唤醒大脑，打造人生的无限可能

　　我们从父母、电视节目、各种媒体以及市场宣传中接到到了各种讯息，它们仿佛是一场集体催眠，说我们能力有限。
　　我们在这样的思维包裹中，就会觉得自己不够优秀，不能大胆尝试，不能追求完美，不能发明创造，不能做出贡献，因此也阻碍我们实现最远大的梦想。
　　其实上天赐予我们人类最宝贵的礼物就是我们的大脑，但是我们在提升思考能力、专注力、学习能力和成长能力及创造无限可能的道路上，总是被几个反派力量阻止。
　　这本由中国工信出版集团和人民邮电出版社共同出版的《无限可能》，就像一本操作手册，将指引读者拥有更聪慧的大脑。阅读本书，会让你学会通过合理膳食、进补、锻炼、冥想、睡眠等手段，从生理层面治愈和保养大脑，促进新的脑细胞生成，增强脑细胞之间的联系，从而开启学习和生活的新篇章。
　　我们的能力有限，这绝对是一个弥天大谎。
　　谎言1：智力是个固定值
　　事实上，每个人都有成为天才的潜力，或者说至少每个人都拥有巨大的潜力。智力不仅具有可塑性，培养成长型思维模式的能力决定了智力的可塑性。智力是态度与行为的结合，并且受到环境的影响。
　　谎言2：我们只开发了大脑的10%
　　事实是，我们可以利用整个大脑，所有人都在使用整个大脑，但是有些人显然用得更好，关键是在于要学习如何尽可能高效地使用你的大脑。
　　谎言3：犯错等于失败
　　事实是与其把错误视为失败的证据，不如把它们当作你正在努力尝试的证据。爱因斯坦说过：＂一个人从未犯错是因为他不曾尝试新鲜事物。＂所以，决定我们人生走向的，绝不是我们为什么犯错，而是我们如何面对错误。
　　谎言4：知识就是力量
　　事实是知识本身不是力量，它具有转化成力量的潜力。做得好远远胜过说得好，不要只是做出口头承诺，要用行动去证明。行动的结果会为你发出最响亮的掌声。
　　谎言5：学习新东西非常困难
　　事实上，学习并非总是轻松愉快的，但是努力总能收获回报。关键不在于你有多么聪明，而在于如何变得聪明。当你理解一套学习方法后，当你知道如何学习的时候，学习这个过程也会轻松许多。
　　谎言6：其他人的批评很重要
　　事实是想要进入无限可能的境界，就要摆脱对他人批评的恐惧。只有打破别人的判断，你才能知道自己真正的潜能，不要让别人的观点和期望左右甚至毁了你的一生。
　　谎言7：天才是与生俱来的
　　事实是，通过深入练习、启迪、激发以及大师的指导，任何人都可以深入地发掘自己的天赋，让自己看起来就像天赋与生俱来的天才一样。成为天才总是有迹可循的，看似神奇的东西背后自有其方法。
　　当你明白这些常见性的限制观念都是谬论，这些限制性观念就无法束缚住你，你才能进入无限可能的境界。
　　让大脑产生无限能量的10条建议
　　1、为大脑提供良好饮食：牛油果、蓝莓、西蓝花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼沙丁鱼、姜黄、核桃、水等健脑食物。
　　2、给大脑提供所需营养物：如磷脂DHA、B族维生素、姜黄素等。
　　3、锻炼：当你的身体动起来时，你的大脑就会处于最佳状态 ，每天做10分钟的有氧运动能带来巨大好处。
　　4、杀死ANTs：指的是负性自动思维，告诉自己不够聪明，学不会这些技能等想法要不得。必须把负性自动思维从生活中去除。
　　5、保持干净的环境：花点时间整理房间那样整理自己的大脑，移除任何多余的东西。
　　6、找到积极的同伴：你最熟悉、相处时间最多的五个人决定了你的高度。你身边的人可以影响你生活的方方面面，从饮食到运动量，甚至是睡眠时长。
　　7、保护大脑：剧烈的身体对抗或者是极限运动都不是保护大脑理想的选择。
　　8、学习新内容：为了大脑健康，我们能做的最重要的事情之一就是坚持学习。
　　9、做好压力管理：压力会削弱大脑的能力，找到减轻或避免压力的方法至关重要。
　　10、睡个好觉：如果想最大限度地利用大脑，充足和高质量的睡眠是必不可少的。起初是我们养成习惯，然后是习惯造就我们无限学习的七个简单习惯
　　1、主动回忆：从简单识别进阶到具备回忆能力；
　　2、间隔重复
　　3、管理你的状态：如学习时候的姿势要端正；
　　4、利用你的嗅觉：淡淡的香味可以强化你的回忆；
　　5、为大脑播放音乐：如巴洛克的音乐风格，可以营造专注的氛围；
　　6、用你的整个大脑去倾听；
　　7、注意做笔记：确保真的在听，在笔记中尽可能使用自己的语言。
　　可以说，这本《无限可能》的书真的给我们打开了一个无限可能的新世界，干货满满，还具体指导了＂如何做到专注＂、＂如何有效学习＂、＂如何长久记忆＂、＂如何快速阅读＂、＂如何敏锐思考＂等内容。
　　愿每一个读者都能早日开启自己的无限可能！