立夏: 立夏是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,太阳到达黄经45度时为立夏节气。 5月5日立夏,启封你记忆中的夏天。 立夏礼俗 "立夏"的迎夏仪式迎夏仪式"夏"是"大"的意思,是指春天播种的植物已经直立长大了。 古代,人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的企求和美好的愿望。 在后世,立夏还有尝新等节日活动。如苏州有"立夏见三新"之谚,三新为樱桃、青梅、麦子,用以祭祖。 立夏三候 蝼蝈鸣。立夏之日"蝼蝈鸣"。 东汉郑玄释,"蝼蝈"为蛙类,非蝼蛄。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。 蚯蚓生。蚯蚓又名曲蟮,蟮长吟于地下,感阴气而曲,乘阳气而伸。 王瓜生。王瓜又名"土瓜","瓜似雹子,熟则色赤,鸦喜食之,故称"老鸦瓜"",非黄瓜。 夏之初,宜养心 《素问·四气调神大论》曰:"夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实"。 夏之初天气渐热,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动,人在与节气相交之时故应顺之。所以,在夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。 夏天养心安神之品不可少,茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,都能起到养心安神的作用。 夏季花茶 茉莉花茶 茉莉花茶花香清新、淡雅,在酷暑烦躁时饮一杯茉莉花茶,立即有一种沁人心脾的感觉。而且茉莉花还有消肿,解毒,去寒邪的药用功效。 菊花茶 菊花茶具有清肝明目的效果,夏季多喝菊花茶还有消肿,去火气的效果,对于经常要用电脑的上班族来说,可以饮用菊花茶的时候加入一些枸杞,不仅有清利效果,还有滋养疗效。 金银花茶 金银花茶是一种养生茶,茶汤芳香、甘凉可口。常饮此茶,有清热解毒、通经活络,护肤美容之功效。金银花性甘,寒。归肺、心、胃经。清热解毒,凉散风热。 柠檬茶 柠檬具有丰富的维生素C,夏季喝柠檬水,有美白抗衰老的效果,还能抗氧化,抵抗自由基。泡柠檬茶的时候,可以加上少许蜂蜜噢