之前有位朋友自嘲说：如果「想太多」或「钻牛角尖」是项运动比赛的话，想必我们很多很多人都是这项运动的佼佼者吧。
　　如果你也正陷入这种「钻牛角尖」式的痛苦，自我批评和自我怀疑的念头不断在脑海里浮现时。
　　不妨试试漫画里的方法，稍微转变一下思维方式，找个安静的地方，给自己一点时间和空间，去识别脑海中的想法，告诉自己 想法只是想法 。
　　「认知扭曲」就像是一个误会，一个我们对世界，对关系和对自己的误会。 当我们能够识别出想法只是想法时，这个误会也就更容易解除，我们也就更容易对抗「认知扭曲」了。
　　识别它，分辨它，反驳其中谬误，也许能给我们省去很多不必要的纠结，徒劳的精神折磨。
　　看到这儿，相信不少人可能会疑惑：说了那么多，可是做起来好像没什么用。对于这一点，我们想说的是，改变真的真的很难，我们还能做的，就是相信重复的力量。
　　久而久之，我们一定都会看到那个， 本来一直就很好的自己 。

谁说我结不了婚程璐丁诗雅同遇渣男，周晨宇比小哈更可恨谁说我结不了婚程璐丁诗雅同遇渣男，周晨宇比小哈更可恨！（文硕任谈娱乐）由何念执导，潘粤明童瑶陈数领衔主演，袁文康许芳铱李燊吴宇恒等主演的都市情感剧谁说我结不了婚正在热播。该剧以程璐猎狐肖蓉的三次算计，两次成功，最后一次败给儿子钱睿猎狐肖蓉三次算计，两次成功，最后一次败给儿子钱睿！（文硕任谈娱乐）5月7日晚，由赵冬苓编剧，刘新执导，王凯王鸥胡军刘奕君傅晶赵子琪王同辉等人领衔主演的猎狐完美收官。总的来说，猎狐大突发！33岁女星李羲儿在云南出车祸，现场曝光很多事故都是在没有任何预兆的情况下发生的，生死可能只是转瞬即逝。2021年10月3日，知名演员李羲儿在云南发生严重交通事故，伤势极其严重。消息称2021年10月3日，知名演员李羲儿王志文这种演员，别说现在，就是他那个年代也是独一无二的今天我们来聊一聊老戏骨王志文，他是十分有个性的演技派。长相和气质十分的独一无二。又丑又帅，风度潇洒。演反派，阴险狡诈。却又觉得是个内心善良的大英雄。演偶像剧，男性观众会羡慕，女性会以前，你是我们的国民闺女，如今，你是我们高攀不起的京圈格格关晓彤又踩雷了，因为说一套做一套而被网友嘲讽是双面人。事情的起因是她最近接了一个商务代言，推广人造肉。明星接商务本来无可厚非，可是，错就错在她夸大了人造肉的好处。所谓的人造肉就是将凌潇肃唐一菲，适合自己的才是最好的凌潇肃和唐一菲近期参加了芒果台的综艺，让我对这对夫妻有了全新的认识，以前知道他们两个都是因为姚晨（这里咱就不说多年前的陈芝麻烂谷子的关于他们三个的感情事了，因为不是当事人说不明白）流金岁月大结局，我们都被亦舒骗了前几天，热播剧流金岁月，终于迎来了大结局。伴随而来的，是它的豆瓣评分跌到了6。8，很多人看完怒喷就这？？这部剧改编自亦舒小说，从上线到现在，就频频引发热议。很多人疯狂赞叹倪妮刘诗诗侍神令不如晴雅集？真实才会有打动人的力量。在下，晴明虽是一句自谦，但其犀利的眉宇之间，透露出的却是这个角色英俊不凡的气质所在。作为自带流量的阴阳师大ip改编，周迅陈坤再联手，按理说这部侍神令拿个票房鬼鸥之后，最适合明星大侦探的就是她了一人请愿金靖女士常驻明星大侦探。还有人没看最近两期的明星大侦探吗？那你可错过了很精彩的故事。经常看明侦的观众都知道，它并不是单纯的剧本杀或综艺节目，每期它案件的背后，反映的都是社会奇袭张勇手86岁袁霞87岁邢吉田黄焕光等优秀演员已逝今年是抗美援朝战争胜利67周年，大家应该能说出来很多反映这场战争的电影，如上甘岭英雄儿女激战无名川等，都是当时的经典影片。八一厂擅长于拍摄战争题材的内容，每次都不负众望。1960年67年前智取华山，怀念郭允泰许又新方化，管宗祥如今93岁1953年，北影厂出品了一部红色经典智取华山。电影刚上映，就获得了很多关注。因为这部电影是由解放大西北时的真实的历史事件改编而成，如果拍摄得不够精彩不够真实，那么肯定会有很多批评。