吃腻了的面包，那就试试这款粗细搭配，口味丰富的芋泥肉松全麦餐包！波兰种发酵法，很好地规避了全麦面包口感粗糙的问题，整体口感非常松软，好好吃呀~
　　【所需食材】
　　波兰种（黑全麦粉100克，清水100克，酵母1克。 ）
　　主面团（高筋面粉120克，酵母2克，盐2克，白糖20克，鸡蛋1个，波兰酵头 ）
　　馅料（芋头300克，肉松馅适量）
　　① 先来制作波兰种。100克黑全麦粉，加1克酵母，用100克清水和面。用筷子搅成稀面团状态，不要用手揉。然后密封发酵至两倍大。
　　② 发酵好的波兰种酵头，是原来的两倍大，筷子扒开里面全是细密的蜂窝状。然后把酵头移到和面的盆里，可以用面包机或者厨师机和面。
　　③ 另外加入120克高筋面粉，2克酵母，2克盐，20克白糖，1颗鸡蛋。就不用再另外加液体了，直接揉成面团。面团光滑了以后，再加入20克黄油，揉至能扯出薄膜为止，不一定非要手套膜。然后密封发酵至原来的两倍大。
　　④ 300克芋头，处理干净。处理芋头的时候一定要戴上手套，不然芋头的粘液会导致手发痒。然后切片，上蒸锅，蒸到用筷子能轻轻戳烂为止。把蒸熟的芋头捣成泥，捣碎以后会发现芋泥很干，这时候可以往里头加适量的牛奶，再拌匀，芋泥软软绵绵的就可以了。
　　⑤ 发酵好的面团移到案板上，提前刷点油防粘。分成均匀的12个小剂子。每个剂子都搓圆，擀成薄片，上面放上适量的芋泥馅，再放肉松，然后像包包子那样包紧收口。收口处朝下，整理一下，再放烤盘。
　　⑥ 全部包好以后，盖上保鲜膜，防止表皮被风干。然后烤箱开35度左右，把生坯放进去，二次醒发至两倍大。
　　⑦ 二次发酵完成以后，揭掉保鲜膜，烤箱上下管150度，烤25分钟左右。出炉以后，趁热刷上蜂蜜水。蜂蜜和水1：1化开，刷在表面能软化面包。

僵尸先生陈启泰让杨过错放小龙女悔恨的尹志平，如今怎样了？跨界是一件很考验当事人情商与能力的事情，在歌曲舞台上挥洒嘹亮歌声的他曾豪言自己，唱歌十分，演戏四分，主持三分。不仅横跨众多行业挑战主持人和演员这些职业，更是在上世纪群龙并起的香港成杜志国不再尴尬，张嘉倪错爱的杜淳晒结婚喜讯，妻子身份成亮点经历了2020年的风风雨雨，刚开始的2021年似乎有些否极泰来的意思。元旦伊始，娱乐圈就笼罩在了一片甜蜜之中。先是男神玄彬公布恋情，随后谢娜也向粉丝报喜，等待第二个小生命的降临。最甄子丹不再轻狂，爱过万绮雯，为何独宠钻石千金汪诗诗18年？近日，备受大众所关注的上线吧华彩少年迎来了首播。在第一期的节目中，选手潘超由于自身是高学历和在自身领域有着不错的建树却想转投音乐方面的行为，引起几位评审员的批评在这其中，甄子丹的点大陆第一美人陈红，28岁嫁给陈凯歌退居幕后，25年的爱情很美陈红知道自己的世界应该是什么样子，包括事业，包括婚姻，包括人生无论是作为春光灿烂猪八戒中迷倒万千凡人的嫦娥，作为知名导演陈凯歌的妻子，亦或者是漫漫世间路中独具一格的陈红。她一直清楚王羽第一代武打巨星，比李小龙成名还早，曾让林青霞苦追的传奇提到功夫明星，首先想到的是李小龙成龙李连杰甄子丹，但他的成名比李小龙还要早，当年电影界的功夫之王。他就是大侠王羽有人说，王羽这个人一直是人生如戏，戏如人生。在舞台上，他是叱咤风云的李亚鹏让周迅刻骨铭心，王菲爱了8年，为何不顾争议情定海哈金喜2018年，演员李亚鹏因合同纠纷未支付4千万列为被执行人，近日与其90后新女友海哈金喜的恋情曝光频上热搜，自出道以来一直颇受争议，不顺的演艺事业，波折的感情世界，坎坷的创业之路，究毕畅凭王小蒙走红，赵本山苦心栽培11年，巅峰隐退嫁圈外富豪在前不久热播的乡村爱情12中，阔别已久的毕畅重新回到人们的视线。出乎人们意料，在完成宝贝计划后的她，身材恢复地很好，慢慢地又变成了苗条的气质女人。说起毕畅这个名字可能会让很多人觉得从朱砂痣到蚊子血，丈夫负心薄幸，这7位美人谁的结局最惨甄宓甄宓是爱那个救了她的少年将军的。城破之时，她的夫君袁熙弃她而去，她的婆母拿她换全家人的性命。她想自尽，是当时的曹丕救下她并对她说，为一个丢下你的夫君殉情，有何意义。后来曹操做主单亲父亲陈坤不再回避，与周迅20年关系是死党，孩子生母还是谜陈坤生为人父当自强2020年12月31日微博堪称大型道歉现场，道歉体被各路明星和群众使用，纷纷告别自己的2020。一直有着反省文著称的陈坤也是，对自己2020抱怨的，失望的一切道歉金牌丑角杜旭东，因歪嘴红遍影坛，人丑心善娶美妻，内心依然清澈杜旭东的嘴歪眼斜，经常性地被要求扮演一些坏蛋。甚至于当他在镜头前出现时，许多小孩都被他吓哭了。但其实现实中的他却很温和，待人也很和善。可惜，有人评论整个娱乐圈谁长得最丑，说那肯定是红色商人霍英东心系祖国，放下偏见成就赌王，张子强都不敢动他想到中国香港首富，大家第一时间想到的便是李嘉诚，其实在香港澳门的富人层层而起，能够与其同一时代并名的还有霍英东何鸿燊，可是现在这两位老人都先后去世。要说最值得国人怀念与钦佩的便是霍