选择自杀。他憨厚老实,助人为乐,但他喜欢默默承担所有责任。
表面越是坚强,越是伪装得开朗热情,背后的内心就有多脆弱。3、否定和赞许都会带来自卑
有些人从小就很自卑,因为原生家庭的否定。长得漂亮,父母也会说,漂亮有什么用,成绩好才管用。成绩好父母也会打击你,成绩好有什么用,爸爸以前比你厉害多了。
每一个优点,每一次努力和进步都不被认可,甚至还会用对比、辱骂、冷落的方式对待孩子。当然不是要指责父母,在部分家庭这是客观存在的。
孩子在受否定的环境中就会形成自卑心理,到了成年,即使成功成名,仍然会受不良心理影响。面对打击抗压能力比较弱,容易自责、逃避、想不开……
内向自卑的人更容易抑郁,他们缺少情绪宣泄的渠道,遇到困难更容易否定自己,自责自己无能。长时间情绪积压,很容易造成精神心理障碍。
一个人成功成名之后,就会给人们留下很好的印象,人们也会抱有更高的期待,希望他有更好的表现。他也会担心以后的努力不如现在,会让人们失望。有些人也会对自己的能力不自信,产生自卑心理。有些明星去整容,这也是一种自卑心理。
很多人在工作上拼命地得到粉丝的赞许,得到投资人的信任,得到社会的认可。而背后的自己依然是孤独寂寞,内心的苦一直没有人分享,如果本身又比较内向自卑,脆弱的心很难承受这一切。4,什么样的人容易抑郁
①苛求完美,要求太高。有些人对工作要求很高,由于客观的困难,会给人带来打击,心理脆弱的人很容易抑郁。
②太在乎别人的感受和评价。太在乎别人的时候,总是想讨别人欢心,又害怕什么地方惹别人不高兴。此时就要承受更多的精神压力,长期的精神压力很容易使人崩溃。
③独自承受,不与身边人分享。正如前文提到的杭州创业小伙伴,100万和失败三次,很多人都觉得没什么大不了。但他总是一个人承受,如果和妻子朋友分担,或许就不会想不开。
④心理脆弱。一个人的视野、经历、交际、能力、性格等都会影响他的心理承受能力。自卑的人,没受过挫折的人心理往往更加脆弱。5、如何预防抑郁
第一、有目标,但要量力而行。有的人因为没有目标,生活太闲太安逸导致了抑郁,此时就该树立目标行动起来。有的人则是对自己要求太高,很多艺人因为工作,睡眠不足,作息没有规律,艺人也成了抑郁高发的群体。对于超出能力范围的事尽量量力而行,健康生命永远在第一位。
第二、做回自己,不要太在意他人评价。有的人则是讨好型人格,处处以他人为中心,发生矛盾首先归咎于自己,人际交往没有平等的界限。这种情况往往是自己付出的很多忍让的很多,承受太多负面情绪。有的人太在意别人的评价,其实也是把自己的地位放得太低,这样也会让自己过度付出,容易积压负面情绪。所以要分清人际关系的界限,把握自己该有的空间,享受属于自己的清净。
第三、保持良好人际关系。与家人、朋友、同事保持良好的关系,建立良好的沟通。关系融洽心情自然愉悦,与互相理解的人分享心事,压力就被分担了。人际关系好的通常兴趣比较广泛,情绪宣泄的渠道比较多,负面情绪积压的就比较少。
第四、乐观坦然的心态。这句话比较空大像鸡汤,但生活有时候就是需要鸡汤滋润一下。有的人执着成就了大业,有的人执着变得抑郁。人生不如意之事十之八九,有时过不去的是自己。有些解决不了的困难那就要放下,退一步海阔天空。用开朗豁达的心态面对生活,尽力就好,成功顺其自然。
作者:伊然智慧,专注分享个人成长的干活货知识,包括心理、情感、沟通、情绪、修养等。
逆流而上的你它够现实,你够勇敢吗?人间万事不如意,得失悠悠看塞翁。好月楼台还有病,落花时节每多风。万事胜意,从来都只是人们的一个美好愿望罢了,生而为人,几乎从降临的那一刻起,就开始了与困难斗争。但生活就是这样,有困
没有了翟天临的老中医,果然有些乱了中西医之争,由来已久。在网络上的争论也日益高涨,挺西医的一派认为西医是科学,而中医更多是经验之道,毫无科学依据。所以应该完全摒弃中医。而中医粉觉得,老祖宗留下来的东西,发展了几千年
杨张新悦撇4名女儿偷闲享受Spa自曝20岁起戒可乐咖啡甜品星级名媛杨张新悦(NicolaCheungYoung),早前获品牌邀请出席面部肌肤护理体验活动,Nicola开心地表示这段时间正值暑假,忙于为四个小朋友安排活动而未有机会做spat
与粉丝隔空共度华仔天地会庆刘德华与女儿暖心画作送朱丽倩华仔天地为庆祝6月18号32周年的会庆,特别于官网华博(awc618。com)上载了一条刘德华跟粉丝隔空庆祝的视频,跟大家来个网上fanclub聚会。由于疫情关系老大(华仔)未能与
跟惊奇队长比,他们都是loser,却更接地气你心目中的超级英雄是什么样?这样?这样?还是这样?他们要么有钱,高科技傍身要么有超能力,拯救地球再不济也能踩着七彩祥云来娶你。你有想过,如果有一天,地球要靠一群loser来拯救该怎
倚天屠龙记再造江湖!听说有人要它向全国人民谢罪?最近,一部翻拍剧再次霸屏,不论热搜还是朋友圈,总能看到关于它的话题。杨逍撩妹记呸呸呸,错了,是倚天屠龙记。也不能怪社长,谁让杨逍在目前为止抢走了最大的风头呢。无论是撩妹技能还是武打
推倒翟天临的,正是他在心术中饰演的郑艾平翟天临道歉了!但关于这件事的余波还在继续,昨晚,一则翟天临电视剧片段被删的新闻再上热搜,在央一即将播出的电视剧老中医中,翟天临的戏份被全部删除。除此之外,翟天临还有6部剧待播,分别
国宝南迁史,刘烨袁珊珊牵手谍战包装的偶像剧?抗战题材的剧作并不少见,甚至过于吹捧英雄主义而被群嘲为神剧,但是聚焦那个特殊时期,对文物保护的作品却寥寥无几,国宝奇旅第一次把镜头对准文物南迁这段惊心动魄的历史。国宝之旅没有将重点
空窗期也有这些新剧推荐给你正月里最后一个节日元宵节也在热热闹闹的花灯会后落下帷幕故宫的夜景你有看到吗?没有的话不如来跟社长一起看剧不用挤哦!老中医导演毛卫宁编剧高满堂李洲主演陈宝国冯远征许晴陈月末曹可凡类型
话梅剧东宫全民求Be,但李承鄞真的是渣男吗?网络小说兴起之后,出现了言情四小天后藤萍侠情天后桐华燃情天后寐语者浓情天后匪我思存悲情天后。今天要讲的这部剧,就是根据素有后妈之称的,匪我思存同名小说东宫改编。忘川之水,在于忘情。
王鸥何冰刘蓓京味儿纠葛,我赌芝麻胡同才是2019第一国剧最近,上海和北京又较起劲儿来了。别误会,这次是在剧里,老中医讲的是上海弄堂里中医的那些事儿,而这部剧呢,则说的是北京胡同儿里关于酱菜的那份情芝麻胡同从剧名,就已经闻到了浓浓的老北京
日剧爱情新模式,总裁下跪表白要给妹子当狗,羞耻上头还很好笑2020一季度的日剧,出色的不多,有一部在播的深夜日剧,靠着鲜明的SM画风和其实有点纯爱的走向成功吸引到了一波注意力,推荐给喜欢反套路恋爱喜剧的小伙伴们。名字有点长,叫,这个男人是
鱼形飞船让妹子获异能,新剧永不族脑洞大,维多利亚时期X战警?如果X战警发生在维多利亚时期末期,会是个什么画风呢?看看新剧永不族(TheNevers),也许就能感受到一二。故事起因要从天上突然飘过一艘鱼形飞船说起,随着飞船飘过散落一些不知名的
如果告诉您有一款纯粮酒可以先尝后买,您相信吗?看到这个标题,估计您可能心里会骂一句这孙子又是在打着纯粮酒的旗号来骗人!确实,消费者上当受骗的次数多了,自然也就有了抵抗力。就跟民间俗话说久病成医一个道理。再说这个之前,我先来告诉
搜附近的人都什么心态?现代人都离不开手机了,而手机上的很多功能,相信大家都比我熟悉。露骨点的,有摸摸谈谈等(这里的别字各位勿怪),这就是为了让异性之间增加接触的机会。最明显的莫过于每篇文章下面的广告附近
作为40亿千金参加今年的香港小姐竞选,自带光环秒杀众选手TVB年度盛事2020香港小姐竞选吸引不少想入行的美女参加,今年除了有实体面试外,更有网上面试。其中一位参赛者蔡颂思在网上面试时,引起网友的关注,因为她被外界称为是40亿千金,家底
青禾的风衣顾悦西的旗袍谁是隐秘里最会穿的女人?没有死亡芭比粉,没有韩式大平眉,没有欧式双眼皮,没有死鱼眼一样的美瞳隐秘而伟大里的每位演员,都有符合身份和时代的妆容衣着。束腰连衣裙带木耳花边的睡裙大伞裙风雨衣解放后的布拉吉大方简
乔峰林楠笙,这些有脆弱感的硬汉,内核刚硬的暖男,是女人的理想啊说到理想的男性形象,那当然是略带脆弱感的硬汉,以及内核刚硬的儒雅暖男。比如天龙八部中的乔峰,叛逆者里的林楠笙。带有脆弱感的硬汉们乔峰诸多的硬朗特质,我最欣赏,他拿得起,放得下。被骂
陈酒一定好吗?近来发现市面上很多所谓的老酒,小编觉得有必要科普一下有关陈酒的问题。首先,陈酒属于稀缺性资源,绝对不可能大批量低价位在市场上倾销。如果您看到某人拉着大车小车的所谓陈酒在市场上兜售,
关于习俗,您可能有些不知道的中国地盘大,各地有各地的风俗习惯。红白喜事,婚丧嫁娶,添丁进口,每个地方表达的方式都不一样。老话说的好三里不同俗,十里改规矩。也许在你这里总在用这个方式表达喜庆,在另一个地方很可能
2018年终总结报告首先报告一个好消息,本人在全球富豪排行榜名列第四十九亿九千九百九十九万,首次位列五十亿之内,比去年晋升近一亿位名次!即将过去的2018年,本人为了提高室内空气质量,主动减少室内吸烟
真的有黄道吉日吗?所谓的黄道吉日,就是古人避凶趋吉的一种预测,因根据黄历而来,顾名黄道吉日。黄历据说是轩辕皇帝所创,所以才叫黄历。那么黄道吉日里真的能带来好运吗?我看未必。比如说昨天,通过图片可以看