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最近迷上这早餐,鲜香开胃营养全,满满一大碗,汤汁都不剩

  最近迷上这早餐,鲜香开胃营养全,满满一大碗,汤汁都不剩!
  谁都有胃口不好的时候,尤其是节后,食欲欠佳,最想吃的往往是两个极端,清淡的或者是能有点刺激口味的。
  早餐大多数都是做简单快手的食品,最近几天迷上了吃这碗自制的酸辣粉,其实也不能说是标准的酸辣粉,没有那么辣也没有那么酸,但是很开胃,自己做的用料十足,红薯粉顶饱热量还不高,吃起来很过瘾。一大碗吃很爽,有一上午的工作去消耗这些能量。
  自己在家做这一碗用料十足的酸辣粉,一点也不难,而且营养也算全面。
  很多人都说吃红薯粉会发胖,其实不然,咱们吃什么食品都有一个度,不能过量,红薯粉中的热量含量并不高,少量的吃一些红薯粉可以有效的补充人体内的糖分,能够为自己的代谢提供丰富的碳水化合物;吃了红薯粉之后是不会发胖的,红薯的不足之处,是缺少蛋白质和脂质,咱们可以通过其它膳食加以补充,搭配些其他的食材,这样在吃的过程中,既不会过量,还会让营养更全面了。
  今天我这碗酸辣粉就是自己做配料,根据自己的喜好来的,里面的炒黄豆非常值得推荐。
  很多时候,咱们在吃米粉或者小面之类的食品的时候,里面都会有炸黄豆,焦香酥脆的,很受欢迎。炸花生米人人都会,一说炸黄豆就觉得有点难了,其实咱们在家做一点不难,配菜佐餐吃最好了。唯一一点就是黄豆需要提前浸泡。
  来看看我这碗诱人、吃不够的酸辣粉的做法吧。
  所用材料:干红薯粉,花生米,泡发黄豆,辣白菜,干豆腐丝,红油,葱花,醋,酱油,香油。
  首先除红薯粉之外,其他的材料备好。其中黄豆必须要提前浸泡一夜的,泡发;红油选择自己做的,不是很辣的那种,辣白菜是自己腌渍的,这个随意,干豆腐丝就是现成的豆皮切的条。
  锅内先放油,稍微多一点,放入泡好的黄豆煎炸的方式,大火加热炒就行,因为黄豆是水泡的,会有水分,加热两分钟就会把水分煎干,黄豆会有蜕皮的现象。
  看到黄豆有点脱皮了,发出声响,就可以放入花生仁了,这时候把花生仁和黄豆一起炒,看到花生变色了就可以盛出。
  盛出花生等,锅内有底油,不用再加油了,直接放入豆腐皮炒一下,豆腐皮用油煎过口感筋道很香。
  看到豆腐微微变色,推至一边,放入辣白菜炒,炒过的辣白菜有特殊的香气。
  这四样食材都炒好,盛出备用,黄豆和花生米非常香酥,用这个办法做,不浸油,熟得快,还不会糊。
  锅内直接加水,放入红薯粉煮2分钟即可。看自己所用的粉条的粗细,自己掌握时间吧。
  大碗内放入醋,酱油、一点盐。葱花和香油,都按照自己的喜好放,喜欢吃醋的就多点,可以后期品尝后再放一些都行。
  碗内浇入沸水后捞入煮好的红薯粉。
  再放入所有炒好的配料拌一拌吃吧,酸爽香,每一样小料和汤汁融合起来,都很可口。
  小贴士:
  这碗酸辣粉的好吃之处,第一是辣爽的味道,再有就是这些小料搭配的美味,所以,尽量不要省略什么。如果想早起做,晚上就泡上一把黄豆,黄豆泡发后这么煎炸式的炒干,很简单,味道很香,就是零厨艺的小伙伴也轻松搞定。

R1SE八人献唱星光大赏,周震南任豪归队,焉栩嘉继续缺席R1SE又有新的表演舞台了,在星光大赏的舞台上他们再次带来了周年团专的主打歌曜,人依然不齐,参与献唱的只有8人。尽管如此,此次的亮相阵容恐怕依然让不少R1SE的粉丝松了口气,因为此曾经的芒果跨年像天娱年会,如今只有华晨宇李斯丹妮张新成还在跨年这个概念在内地的兴起,与跨年演唱会的出现有着分不开的关系。而通常意义上认为的当下的这种跨年演唱会的模式,兴起于湖南卫视20052006的那场跨年演唱会。那一年,借着05超女掀起TVB视后胡定欣和爸爸一起打网球网友赞其父亲保养好像教授TVB有一位视后如今还是单身,不过她就过得并不寂寞。除了拍戏外,她还做很多健身运动。而日前她就难得让爸爸出镜,父女俩一起打网球。网友看到她父亲的外貌后,发现其父亲不仅保养好,而且看TVB花旦和男友出去吃饭很甜蜜两人的注意力都在对方互为对方考虑TVB里面不少艺人近年都有好消息传出,其中一位花旦这两年和医生男友恋爱得很恩爱。近日就有媒体拍到他们两人一起出去吃饭,结果两人就很恩爱,两人的注意力都在对方身上,并且互为对方考虑。夫妻俩合体笑容多!TVB花旦黄翠如走出阴霾陪萧正楠到内地捞金TVB造就了很多对恩爱的情侣和夫妻,其中有一位当家花旦和小生就已经结婚了。前段时间当家花旦黄翠如受到情绪困扰,曾经一度关闭社交网站的评论和不参加新戏宣传等。不过原来她现在已经走出阴女儿开派对庆3岁生日谢天华通过视频通话参加也哄得女儿很开心最近谢天华和陈小春张智霖等在综艺节目上获得不少观众喜欢,很多观众都喜欢他们这个大湾区组合。如今的谢天华就在内地忙着工作,而他的女儿日前迎来3岁生日。他虽然不能在现场参加,不过也通过TVB小生陈山聪当好爸爸每天放工就陪儿子1岁儿子理发不哭不闹近年TVB不少艺人都迎来喜事,其中陈山聪这几年不仅迎娶了女友,去年宝贝儿子更是出生啦。儿子出生后陈山聪就变成住家好男人,近段时间他只要放工都会回家陪儿子,他还带着儿子出去理发,结果林文龙携妻女为爱犬庆1岁生日郭可盈和饼印女儿出镜唱生日歌前TVB当家花旦郭可盈早早就息影安心当家庭主妇,老公林文龙则继续在娱乐圈赚钱,他们夫妻俩就育有一位女儿。近日就是他们家中的小狗1岁生日,他们一家三口在家为爱犬庆生,郭可盈和饼印女儿萧正楠晒夫妻合影被赞有夫妻相黄翠如感激闺蜜唐诗咏低谷相陪TVB里面有一对很恩爱的夫妻,那就是萧正楠和黄翠如。他们夫妻俩经常在社交网上秀恩爱,不过萧正楠从前段时间开始已经在内地出席商演,而黄翠如刚好在那个时间患上情绪病。幸好身边有闺蜜唐诗前TVB冻龄小花一家为女儿庆生小寿星盼了1个月的生日蛋糕终于到来不少TVB女艺人都因为家庭而息影,其中这位冻龄小花也因为嫁人要照顾子女而息影了。最近她的女儿就迎来生日,他们一家人一起去主题乐园游玩为其庆生,小寿星期盼了1个多月的生日蛋糕终于到来洪天明和老婆周家蔚开心度假享受二人世界夫妻俩拍多张恩爱合影现在不少属于港圈的艺人都纷纷前往内地发展,因为内地市场无论资源还是资金都很丰厚。其中洪金宝的大儿子洪天明早在前几年就已经将重心放在内地,所以他也是没有太多时间陪家人。而最近他就放假
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