感谢自己的不完美你想要的完美，是对自己的不自信与不接纳

　　苏州一女子遭遇电信诈骗，被骗了311晚，不可思议的是民警多次劝解，女子坚称自己没有受骗，最终民警找到她单位，女子终于承认自己受骗了，但是不愿意报警。
　　很多人觉得不可思议，其实站在旁观者的角度，我个人认为，女子不接受自己的受骗与过错。无法接受自己的过错，只是想树立一个完美的形象。
　　你对自己自信吗？你想要完美的自己吗？
　　这个问题我们的老祖宗早就回答过:没有。
　　因此才有了＂金无足赤人无完人＂流传。
　　不可否认，我们每个人的心中都住着一个想要完美的理想。
　　面对完美的理想，我们要首先拥抱不完美的自己。
　　为什么要拥抱不完美的自己？
　　拥抱更多的意味着接纳自己。接纳有很多缺点的自己，接纳生活不完美。接纳现在的自己。
　　回想一下，你有没有哪个时刻觉得自己好痛苦，事情做不好，受到他人的责备，长得不够漂亮(帅气)，被他人嫌弃，觉得自己生活没有意义，孤独，绝望。
　　回归一下真实的内心，为什么会因为这些事情让自己崩溃？
　　一个人的内心最不容易受到自己的欺骗。＂你骗得了别人，骗不了自己。＂
　　或许你真实的样子是孤单的，落魄的，人际关系是糟糕的。
　　你渴望自己的生活是完美的，精致的，交际能力是超群的。你想成为别人眼中完美的样子。
　　但，不完美是你生活的一部分，只有接纳，才能更好的面对自己，才能成为更好的自己。
　　那么如何才能接纳自己。
　　一、不要轻言杜绝自己的坏习惯。
　　无论是好习惯还是坏习惯，都是一个日积月累的过程。
　　那么我们的坏习惯怎么破？
　　心理咨询师袁荣亲说:认识坏习惯的这一特点，是改变它的第一步。
　　就像我们的拖延症，这个拖延症给大家带来过好多的麻烦吧！
　　明明有充足的时间来做某一件事，非要拖到临近期限做，还只能加班加点的工作。
　　袁荣亲说:某一方式让自己在过去得到了很多好处，自己现在就会无意识地去习惯它、运用它。
　　习惯是怎么形成的？
　　行为发生——得到奖励——强化
　　正是因为一次次强化，才会形成我们所谓的习惯。
　　武志红说:其实每个坏习惯都有相对应的好处，每个坏习惯都是我们人格的一部分。都反应着我们的深层需要。
　　因为每一个行为背后都有一个正面的动机，这时需要我们认真聆听内心的声音，你会发现，生命中的每一部分都是你的经历，都是为了让你更好的生活，当你理解之后，就会试着去接纳它们，了解他们，这就是你一部分。
　　所以认真倾听自己内心的声音，理解自己脆弱的根源，并从根源入手来解决。
　　根源就是找到促使自己改变的发动机。
　　当你真正喜欢一件事的时候，你会努力的去做好它。
　　明确自己想成为的人，那就开始行动。
　　每天积极的做一件事，要比前一天做的好。
　　同时不要拖延，不要积压太多的工作，只要是能想到，就去做，立刻马上去做。
　　二、体验悲伤，用悲伤完结悲伤
　　心理学家武志红在《感谢自己的不完美》中讲到：一个人在原生家庭中的关系决定了这个人的心理健康程度。这是临床心理学的一个基本理论，用我们的话来概括就是：问题，在关系中产生。
　　也许你的童年不快乐，爸爸对你不够疼爱，或者总是被训斥。导致你成年之后不幸福。
　　但是请记住，你自己是一个主体，你是所有问题的核心，遇到问题的时候，你要先内省，然后再寻求解决方式。
　　如果你是因为缺爱而不断向身边人讨好，期待他们能给你一些温暖。
　　可是渐渐你发现，你的希望越大，失望就越大，你以为是大家都不喜欢你，你开始觉得不公平。开始觉得痛苦，为什么从小到大都是这个样子。
　　但是请记住，你是一个个体，没有人能给你你想要的的，你需要做的是：不再围着别人转，不再渴求别人给你什么，你要把注意力放在自己身上，只为自己跳舞。
　　当你把关注点放在自己身上，你也就转变了思维，你的人生你做主。而且这个变化的前提是：你接受自己人生的悲剧，直面惨淡的人生。才能更好的突破当前的状态，建立一个更好的自己。
　　悲伤虽然是令人难过的，但是当你抵触悲伤时，你的心也就远离了你悲惨的人生真相。当你接受悲伤时，你会发现你不再否认，也不再和过去的悲伤较劲，因为过去的事情你无法改变，但是现在，你的心情被解放，你才有力量更好的生活下去。
　　德国哲人埃克哈特·托利著作的《当下的力量》中讲到：通常，当下所产生的的痛苦是对现状的抗拒，也就是无意识地去抗拒本然的某种形式。
　　从思维的层面来说，这种抗拒以批判的形式存在；从情绪的层面来说，它又以负面情绪的形式显现。痛苦的程度取决于你对当下的抗拒程度以及对思维的认同程度。
　　生活中我们常常会有这种感觉，越是抗拒什么就越是反弹什么。
　　你是否有这样的感觉，当你可以不让自己去想某一件事的时候，你的脑海里就一直在回忆这件事，而且这件事压抑的你痛苦万分。
　　当你坦然的接受之后，内心里就像是一块石头落地了，同时整个人也觉得舒服了，因为放松了，因为接受了事实，因为不再抗拒，脑海里不再去回忆整件事情的过程。
　　三、愤怒是对愤怒者的保护
　　愤怒，给予你力量和动力，让你生命的每一分钟都具有创意，每一分钟都能表现出你自己的风采。没有愤怒，你就会在不适当的地方屈服，就会手足无措。
　　我们怕愤怒，因为愤怒看上去容易伤害关系，让我们与别人疏远。但是愤怒是必需的。
　　因为，在生活中、爱情中、友情中，我们既需要亲密的关系也需要保持独立空间，从而保持住自己的个性和判断力。而愤怒，是保护独立空间的最有力的武器，甚至是唯一的武器。
　　你有没有这种感受，在与亲人或者是朋友相处时，你总觉得自己委屈一些就会得到别人的谅解与重视，可是事与愿违，渐渐的，你发现，你越是退让，对方越是不在乎，你的时间，你的感情，你的退让被认为是理所当然。
　　直到你忍无可忍，爆发了，对方不仅不会为你之前的忍让做什么，还会责怪你现在的表现。
　　哪弄最好的方式，在第一次别人挑战了你内心的一些空间时，你就用愤怒来表达，别热就知道哪些事情是不可以做的，也会注意保证。所以很多时候愤怒是一种保护，对自己的保护。
　　前一段时间黄磊因变脸而上热搜，一度引发大众热议。
　　这期《向往的生活》来了9位嘉宾，黄磊跟他们都不熟，所以只是跟每一位嘉宾客气的打招呼。
　　或许是没有熟悉的人，黄磊跟何炅提前打招呼：晚上你们玩游戏，今天我就早点睡。
　　但是当老狼进门时，黄磊露出了发自内心的欢喜，不仅留老狼在厨房，晚上还坐下一起玩游戏。
　　晚上玩游戏时，黄磊说：＂我说真心话，你们这一大堆人来，因为跟你们不熟，我没必要跟不熟的人非得瞎掰扯，所以你们进来跟我打招呼，我没有那么热情。老狼来了，我们俩认识了好多年，我跟他熟，我就愿意跟他在一块。＂
　　好多网友表示对黄磊很失望，认为他不懂得尊重年轻人。还有人疑问：黄磊一直以来都以高情商著称，怎么在节目中说出这样的话？
　　这才是真实而通透的黄磊，他不需要因为社交而与每个人讨好关系。
　　黄磊是用语言表达自己，虽然不是愤怒，但也是保护自己的一种。
　　四、不要内疚，这世界没有绝对的清白
　　内疚，是和谐关系的调节者，我们必须认识到这一点，假若你懂得接纳自己的内疚，并帮助对方接纳她的内疚，那么关系就会自然地流动，自然地走向和谐。
　　Papi酱参加《拜托了冰箱》，谈到她的婚姻观念。
　　与老胡相爱10年，结婚5年，双方亲家没有见过面 。过年时各回各家，各找各妈。
　　刚开始何炅还以为是没有办酒席，觉得会婆婆家不方便。
　　随后papi酱解释：对于公婆来说，儿子是最重要的，对于我的父母来说女儿是最重要的，所以女婿要不要来，或者是儿媳要不要去，都是不重要的。
　　至于办酒席什么的，那就是按照自己的心意来做就可以了。
　　为此好多人都说papi酱太自私，在我看来她的自私是建立在自己舒服的基础上。这是她想要的生活。
　　就像她参加综艺《我家那闺女》，给人生排序：1.自己，2.伴侣，3.孩子，4.父母。
　　自己排在首位，自己是最重要的。她无论是婚姻还是人生，都是按照自己舒服的样子来生活。
　　欣然接受对方给与自己的理解与爱，我也会在回馈我的爱，但是这是付出与接受一致，所以papi酱的婚姻是幸福的。