吃腻了的面包，那就试试这款粗细搭配，口味丰富的芋泥肉松全麦餐包！波兰种发酵法，很好地规避了全麦面包口感粗糙的问题，整体口感非常松软，好好吃呀~
　　【所需食材】
　　波兰种（黑全麦粉100克，清水100克，酵母1克。 ）
　　主面团（高筋面粉120克，酵母2克，盐2克，白糖20克，鸡蛋1个，波兰酵头 ）
　　馅料（芋头300克，肉松馅适量）
　　① 先来制作波兰种。100克黑全麦粉，加1克酵母，用100克清水和面。用筷子搅成稀面团状态，不要用手揉。然后密封发酵至两倍大。
　　② 发酵好的波兰种酵头，是原来的两倍大，筷子扒开里面全是细密的蜂窝状。然后把酵头移到和面的盆里，可以用面包机或者厨师机和面。
　　③ 另外加入120克高筋面粉，2克酵母，2克盐，20克白糖，1颗鸡蛋。就不用再另外加液体了，直接揉成面团。面团光滑了以后，再加入20克黄油，揉至能扯出薄膜为止，不一定非要手套膜。然后密封发酵至原来的两倍大。
　　④ 300克芋头，处理干净。处理芋头的时候一定要戴上手套，不然芋头的粘液会导致手发痒。然后切片，上蒸锅，蒸到用筷子能轻轻戳烂为止。把蒸熟的芋头捣成泥，捣碎以后会发现芋泥很干，这时候可以往里头加适量的牛奶，再拌匀，芋泥软软绵绵的就可以了。
　　⑤ 发酵好的面团移到案板上，提前刷点油防粘。分成均匀的12个小剂子。每个剂子都搓圆，擀成薄片，上面放上适量的芋泥馅，再放肉松，然后像包包子那样包紧收口。收口处朝下，整理一下，再放烤盘。
　　⑥ 全部包好以后，盖上保鲜膜，防止表皮被风干。然后烤箱开35度左右，把生坯放进去，二次醒发至两倍大。
　　⑦ 二次发酵完成以后，揭掉保鲜膜，烤箱上下管150度，烤25分钟左右。出炉以后，趁热刷上蜂蜜水。蜂蜜和水1：1化开，刷在表面能软化面包。

战狼2票房破记录，吴京跻身票房号召力前十，另九位都是谁？NO。10吴京吴京之前自拍自导自演的战狼突破5亿票房，最近更是凭借战狼2取得破纪录的票房，吴京的票房号召力猛增。跻身前十。NO。9徐峥因出演春光灿烂猪八戒中的猪八戒走红。2012年重温新白娘子传奇，那个成就白素贞的女人最幸福最近重温了一遍赵雅芝叶童陈美琪主演的电视剧新白年子传奇，突然发现剧中那个努力成就白素贞和许仙惊世骇俗的爱情，自己一直过着将就的日子的女人，才是最幸福的人！九二版新白娘子传奇是一部被重温新白年子传奇，许仙和白素贞的幸福好假最近重温了一下赵雅芝叶童陈美琪主演的电视剧新白娘子传奇，发现许仙和白素贞的幸福好假，而且白素贞的人设也崩塌了。在新白娘子传奇中，男女主许仙（叶童饰）和白娘子（赵雅芝饰）两人的爱情无真实的白娘子你知道吗？揭秘白素贞的身世之谜相信大家一定都听过白蛇传这个民间故事吧，传说中白娘子法力无边，几乎和法海不相上下，但其实真实的白娘子是非常恐怖的存在，特别是白素贞的身世之谜，更是让人感到十分好奇。真实的白娘子很恐白素贞水漫金山竟然另有隐情，施法借水全靠龙女小青！提到影视剧中最令人难忘的名场景，新白娘子传奇水漫金山必须上榜。27年前的特效虽然简陋粗糙，但白素贞对许仙无所顾忌的真爱深深地打动了我，现在回想起来依然很揪心。所以，自从新版新白娘子罗志祥上演街舞二人转，简直左手右手一个转圈圈罗志祥一直被称为亚洲舞王，最近更是加盟了这就是街舞在节目中任明星队长，在节目中也是展现了自己舞蹈的功力可谓相当有魅力。3月9日罗志祥微博晒出自拍视频，视频中的罗志祥与友人大玩二人转挖笋挖到人家祖坟，眼瞎又心盲，画个圈圈诅咒行不行荒林春雨足，新笋迸龙雏。笋不是稀有物种，作为生命力顽强的典范，雨后春笋一词是有力证明。既然这样，那挖一点就咋咋呼呼也忒小气了吧？咋还炸上了热搜呢？我要我自己的东西，何来小气一说？就8岁男孩身高1。98米，刚出生便打破两项纪录，希望继续长高据镜报报道，来自印度密鲁特的男孩KaranSingh刚出生便获得了两项世界纪录世界上最重和最高的婴儿，如今8岁的他身高已经198厘米，大多数同龄人只有他身高的一半。图为KaranS燃烧吧废柴一集就上瘾，李诞携手喜剧大咖邵峰开启爆笑之旅燃烧吧！废柴是优酷上海颖立文化传媒有限公司上海笑果文化传媒有限公司联合出品，由穷小疯担任总编剧陈畅执导，王彦霖程小蒙熊梓淇张亦弛等人领衔主演以及李诞梁超邵峰等喜剧大咖客串的都市爱情扫黑风暴马帅好意提醒高明远，却招来杀身之祸由孙红雷张艺兴主演的反贪大剧扫黑风暴正在热播中，刚开播就已经成为追剧热点了，该剧有很多看点，比如孙红雷再次饰演黑帮人物，张艺兴挑战警察形象，另外剧情写实也是一大特点，结合了现实中很扫黑风暴徐英子不是自杀是他杀，有两点理由可以证明电视剧扫黑风暴播出了第十一集，徐英子姐弟俩都死了，通过剧情可以看出徐小山确实是被高明远手下所害死，而徐英子呢？镜头里只是出现她从楼上跌下来的画面，并没有出现徐英子如何爬上楼，和站在