十个女人九个寒，十招让你的子宫不再寒冷

　　常言道＂十女九寒＂，其宫寒可以说成为了女性第一大妇科疾病，而女性一旦子宫着凉的话，就会很容易导致各种炎症以及亚健康情况出现，严重的危害到身心的健康发展。
　　女性一旦进入到宫寒的体质，就会很容易加速衰老的进程，提前让你进入到更年期，严重的情况下还会导致不孕不育的情况出现，女性要早点发现自己是否是宫寒的体质，从而进行及时的调理，避免严重的情况出现，不妨与小编一起去了解一下吧！
　　＂宫寒＂体质，身体会有这3个症状
　　01
　　全身发胖
　　并非全身发胖的女性都是宫寒的体质，但是女性一旦宫寒的话，就会导致发胖的情况出现。出现这种情况的话，就需要做好调理的工作。女性的子宫性温，一旦热量不足的话，为了维护自身的生理功能，便让脂肪充当其＂护宫使者＂，从而保护子宫的健康。所以说，子宫越冷的话，越容易囤积脂肪，从而导致全身发胖，并伴随着气短、精神乏力、失眠多梦等。
　　02
　　痛经
　　经期出现疼痛的情况，是妇科病人最常见的一种症状，很多的女性在经期都会出现明显的不适感，不可轻易忽视掉。女性一旦出现明显的痛经情况，就需要考虑是否是宫寒所导致的。子宫一旦受寒的话，就会导致卵巢功能异常，引发气滞血瘀现象，经血无法顺畅的流通，引起痛经、月经量过少的情况。
　　03
　　手脚冰凉
　　导致手脚冰凉的因素有很多，其中就包括阳气不足、压力过大、衣着过少所导致的。而女性一旦宫寒的话，最典型的症状就是手脚冰凉，还会感觉到身心都比较的冷，一年四季都如此，尤其是冬季症状会非常的明显。可能是阳气不足、寒气旺盛，造成宫寒，使得手脚非常的冰凉。
　　调理宫寒，十招对抗，更适宜！
　　1
　　少吃生冷食物
　　吃凉要有尺度，别超过太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超过两个，吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
　　2
　　吃暖身的食物
　　如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
　　3
　　不要坐＂寒＂
　　夏天不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。
　　4
　　受寒后要及时补救
　　受寒后要及时补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1~2次就可以驱走寒气。
　　5
　　吹空调也要注意保暖
　　宫寒的女性日常要注意保暖，夏天常在室内吹空调的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受凉，也要避免正对着吹。也不要一直在空调房内，可在休息时间到室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
　　6
　　快步走
　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
　　7
　　别轻易流产
　　流产需要消耗女性大量的能量物质，就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气就耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。所以，在没准备要宝宝之前要做好避孕措施。
　　8
　　分辨寒食
　　除了从冰箱里拿出来的食物之外，有很多食品，虽然在常温下食用，但它的本质却是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食。
　　9
　　在饭前喝汤
　　红花暖宫蛋：取鸡蛋1枚，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3~4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。
　　10
　　泡脚
　　日常可以多泡泡脚。泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体各处，宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，那么效果会更好。
　　子宫是女人身体里最怕冷的地方，受到寒冷的刺激，就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。一旦患有宫寒等症，应该及时地调理，才能在最佳时期受孕，生出一个健健康康的宝宝！