利用小工具做好时间管理,我战胜了拖延症
昨天,在逛知乎的时候看到这样一个问题:为什么想自律却自律不起来?
的确,明明有那么多事情要做,却还是忍不住要刷微博、玩小游戏,不但无谓浪费了时间,做事效率也大大降低。
身为懒癌晚期和拖延症的种子选手,我也常常很讨厌这样浪费时间的自己。
我的做法是,利用一些时间管理的APP或是小程序来监督自己专注手头的事。
比如我昨天刚发现的时间管理小程序——"自律的我"。(没有收钱打广告哦,纯粹是简单的分享)
玩法很简单,它利用了番茄工作法的原理,加入了养成游戏的套路,让人在趣味中达成目标。
只要设定每天需要完成的小目标和所需时间,并且一一完成它,就可以获得虚拟形象装饰物,达成的目标越多,你的形象也会越丰富。而如果在完成任务过程中中断时间或者退出小程序,是无法获得奖励的。
我今天小试了一下,我把自己每天的任务分为写稿、学习英语、健身等几个项目。看到自己设定的目标所需时间越来越少,不但会有"不要玩手机,再坚持一下"的心理暗示,更会感到时间的紧迫,继而抓紧时间工作。
除此之外,大家还有什么保持自律的方法吗?可以互相分享鸭~
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