大家有没有想过，88岁的你，会在什么地方？在家里？在医院里？在轮椅上？在病床上？还是拄着拐杖蹒跚在小区公园里... 最近，热搜上一位88岁的奶奶，引起了大家的关注，这位奶奶叫纳希达·阿布登，育有四个孩子，最大的已经60岁了，然而她看起来比女儿还年轻。 纳希达在50岁时，和大多数老人一样，身体＂零件＂开始衰老，＂我当时膝盖疼，医生建议我做运动，我先是去健身房，但感到很害羞，我就跟女婿和孙子一起去。＂ 万事开头难，一开始纳希达经常躲在班级的最后面，每次教练让她做什么动作，她都会很害羞、紧张 后来随着体能逐渐变好，她变得自信，迷上了健身，不但积极运动，长期坚持锻炼，还参加了教练培训课程 看到她在健身房朝气蓬勃的样子，这体力、这耐力，网友们都震惊了 ＂我还不如一个88岁的老太太...＂ ＂人家年轻10岁，她直接来一手年轻30岁＂ ＂好家伙，你说88年的我都信，结果她一边健身，一边和你们讲她当年参加二战时期的故事＂ 如今她成了当地有名的健身教练，或许她不是身材最好的教练，但她绝对是最励志的教练，已经为超过1000名女性授过课，这个数据就证明了她的实力。 其中一些学员比她年轻了70岁，对她的力量赞叹不已：＂我们不是把她看成教练，她像是妈妈一样，她是我们激励的源泉，我们希望未来也像她那样。＂ 坚持体育锻炼甚至帮助她克服了病痛，她去医院治疗时都又笑又跳，积极乐观的心态感染了所有人，连医生都开玩笑说要帮她拍照。 有人曾对她说，不要弄一身肌肉，应该要更有一些女人味，但纳希达觉得，她就喜欢现在的样子，感觉非常棒，这就是她的女人味！ 年龄对她来说只是数字，没有什么意义，对那些懒于运动的人，她表示：＂运动会丰富生活内涵，不要再只是每天忙工作下班吃吃喝喝了＂ 看她的容貌皮肤，以及运动时流畅的动作，也有不少网友表示怀疑： 其实，不管纳希达究竟是不是88岁，有没有整过容，她轻盈灵活的体态是真的，她的这份乐观是真的，她的精气神和体力比很多年轻人都要好 运动能使人年轻，这是毋庸置疑的 有氧锻炼（如慢跑、游泳...）能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢；能降低血压，从而保护心脏，降低低密度脂蛋白含量，保持动脉血管壁的弹性，让血流更畅通 高强度的间歇锻炼有利于向大脑输送血液和氧气，从而让人保持活力，缺血缺氧就会加快人的老龄化过程 力量训练是保持身体功能正常运行的最佳方式，能提高骨密度，促进钙的吸收，提高骨的密度与硬度，防止过早出现骨质疏松；能增加肌肉含量，提高基础代谢率 而瑜伽能拉伸筋膜链，加速血液循环、加快新陈代谢，释放压力，无论从身体到心态，都越活越年轻 运动是越早越好，是抵抗岁月最好的＂秘方＂，与其惊叹别人的人生，不如让自己也努力做个，看不出年龄的老阿姨。
迪丽热巴还是裙装好看，一身羽毛裙美如白天鹅，不愧是金鹰女神吊带裙是很多女性的衣橱必备，不管是春夏秋冬哪个季节，吊带裙总是能够脱颖而出，成为穿搭中的佼佼者，同时它也是塑造性感女人味儿的必备单品，吊带款式可单穿可叠穿，对于时髦效果而言都是很显55岁李若彤依旧仙气飘飘！一袭浴袍裙清新减龄，状态不输90后谁说女人过了五十岁身材就不能保持着十八岁的状态了，难道她们就不能追求健康的身材和精致的穿搭了？了解一下李若彤的生活作息，可以用实力来说明这些都是偏见。当李若彤在展现日常状态的时候，TVB一姐汪明荃不服老，穿蓝色连衣裙扮潮，74岁看起来像34岁色彩对于穿搭而言是必不可少的选择，在选择配色的前提下，一定要注意优劣势的呈现，避免过于繁杂的配色带来的影响，色彩决定了状态和气色的重要性，所以不管是哪个阶段的女性都要格外关注配色带黄奕女儿越来越好看，一身红裙比妈妈还惊艳，从小就是美人坯子现在小孩子的衣服都比大人更精致了，而且小朋友的服装面料更加注重舒适感，多数以纯棉面料进行处理，从一些细节上更加突出精致效果，在儿童阶段总有一个好形象，是对整个童年自信的提升，所在各梅婷美出新高度，黑色条纹裙比模特还高级，妥妥的女性穿搭模板优秀的女人会不断地展现自身优势，会懂得借鉴正确的穿搭方法和技巧，特别是对于追求时尚的女性而言，丰富自己的穿衣知识，利用好单品优势提高自身魅力，而梅婷就是那个非常值得学习的女人，她的选配饰要看脸型！娃娃脸赵丽颖穿橘色露肩装，时尚与性感并存精致的都市女生，怎么可能只会画一个精致的妆容就出街了，还需要根据妆容选出好看又匹配的衣服。穿了一身好看的衣服怎么可能又会少了诸多配饰呢？众所周知女孩特别喜欢在逛街地拉上自己的男朋友孙一宁风波事件后首次直播，否认王思聪刷20万礼物6月16日晚上，近日因为和王思聪的撕逼风波事件被推上风口浪尖的女网红孙一宁在风波后首次现身露面直播，各项数据都非常成功，可以说是有着一线网红的数据，完美碾压其他主播，没有带货，没有曾经快女选秀冠军现状引唏嘘，还记得曾经的段林希么都说三十年河东，三十年河西，这句话放在娱乐圈一样是个老生常谈的真理。内娱选秀早的热度在今年年初开始慢慢退烧，或许很多人对于从2004年我型我秀和超级女声霸屏十余年的选秀节目可谓是感莫文蔚身着辱华品牌杜嘉班纳浴袍亮相MV引发指责昨日，有网友在莫文蔚发布的新歌妇女新知2021中穿着杜嘉班纳2021款春季限定浴袍亮相，然而被很多混迹时尚圈多年的铁粉们发现了，觉得这简直是对观众以及粉丝最大的不负责和不尊重。当然倪妮是妥妥的高级穿搭典范，T恤配墨绿色短裤，清爽又高级很多女性都不知道日常怎么穿才能高级又时髦，在日常生活中既要保持舒适状态，又不能忽略细节问题，尤其是T恤的搭配更是注重穿搭技巧，一件百搭休闲的T恤，从配色到印花，以及面料搭配上，都是章子怡换发型风格大变，短发配羽毛裙又飒又性感，难怪是女王级别在大家的印象中章子怡似乎都是一副长发造型，长发作为女性的标配，在生活中也是最为常见的，不过长发过于普遍，而且并不是所有人都适合长发，根据脸型去选择发型，才有有效的提升气质魅力，对于