范文健康探索娱乐情感热点
投稿投诉
热点动态
科技财经
情感日志
励志美文
娱乐时尚
游戏搞笑
探索旅游
历史星座
健康养生
美丽育儿
范文作文
教案论文

唤醒大脑,打造人生的无限可能

  我们从父母、电视节目、各种媒体以及市场宣传中接到到了各种讯息,它们仿佛是一场集体催眠,说我们能力有限。
  我们在这样的思维包裹中,就会觉得自己不够优秀,不能大胆尝试,不能追求完美,不能发明创造,不能做出贡献,因此也阻碍我们实现最远大的梦想。
  其实上天赐予我们人类最宝贵的礼物就是我们的大脑,但是我们在提升思考能力、专注力、学习能力和成长能力及创造无限可能的道路上,总是被几个反派力量阻止。
  这本由中国工信出版集团和人民邮电出版社共同出版的《无限可能》,就像一本操作手册,将指引读者拥有更聪慧的大脑。阅读本书,会让你学会通过合理膳食、进补、锻炼、冥想、睡眠等手段,从生理层面治愈和保养大脑,促进新的脑细胞生成,增强脑细胞之间的联系,从而开启学习和生活的新篇章。
  我们的能力有限,这绝对是一个弥天大谎。
  谎言1:智力是个固定值
  事实上,每个人都有成为天才的潜力,或者说至少每个人都拥有巨大的潜力。智力不仅具有可塑性,培养成长型思维模式的能力决定了智力的可塑性。智力是态度与行为的结合,并且受到环境的影响。
  谎言2:我们只开发了大脑的10%
  事实是,我们可以利用整个大脑,所有人都在使用整个大脑,但是有些人显然用得更好,关键是在于要学习如何尽可能高效地使用你的大脑。
  谎言3:犯错等于失败
  事实是与其把错误视为失败的证据,不如把它们当作你正在努力尝试的证据。爱因斯坦说过:"一个人从未犯错是因为他不曾尝试新鲜事物。"所以,决定我们人生走向的,绝不是我们为什么犯错,而是我们如何面对错误。
  谎言4:知识就是力量
  事实是知识本身不是力量,它具有转化成力量的潜力。做得好远远胜过说得好,不要只是做出口头承诺,要用行动去证明。行动的结果会为你发出最响亮的掌声。
  谎言5:学习新东西非常困难
  事实上,学习并非总是轻松愉快的,但是努力总能收获回报。关键不在于你有多么聪明,而在于如何变得聪明。当你理解一套学习方法后,当你知道如何学习的时候,学习这个过程也会轻松许多。
  谎言6:其他人的批评很重要
  事实是想要进入无限可能的境界,就要摆脱对他人批评的恐惧。只有打破别人的判断,你才能知道自己真正的潜能,不要让别人的观点和期望左右甚至毁了你的一生。
  谎言7:天才是与生俱来的
  事实是,通过深入练习、启迪、激发以及大师的指导,任何人都可以深入地发掘自己的天赋,让自己看起来就像天赋与生俱来的天才一样。成为天才总是有迹可循的,看似神奇的东西背后自有其方法。
  当你明白这些常见性的限制观念都是谬论,这些限制性观念就无法束缚住你,你才能进入无限可能的境界。
  让大脑产生无限能量的10条建议
  1、为大脑提供良好饮食:牛油果、蓝莓、西蓝花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼沙丁鱼、姜黄、核桃、水等健脑食物。
  2、给大脑提供所需营养物:如磷脂DHA、B族维生素、姜黄素等。
  3、锻炼:当你的身体动起来时,你的大脑就会处于最佳状态 ,每天做10分钟的有氧运动能带来巨大好处。
  4、杀死ANTs:指的是负性自动思维,告诉自己不够聪明,学不会这些技能等想法要不得。必须把负性自动思维从生活中去除。
  5、保持干净的环境:花点时间整理房间那样整理自己的大脑,移除任何多余的东西。
  6、找到积极的同伴:你最熟悉、相处时间最多的五个人决定了你的高度。你身边的人可以影响你生活的方方面面,从饮食到运动量,甚至是睡眠时长。
  7、保护大脑:剧烈的身体对抗或者是极限运动都不是保护大脑理想的选择。
  8、学习新内容:为了大脑健康,我们能做的最重要的事情之一就是坚持学习。
  9、做好压力管理:压力会削弱大脑的能力,找到减轻或避免压力的方法至关重要。
  10、睡个好觉:如果想最大限度地利用大脑,充足和高质量的睡眠是必不可少的。起初是我们养成习惯,然后是习惯造就我们无限学习的七个简单习惯
  1、主动回忆:从简单识别进阶到具备回忆能力;
  2、间隔重复
  3、管理你的状态:如学习时候的姿势要端正;
  4、利用你的嗅觉:淡淡的香味可以强化你的回忆;
  5、为大脑播放音乐:如巴洛克的音乐风格,可以营造专注的氛围;
  6、用你的整个大脑去倾听;
  7、注意做笔记:确保真的在听,在笔记中尽可能使用自己的语言。
  可以说,这本《无限可能》的书真的给我们打开了一个无限可能的新世界,干货满满,还具体指导了"如何做到专注"、"如何有效学习"、"如何长久记忆"、"如何快速阅读"、"如何敏锐思考"等内容。
  愿每一个读者都能早日开启自己的无限可能!

重生之门修表匠是不是幕后BOSS?这两点足以证明他的身份由张译王俊凯主演的重生之门正在热播,该剧讲述天才大学生庄文杰和警察罗坚联手破案的故事,在破案的过程中,庄文杰发现自己早已卷入这场风波之中,纠结自己父亲到底去没去世。随着剧情的发展,分手后再复合?这12对爱吃回头草的明星,故事一个比一个精彩俗话说好马不吃回头草。恋爱中的情侣,吵架闹分手的不少悔青了肠子求复合得更多,让我们来喷一喷这12对吃回头草的明星回头草是不是真香?袁泉和夏雨世间始终你好袁泉和夏雨是大学同学,两人相飘了?大衣哥出席活动,七八位保安贴身保护,跷二郎腿架势十足自从大衣哥宣布儿子朱小伟订婚后,关于他们一家人的热度再创新高,网上到处都能看到相关的消息,就连不少媒体都蹲点大衣哥家门口,想要掌握一手消息,前几天还拍到朱小伟夜不归宿的新闻。飘了?能读懂飘洋过海来看你歌词或许你真的爱过很少刷抖音的我,今天突然刷到飘洋过海来看你歌曲背后创作的故事,觉得很感人,特从网上复制粘贴来给大家分享这歌曲背后感人的爱情故事!故事要从1991年讲起。当年,娃娃和李宗盛随口聊了五马玉琴凭一己之力养活李玉成全家,被资本掌控的网红有多卑微?大家好呀!我是拳头捞娱,欢迎收看本期节目!85岁的马玉琴成为网红后,生活水平越来越好了。不仅名声打响了,还给李玉成买了一辆价值40万的豪车,被亲戚们羡慕坏了,都想利用马玉琴,也想在赵本山前妻含辛茹苦带大孩子,靠魄力成就事业,自己优秀才重要1990年,赵本山登上春晚表演小品相亲,他凭借徐老蔫的形象一夜红遍大江南北。虽然在春晚舞台一夜爆红,可是他内心却反复经历着煎熬,向妻子提出离婚始终说不出口。几天之后,他和妻子提出离琅琊榜中高湛为什么从一开始就选择帮助不得宠的靖王?高湛最开始并没有站队也没有特意帮助靖王,只不过是在宫里久了还心存善意,看到太子和誉王围着梁帝赏字画忘记外面还有个候旨的靖王,这才开口提醒梁帝勉强算是间接帮靖王一把,具体下面细说一朝女神万绮雯今年51岁?马小玲真是不会老的吗?1996年的某一天,离婚不久的甄子丹,带着女友去酒吧约会。高挑出众的女友,引起了全场瞩目。几个小混混吹起口哨,笑嘻嘻围上来,意图对她动手动脚。宇宙最强甄子丹岂是好惹的,据说他当时一被央视禁播十年的神剧天道,为何被奉为国产剧巅峰神作?不知道大家有没有看过天道?由王志文左小青等人主演,在2008年开播的电视剧。遗憾的是,仅播出3个月,天道就被官方给全面封禁,直到2018年时隔10年整改之后才再次与观众见面。让人意2014年猴王六龄童追悼会穿上戏服放好金箍棒,现场上千人送行你挑着担,我牵着马,迎来日出,送走晚霞对于许多80后90后来说,每当这一段音乐响起,都会唤起儿时的诸多回忆。西游记作为我国四大名著之一,历经岁月沧桑变化,后人以文字歌曲影视剧多种形杨紫被爆旧情复燃,深夜相聚饭馆,男主辟谣疑为新剧蹭流量说起杨紫大家一定会想起家有儿女剧中杨紫饰演的夏雪与张一山饰演的刘星,,在5月5日这天是张一山30岁生日,杨紫一如既往地零点为张一山送上生日祝福,因为年龄相仿,单身童男童女,外界一直
张敏现身少林寺,单膝跪地和小和尚聊天,53岁的她依然美丽动人日前香港著名影星张敏现身少林寺,和寺内的小和尚聊天互动的视频被发到了网上,已经淡出娱乐圈很久的女神张敏还是那么美丽有气质,如今张敏53岁了,可是身材保持的很苗条,看不出是五十多岁的温柔的谎言女主安然的堕落,到底是因为爱慕虚荣还是被陷害?温柔的谎言这部电视剧是十一年前的作品了,不过该剧到现在还是让很多观众记忆犹新。该剧讲述了三个美丽女人的不同的感情故事,分别是女主安然杨桃以及李青。三位女主都拥有令人羡慕的美貌,可是第七季欢乐喜剧人已经黔驴技穷,邀请的踢馆人都是无名之辈!第七季欢乐喜剧人已经黔驴技穷,邀请的踢馆人都是无名之辈!昨晚第七季欢乐喜剧人又播出了最新一期节目,王宁率领的火龙果战队和宋晓峰率领的地瓜战队继续PK,由于上一次节目中宋晓峰战队淘汰我的邻居长不大开启陆林好汉的爱情,相差七岁的姐弟恋电视剧正在热播中,这是一部轻喜剧类型的爱情作品,讲述了大龄剩女林漾和小奶狗陆正安的姐弟恋,因为主人公的姓氏,所以也被称作是陆林好汉的爱情故事,男女主人公相差了七岁,妥妥的姐弟恋,这一身绝学,不敌天命!新武林外史之太极掌门公太极雷雷上回说到,新武林之混元太极马大师,名满江湖之后,一石激起千层浪,我太极一脉,一直能人辈出,马大师之能,实冰水一角耳!近日,便有一太极名人,直指马大师成名之路为耍猴!究竟何人,如此大今天,广州新春花市开幕!老广们的记忆看过来咯喂后天就是除夕啦现在到处都飘散着浓浓的年味!被誉为花城的广州过年当然少不了买花赏花而今天,广州各区的传统迎春花市也正式开幕了!一大早,印象君拿着手机就出发去花市(钱包不用带,坐车用腾田静说和你在一起是我一生中最大的幸福在第十一个小节日期间,坚定善良的许妈妈和姚爸来到姚威儿子在河南省驻马店的家中过节。他们与公公家庭团聚了。这两个家庭在一起的画面是温暖而幸福的。幸福家庭许妈和姚爸眼中的威威是好的。看许敏庭审后赶回故乡九江,和潘律用饭游湖,姚爸在旁边为许妈拿包审判于9月18日上午9点开始,一直持续到晚上10点多。但许多支持许敏的粉丝依然坚守在门口等待着许敏庭审完结返来。许敏回到酒店同亲友老友等20余人一路吃晚饭,次日则是陪奇奇悦悦一起渡温暖的抱抱豆瓣5。6分单日票房1。6亿!沈腾马丽能撑起票房吗今年的最后一天很多新片上映,温暖的抱抱这部电影的主演我们都很熟悉常远李沁沈腾乔杉马丽艾伦等人。而且这部剧的导演是常远,看到这一众主演大家都会很期待,因为他们几个人演的喜剧都是很有意黄晓明否认baby是小三,baby的回应中称他为黄先生,很怪关于黄晓明和李菲儿上了热搜以后,大家开始说baby是不是当初的第三者,因为这个事情已经过去了很久了,所以没有必要一直去澄清,但是这一次的热搜让当事人黄晓明和baby都进行了回应。首学生家长建校服共享群,回收旧校服有了新年思路近日,杭州市一些学生家长建了个校服共享群引起了人们的热议。该群的目的是将学生家长组织起来,共同处置家长手中的闲置下来的学生校服。此举可以避免浪费闲置的学生校服,节省资源又环保,得到