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最近迷上这早餐,鲜香开胃营养全,满满一大碗,汤汁都不剩

  最近迷上这早餐,鲜香开胃营养全,满满一大碗,汤汁都不剩!
  谁都有胃口不好的时候,尤其是节后,食欲欠佳,最想吃的往往是两个极端,清淡的或者是能有点刺激口味的。
  早餐大多数都是做简单快手的食品,最近几天迷上了吃这碗自制的酸辣粉,其实也不能说是标准的酸辣粉,没有那么辣也没有那么酸,但是很开胃,自己做的用料十足,红薯粉顶饱热量还不高,吃起来很过瘾。一大碗吃很爽,有一上午的工作去消耗这些能量。
  自己在家做这一碗用料十足的酸辣粉,一点也不难,而且营养也算全面。
  很多人都说吃红薯粉会发胖,其实不然,咱们吃什么食品都有一个度,不能过量,红薯粉中的热量含量并不高,少量的吃一些红薯粉可以有效的补充人体内的糖分,能够为自己的代谢提供丰富的碳水化合物;吃了红薯粉之后是不会发胖的,红薯的不足之处,是缺少蛋白质和脂质,咱们可以通过其它膳食加以补充,搭配些其他的食材,这样在吃的过程中,既不会过量,还会让营养更全面了。
  今天我这碗酸辣粉就是自己做配料,根据自己的喜好来的,里面的炒黄豆非常值得推荐。
  很多时候,咱们在吃米粉或者小面之类的食品的时候,里面都会有炸黄豆,焦香酥脆的,很受欢迎。炸花生米人人都会,一说炸黄豆就觉得有点难了,其实咱们在家做一点不难,配菜佐餐吃最好了。唯一一点就是黄豆需要提前浸泡。
  来看看我这碗诱人、吃不够的酸辣粉的做法吧。
  所用材料:干红薯粉,花生米,泡发黄豆,辣白菜,干豆腐丝,红油,葱花,醋,酱油,香油。
  首先除红薯粉之外,其他的材料备好。其中黄豆必须要提前浸泡一夜的,泡发;红油选择自己做的,不是很辣的那种,辣白菜是自己腌渍的,这个随意,干豆腐丝就是现成的豆皮切的条。
  锅内先放油,稍微多一点,放入泡好的黄豆煎炸的方式,大火加热炒就行,因为黄豆是水泡的,会有水分,加热两分钟就会把水分煎干,黄豆会有蜕皮的现象。
  看到黄豆有点脱皮了,发出声响,就可以放入花生仁了,这时候把花生仁和黄豆一起炒,看到花生变色了就可以盛出。
  盛出花生等,锅内有底油,不用再加油了,直接放入豆腐皮炒一下,豆腐皮用油煎过口感筋道很香。
  看到豆腐微微变色,推至一边,放入辣白菜炒,炒过的辣白菜有特殊的香气。
  这四样食材都炒好,盛出备用,黄豆和花生米非常香酥,用这个办法做,不浸油,熟得快,还不会糊。
  锅内直接加水,放入红薯粉煮2分钟即可。看自己所用的粉条的粗细,自己掌握时间吧。
  大碗内放入醋,酱油、一点盐。葱花和香油,都按照自己的喜好放,喜欢吃醋的就多点,可以后期品尝后再放一些都行。
  碗内浇入沸水后捞入煮好的红薯粉。
  再放入所有炒好的配料拌一拌吃吧,酸爽香,每一样小料和汤汁融合起来,都很可口。
  小贴士:
  这碗酸辣粉的好吃之处,第一是辣爽的味道,再有就是这些小料搭配的美味,所以,尽量不要省略什么。如果想早起做,晚上就泡上一把黄豆,黄豆泡发后这么煎炸式的炒干,很简单,味道很香,就是零厨艺的小伙伴也轻松搞定。

难怪鞠婧祎致力于留刘海,看热巴的发际线懂了,美丑就在一瞬间发际线和刘海对颜值的影响有多大呢?迪丽热巴最近的一组路透向我们进行了说明。她在新剧长歌行里的造型,看完是不是只想说一句为什么要这样折腾美女!!!蓬蓬的发顶圆圆的发际线两侧的刘海根本女朋友为前男友流产,痴情男持刀怒砍其前男友只为讨要流产钱来源燕赵都市报6月4日凌晨,省会桥西区西三教村西民心河交叉口发生一起血案,被害者付某被送往医院抢救无效后死亡。三个小时后,石家庄新石刑警队迅速侦查破获这起故意伤害致死案,将两名犯罪怀孕小三我不要名分只要户口!当小三怀孕了想要小孩儿怎么办?24岁的网友红风风在天涯成都论坛上发了一篇我是他的二奶,想生下肚子里的孩子该怎么办的帖子,自称她怀孕3个月,想生下孩子,但遭到孩子的父亲和其老婆反对。红风风在网上求援我的孩子能上成妻子情人同时自杀逼其表态先救谁,贵州小伙婚外情陷尴尬左边是老婆,右边是情人,两个站在水里随时要跳下去,到底先拉谁?这场面,你一定会想起传说中那个经典的问题我和你妈同时落水你先救谁,大多数男性只怕都是含糊其辞地蒙混过关的。不过,贵州籍口述作为一名职业抓小三的人七次抓三经历来源搜狐女人想知道那些太太们是如何对付老公的情人们,而那些小三又是如果来应对的吗?我作为职业抓小三工作者为你讲述七个小故事经历一模特小三在我曾调查出的一百多位小三中,最漂亮的就是莲时代记忆!见过犯流氓罪重新回来演戏的吗!知道他的人都老了事情是这样的,昨天有网友在社交平台发了一条老戏骨迟志强回来拍戏的视频。引来了很多人的围观。为什么呢,迟志强是上世纪80年代很有名的男演员,与他搭戏的都是刘晓庆陈冲这些在圈内名气很响见过画风不像情侣,像小姨子和侄子的男女主吗!女主抬头纹好明显早年间,正当观众吐槽国产剧套路老题材旧,没有观看欲望的时候,新还珠格格横空出世,红遍大江南北。随着女性地位的上升,甄嬛传楚乔传等大女主爆款电视剧也层出不穷。眼看着国产剧以迅雷不及掩难怪张艺谋选白纸刘浩存做女主,原来20多年里他爱的是同一类女星2020年11月,张艺谋新电影一秒钟上映,主演刘浩存走入大众视野。当时很多人有这样的疑问为什么一张白纸的刘浩存会从那么多漂亮女孩中脱颖而出,成为张艺谋电影的女主角?这就不得不提张艺明星减肥到啥程度?一月内减30斤,脸和脖子还是250斤的样子有句俗话说得好,5月不减肥,6月徒伤悲。大街上别的姑娘们穿着热裤,秀着自己的大长腿,低下头再看看自己,这种落差谁能体会希林娜依高晓得吧?之前是个胖妹,后来发愤图强减肥,俩月内瘦了1萌萌哒的小毒液,两个混子的逆袭之旅电影毒液知名守护者在昨天十一月九日登陆国内各大影城,作为蜘蛛侠系列电影的姊妹篇,这部漫威的另类超级英雄大电影在没有上映之前就赚足了观众的眼球和期待,这个在蜘蛛侠系列的大反派到底会以事业粉都好严格!关晓彤被骂不会回答问题唐嫣被怼出图不够速度最近这段时间,男团的塌房速度是一个比一个快,小鲜肉的瓜那是一个接着一个的爆。今天焉栩嘉的瓜突然上了热搜,有网友感慨男艺人都在专心搞感情,女艺人都在搞事业。话说回来,内娱的女艺人塌房
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