前任跟你痛快分手是不爱你了吗?该如何正确挽回?
不是的,只有用尽全力爱过的人,分开的时候才会那么绝情。
他可能会跟你干脆利落的说分手,拒绝你的道歉,拉黑删除你的联系方式;或者跟你歇斯底里的争吵,一副失望痛苦的样子。但这都不表示他不爱你了。 写《亲密关系》的作者克里斯多福·孟说过:当你离开家的时候并不平静,那就代表你并没有彻底离开。
如果他不是曾经全身心地去喜欢你,两人自然可以好聚好散。相反,他在分手后会回复你的信息,答应你的邀约,甚至是亲密的事情也做,你以为你们已经和好了,但是他对你的介绍却是前任。他在无耻地消耗你的青春,你却傻傻地一直放不下。
所以,当他对你的态度不那么友好恰恰证明了他还在乎你,这是一个很好的挽回状态,但,如果你没有找准原因就去盲目挽回,你们的关系不但不会越走越近反而会彻底分崩离析。我根据几年的心理咨询经验,总结出以下几种分手原因:
1.感情疲惫
若你们相处时间足够长,两人越来越没有话题,对方宁愿在外面待着也不愿意回家,那你们的感情就已经进入疲惫期。
这个时候,你会为了证明他有多爱你,开始作闹,想凭借他的反应满足自己的情感需求。但是长此以往,你的作闹会变味,更像是一种指控他为什么不能像你一样一如既往地在意对方。
这样的怀疑猜忌与逼迫存在在你们的感情里,对方会越来越反感这段关系,直到彻底失去维系下去的动力,提出分手。
2. 价值断层型
若你在恋爱后便始疏于打理自己,只是按部就班的生活,但是对方却一直在往更高的阶层奋斗,那么,你们的生活圈子势必会出现差距。
《简爱》里说:"爱是一场博弈,必须保持永远与对手不分伯仲,才能长此以往地相依相惜,因为过强的对手让人疲惫,太弱的对手令人厌倦。"
所以,当对方在你身上感觉不到能量后,会觉得你不再是那个让他心动的人,与你一起的生活都乏味无趣。这时,他可能会选择冷暴力分手,想通过这种方式试图"逼迫"你接受两人已不再是合适的恋爱对象。
3. 情绪爆发型
你们因为某一个突发事件导致情绪爆发,两人谁也不愿意退让,彼此都翻旧账,直到放出狠话,最后以分手告终。
这样的分手类型挽回很简单,因为两人都不是真正的想分开,只是因为不愿意先低头才一直僵持。只要一方先低头,那么感情自然能恢复从前,甚至会更好。
其实每一对情侣都会经历"认知-消耗-和谐-共生"的过程,如何 双方彼此消耗走到和谐共生的阶段,是我们每个人都要学会的事。
总结来说,分手原因有很多种,可能是自己的问题,也可能是对方的问题,也或者是时间的问题。但是无论哪种情况,知道感情出现的问题后,把握对方的心理变化并做出相应的挽回行动就可以正确复合。
1.否定期
分手初期,也是他对你的的否定期,你做得越多,对方越否定你。很多人会因为丧失感的折磨,对前任做很多失控的行为,例如想通过乞求让对方心软,去蹲守对方常出没的地点,但是没有哪一个前任会想看到你为了ta,生活失常,情绪失控的状态。你的所有卑微、乞求都只是在减少他对你的好感,甚至到最后忍无可忍把你拉黑删除。
正确挽回可以参考费斯汀格法则——生活里10%的事情是由你自身组成,而另外的90%则由你对事情的反应决定。
我们在挽回时个人因素、人格魅力、动机强弱都只占10%,而另外的90%,都是由你的心态决定。你可以伤心难过,也可以和朋友们谈心,发泄负面情绪。但是,你的失控都不能对他展现太多,既是防止你的价值感降低对他产生不了吸引力,也是控制你的需求感,降低他对你的戒备心。
在这个时间段,你可以好好利用时间对感情中出现的问题进行改变,这对你的挽回来说非常重要。如果对方在与你复联后,还能看到之前出现的问题,即使再心软也不想与你复合,男人也会害怕重蹈覆辙。
2.平静期
大概率情况下,对方会在分手半个月后出现平静期,他不再只是否定你,这时,我们就可以在确定自己需求感控制得当的情况下展开挽回行动。
A. 复联
行动第一步是建立与前任的联系,不论是社交网络还是短信电话,都要保证他能收到你想传递给他的信息。
建立联系后,再以朋友身份进行简单交流,注意一定要是低频率,一周最多展开2~3次的沟通,每次控制在10个来回为最佳,这是朋友聊天的安全距离。
聊天方式也可以适当改变一下,若你之前非常自我,那么现在就温柔体贴,让他在你这里能感受到认同感,当与你的聊天氛围非常舒适时,他也会更愿意加深与你的交流,心思也会慢慢回到你身上。
当然,复联最重要的目的是展现价值,只有让对方看到你的改变,才会相信复合后的感情不会重蹈覆辙。
B. 聊天禁忌
聊天中需要注意旧事重提,特别是在平静期,很容易把目前平和的气氛打破,两人重回尴尬氛围。
也要切忌消息晚回或是秒回,晚回很容易错过对方的聊天情绪高点,让对方失去与你的聊天兴趣。但是秒回也不好,容易暴露你对ta的需求程度,反而激起对方的戒备心,加深挽回难度。
平静期的挽回其实是给对方打一个预防针,我对这段关系还没有放弃,我还喜欢你,当对方get到这个信息后,我们后期的挽回行动两人也就心知肚明了,自然不会对你有很多抵触情绪。
3.回溯期
感情中必定会有一个时间段对方会疯狂想你,会主动联系你,或是关注你的社交动态。然而很多女生在这时都会想:"既然主动联系我,那他肯定是后悔跟我分手了"、"他肯定会来求我原谅他"。千万不要这样想,如果你以为他会主动找你复合,就什么事情都不做,只会让两人彻底分开。
想要把这个挽回最高效的时期利用好,就要做好以下两点:
A. 吸引
你们现在的关系仅仅是普通朋友,我们需要利用一点技巧去拉近彼此距离,例如:"我今天新学了一个舞蹈,你想看看吗?"既能展示我们的优势提高对方对我们的兴趣,也可以把彼此拉到一个暧昧的关系。
或者直接在社交网络上分享自己最近做了什么事,摄影、厨艺、或是任何一个值得你骄傲的对方会感兴趣的点都可以展示出来。
B. 认错
我把认错放在靠后的一步是因为前期双方情绪都不平静,贸然认错其实效果并不大,甚至会因为"责ta"心理,对方反而把过错全部怪在你身上,不利于挽回。
只有当我们再次吸引住对方后,认错态才会更诚恳,更有说服力,给对方的信心也会更多。
因为前任既然分开时并不平静,证明他对这段关系的未来没有信心,我们要让他知道,重新在一起后的关系不会是重蹈覆辙。
挽回是一个需要策略的事情,因为男女思维差异不仅在恋爱中,也表现在分手后的不同态度。只要掌握好男人分手后的心理变化,就可以挽回你的感情。如果你还因为迟迟走不出情感的困局而心烦不已,可以在下方评论或是留言,我来教你如何正确挽回前任。