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绝大多数人的不快乐,是因为没忍住这个冲动

  之前有位朋友自嘲说:如果「想太多」或「钻牛角尖」是项运动比赛的话,想必我们很多很多人都是这项运动的佼佼者吧。
  如果你也正陷入这种「钻牛角尖」式的痛苦,自我批评和自我怀疑的念头不断在脑海里浮现时。
  不妨试试漫画里的方法,稍微转变一下思维方式,找个安静的地方,给自己一点时间和空间,去识别脑海中的想法,告诉自己 想法只是想法 。
  「认知扭曲」就像是一个误会,一个我们对世界,对关系和对自己的误会。 当我们能够识别出想法只是想法时,这个误会也就更容易解除,我们也就更容易对抗「认知扭曲」了。
  识别它,分辨它,反驳其中谬误,也许能给我们省去很多不必要的纠结,徒劳的精神折磨。
  看到这儿,相信不少人可能会疑惑:说了那么多,可是做起来好像没什么用。对于这一点,我们想说的是,改变真的真的很难,我们还能做的,就是相信重复的力量。
  久而久之,我们一定都会看到那个, 本来一直就很好的自己 。

谁说我结不了婚程璐丁诗雅同遇渣男,周晨宇比小哈更可恨谁说我结不了婚程璐丁诗雅同遇渣男,周晨宇比小哈更可恨!(文硕任谈娱乐)由何念执导,潘粤明童瑶陈数领衔主演,袁文康许芳铱李燊吴宇恒等主演的都市情感剧谁说我结不了婚正在热播。该剧以程璐猎狐肖蓉的三次算计,两次成功,最后一次败给儿子钱睿猎狐肖蓉三次算计,两次成功,最后一次败给儿子钱睿!(文硕任谈娱乐)5月7日晚,由赵冬苓编剧,刘新执导,王凯王鸥胡军刘奕君傅晶赵子琪王同辉等人领衔主演的猎狐完美收官。总的来说,猎狐大突发!33岁女星李羲儿在云南出车祸,现场曝光很多事故都是在没有任何预兆的情况下发生的,生死可能只是转瞬即逝。2021年10月3日,知名演员李羲儿在云南发生严重交通事故,伤势极其严重。消息称2021年10月3日,知名演员李羲儿王志文这种演员,别说现在,就是他那个年代也是独一无二的今天我们来聊一聊老戏骨王志文,他是十分有个性的演技派。长相和气质十分的独一无二。又丑又帅,风度潇洒。演反派,阴险狡诈。却又觉得是个内心善良的大英雄。演偶像剧,男性观众会羡慕,女性会以前,你是我们的国民闺女,如今,你是我们高攀不起的京圈格格关晓彤又踩雷了,因为说一套做一套而被网友嘲讽是双面人。事情的起因是她最近接了一个商务代言,推广人造肉。明星接商务本来无可厚非,可是,错就错在她夸大了人造肉的好处。所谓的人造肉就是将凌潇肃唐一菲,适合自己的才是最好的凌潇肃和唐一菲近期参加了芒果台的综艺,让我对这对夫妻有了全新的认识,以前知道他们两个都是因为姚晨(这里咱就不说多年前的陈芝麻烂谷子的关于他们三个的感情事了,因为不是当事人说不明白)流金岁月大结局,我们都被亦舒骗了前几天,热播剧流金岁月,终于迎来了大结局。伴随而来的,是它的豆瓣评分跌到了6。8,很多人看完怒喷就这??这部剧改编自亦舒小说,从上线到现在,就频频引发热议。很多人疯狂赞叹倪妮刘诗诗侍神令不如晴雅集?真实才会有打动人的力量。在下,晴明虽是一句自谦,但其犀利的眉宇之间,透露出的却是这个角色英俊不凡的气质所在。作为自带流量的阴阳师大ip改编,周迅陈坤再联手,按理说这部侍神令拿个票房鬼鸥之后,最适合明星大侦探的就是她了一人请愿金靖女士常驻明星大侦探。还有人没看最近两期的明星大侦探吗?那你可错过了很精彩的故事。经常看明侦的观众都知道,它并不是单纯的剧本杀或综艺节目,每期它案件的背后,反映的都是社会奇袭张勇手86岁袁霞87岁邢吉田黄焕光等优秀演员已逝今年是抗美援朝战争胜利67周年,大家应该能说出来很多反映这场战争的电影,如上甘岭英雄儿女激战无名川等,都是当时的经典影片。八一厂擅长于拍摄战争题材的内容,每次都不负众望。1960年67年前智取华山,怀念郭允泰许又新方化,管宗祥如今93岁1953年,北影厂出品了一部红色经典智取华山。电影刚上映,就获得了很多关注。因为这部电影是由解放大西北时的真实的历史事件改编而成,如果拍摄得不够精彩不够真实,那么肯定会有很多批评。
庞麦郎,从草根到网红再到精神失常,到底是谁制造了这场悲剧?庞麦郎因精神失常而被强制送进精神病院,这则新闻对很人来说似乎没有什么冲击力,因为庞麦郎这个人,几乎已经被人们所遗忘,但是这则新闻中的精神失常四个字却又引起了人们的注意,不管庞麦郎有靳东胖了就是不自律平庸?他胖成200斤也比你瘦成闪电吸引人最近有一条关于靳东的新闻随处可见,被拿来各种解读,不知道的人以为靳东怎么了,其实根本就不算个事儿靳东胖了。一个人胖瘦本就不是什么事儿,但就因为胖了的人是靳东,似乎就是天大的罪过。我李诞一个男人代言女性内衣?你是穿着女性内衣躺赢职场的?什么身份,就说什么样的话,这应该是立身处世的常识。但李诞却偏偏犯了大忌,作为一个公众人物,他把脱口秀和吐槽大会里台上无节制的恶搞习惯带到了带货文案里,结果因为立意不当而遭官媒批评,张柏芝凭什么红这么多年?浪姐二败光了她的好感看到这个标题的你,可能首先想到的是张柏芝星女郎的身份,同时脑海中出现的是喜剧之王中长发飘飘的她扭头对着周星驰说的那句不上班你养我啊?周星驰用尽了全部的勇气回复我养你啊!张柏芝的成名人生哪来那么多圆满?更多的是缺憾吴孟达病逝令人心生遗憾,遗憾于再也看不到他精湛的演技,更加遗憾的是网友一直期盼看到他与周星驰的合作再也没有任何希望。人生的种种就是如此,不是所有的结局都如电视剧一样有一个圆满的结局冯绍峰可真帅,穿黑色西装套装搭白T恤,看起来儒雅有气质冯绍峰是一位帅气的男明星,和赵丽颖也算是娱乐圈里的一对佳话,另外,冯绍峰还是个演技派,因此,喜欢冯绍峰的同学还是挺多的,除此之外,冯绍峰的衣品也很好,来看下吧。我们看到冯绍峰身穿蓝冯提莫现身,穿灰色针织背心搭白衬衫,女孩子这么打扮很可爱冯提莫是曾经的当红主播,有着很多的粉丝,唱歌声音十分甜美,另外,冯提莫身高一般,长相却十分甜美,衣品也是相当不错的,不妨一起来感受下冯提莫的造型是怎么样的吧。我们看到,冯提莫身穿一江疏影现身,穿蓝色套装搭白色短靴,打扮清爽一点人就年轻了江疏影出演过很多作品,大家对她气质上的评价是人淡如菊,江疏影的气质的确是很好的呢,除此之外,江疏影还是个时髦精,在打扮上还是颇具个性的呢,每次看到她穿着打扮都没有重复过。我们看到,张钧甯太酷了,黑色皮衣搭配黑色铅笔裤现身,气场扑面而来张钧甯是一位出色的演员,而且也是非常有个性,气质上也是相当好的,我们发现,张钧甯还是一位时髦精,在穿着打扮上还是颇具自己的亮点的呢,一起来看下张钧甯的造型吧。我们看到,张钧甯穿着一陈数什么时候看都好看,穿灰色西装裙出席活动,端庄优雅陈数是一位知名演员,不过,说起陈数,大家想到的主要还是陈数的穿搭,陈数的气质,的确,陈数的造型就是中年女生打扮上的模板呢,我们不妨一起来感受下陈数平时是怎么打扮自己的吧。我们看陈数乔欣就是爱美,大冷天穿开叉皮裙,身穿流苏款套头衫真好看乔欣是一位出众的演员,这些年的机会也逐渐好起来了,曝光度也高了很多,除此之外,乔欣还是一个很时髦的女生,在穿着打扮上也是极为讲究的,我们不妨一起来感受一下吧。我们看到乔欣身穿一条黑