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真正放下伤害你的人,才能更好的生活

  一
  前几天看热搜,有一条是关于李雨桐连发几条微博的,原来她还是在关注着薛之谦的生活啊,其实,我好想她能忘记对方,好好开始自己的生活啊。   翻了微博截图看,内容不乏"伪君子"、"善有善报,恶有恶报"、"一堆名单"等让人遐想不断的字眼,之后薛之谦回应风波,"准备应诉吧",但李雨桐丝毫不示弱,直接表示:"我原本已经回归平静的生活,对方再次在节目中颠倒黑白哭诉着有所谓的"真相",引领新一波强大的人生攻击和恶意诅咒,才引发了我这次的发声,我对所有的言论负法律责任,确实用对方相同的回击方式波及到了其他人,我表示抱歉。但对于你我的恩怨,法庭见! ​​​​"孰是孰非,估计真的要等公正的第三方介入才能有个定夺了。   当然我们所知道的,都是当事人之间的情感纠纷,多少带着情绪。有人觉得委屈,有人感到愤怒,有人拿出一堆照片作为证据,就有人再次放出与之对应的回复。   从李雨桐的视角出发,这件事的始末是,薛之谦的前妻高磊鑫曾经以怀孕的原因想要结婚,但之后流产,离婚的话需要薛之谦给一千万离婚费,薛之谦给李雨桐打电话,觉得自己被骗了,希望她和他一起承担这个钱。后来,李雨桐怀孕,薛之谦不打算要,李雨桐生气要求赔偿,有了后面的流产事件。等到后来,她发长文控诉一直遭受欺骗算计,让许多人对薛之谦产生了各种评价。   从薛之谦的角度出发,先否认了劈腿,是跟前妻协议分开后,才跟李雨桐确认的恋爱关系。他和李雨桐最开始是合作关系,对方期间有得到公司分红并没有亏待她。李雨桐打胎也是协商结果,李雨桐曾索要过200万的精神损失费,后来,手术大出血又要5000万。他的描述里自己似乎是被对方这段感情胁迫的人。   而这一次李雨桐的意外呛声,是因为薛之谦参加节目,并在节目中哭了,说:"我已经结婚了,我把我的老婆也找回来了,我现在有了小孩,我觉得自己蛮圆满的。"也是这段话令李雨桐感到不爽,半夜爆料他曾与某女演员的绯闻。   我们没有确凿的证据来说明两个人之间的恩怨,但可以看到的是李雨桐还站在曾经被伤害的位置上没有出来。   但坦白说,受伤的人就是她很难接受对方过得"圆满"——他的幸福就是自己的不幸,他的快乐就是自己的痛苦,他的风光无限就是自己的失落低潮,曾经爱过又被伤过,如何不恨?!   这是一种可以被理解的愤怒和怨怼,而且很多心理学者或心理咨询师都会以疏导为主,让情绪用一种更平和的方式发泄出来,而不是完全制止或将这种情绪归为错误。   二
  可"恨"能解决问题吗?小时候看金庸的武侠剧,最怕的就是《神雕侠侣》里的李莫愁。她容貌挺美,但心如蛇蝎,江湖中人人避之不及,曾不止一次伤害过杨过小龙女。   但她年轻时也是为爱痴狂的女子,曾喜欢陆展元,不惜因此被逐出师门,可没想到遭到抛弃。之后性情大变,因爱生恨,几乎杀了陆家满门。   原著中,李莫愁得知陆展元背信弃义,要娶何沅君时,她跟武三通在婚礼当天要大闹喜宴,但宴上有个大理天龙寺的高僧出手相助,两个人没能得逞。但李莫愁一直恨不能平,无论如何也忘不掉那个伤害自己的人。   曾经,终南山上,她不顾男女之嫌,救他性命,为他疗伤。   日久生情,私定终身,也情谊万千拿一方抹帕等心上人回来。   可谁知对方在大理已经另结新欢,还要与之成婚。完完全全将她的付出和等待抛诸脑后。   既然新欢的情谊能是情深似海,那旧爱的恨自然也可以如滔天巨浪。   所以,哪怕等了十五年,李莫愁还是没能忘记负心人陆展元,她又去陆家寻仇,发现陆展元已经病逝,何沅君也殉情自尽,她并没有亲手杀死对方。   为什么忘记恨这么难?   因为曾经真真切切爱过、付出过、投入过啊,那种浓烈的情绪或许一生只能有一次,可被辜负了,轻曼慢了,薄待了,伤心之余还有不忿,为什么要这么对待我?不公平!   很多人有时候就是活一口气,可在一这件事上捋了好久也没气顺,当然不会忘记。像李雨桐那样不希望看到对方"圆满",像李莫愁那样希望对方死无葬身之地,好像唯有这样才能让自己变得好过。   可事实上,只有放过对方,才能真正放过自己!   三
  那么如何做到释怀,放下伤害自己的人,投入新生活呢?   我想布鲁斯费希尔和罗伯特艾伯蒂的书《分手后,成为更好的自己》中,会有一些答案。   他们说:"(人分手后)离婚后自我会受到伤害,自我价值感会降低,内心会不断纠结到底出了什么错,对未来会有很多恐惧。"   大致有四个阶段,每个阶段都很难熬。   第一个阶段,否定期。   ——"拒绝承认已经发生的事情,接下来就想要逃离所处的环境。"   可能第一个冲撞进你心里的问题就是"为什么要分手?"、"为什么他会离开我?"、"我们的感情到底哪里出了问题?"   可爱情有的时候并不由自己控制,它还有其他变量。人是爱情关系的根基,感情是联系的纽带,但如果人发生了变化,那么纽带也会有相应的变化,比如,"个人成长、教育、宗教经理经历、态度变化、疾病、焦虑、愤怒、迁居,又或者是对压力或创伤的反应。"   而且有的人感情开始的原因就有问题,所以最终结束也只是暴露问题。有人为了避免孤单找人陪伴;有人想要借此逃离不幸福的原生家庭;有人觉得人人都该恋爱和结婚,自己也必须如此等等。   可恋爱、结婚最简单的缘由应该是,我爱这人,想和他永远待在一起,哪怕此后将面临柴米油盐,也甘之如饴。   而很多人走不出否认期的原因,就是因为在自我审查或反思的时候,发现自己的问题,开始贬低自我价值,进入一个恶性循环。可分手也好,离婚也罢,分开了就是分开了,人只有自我价值感越高的时候,越容易接受分手这件事。   第二个阶段,愤怒期。   ——,"责备别人让自己深陷困境。"   其实,不管被甩还是甩人我们都容易陷入一种糟糕的情绪,也很想解决这种情绪。有人在分手后砸前任的玻璃、划花他的汽车、去他的公司大闹一场,好像无论如何都得让对方感受到自己的怒气。   可愤怒并不能解决问题,往往还会造成问题。之前我看过张元导演的电影《我爱你》,改编自王朔的小说《过把过瘾就死》,是一部讲一对情侣、夫妻吵来吵去的电影。徐静蕾饰演的小桔因为家庭原因,对感情总有份不安,想要不断获得佟大为饰演的王毅的爱,所以总"神经兮兮"的让他说"我爱你",但这种强烈的占有欲和不够精准的表达,让王毅很疲惫。,两个人总用不断争吵发泄自己的愤怒和不满。之后,小桔还对王毅大打出手,俩人闹得鸡飞狗跳。   等到最后,王毅去家里拿书,俩人坐在一起喝茶,回顾之前在一起的日子,说想起来就是吵架,小桔都怀疑他们之间到底是不是爱情。王毅说是吧。但我觉得这份感情原本可以更好,只是小桔不知道如何处理自己的情绪,她一旦感到气愤就开始跟王毅争吵,不断地吃醋、找茬,多少会消耗另一方的爱。   当然,愤怒本身是一个正常的情绪,只是我们应该用健康的方式发泄,幽默、哭泣、运动、放声大喊都可以,只要能让你释放内心的不甘。   第三个阶段,是斤斤计较。   ——,"处于这几个阶段的人们想要拿出账本,把什么都算个清楚。"   之前看到一个新闻,说连云港一男子分手后要求前女友返还1260元,最后还告上法庭。原因是交往时,男生给女生买过价值460元的东西和一台价值2699元的空调,共计3159元。但知情人说,女生也买过一台价值1399元的电视和500元的现金消费卡给对方,所以这一千多元是俩人之间消费的差价。   这种事说出来真是不够贻笑大方的,觉得男生又小气又计较。可转念一想,或许男生正处在分手后的"斤斤计较"阶段,他不见得一定想要回什么,只是希望能让对方知道自己做过什么,把话说清楚。   可说清楚又有什么用呢?送出的礼物,给过的红包,请客吃饭看电影花掉的费用,都是当初心甘情愿的啊,没有人逼迫我们掏出钱包,把钱递到对方手上,而是我们出于喜欢出于本意,想让对方感到快乐,而自己也能获得这份幸福才做的啊!这种翻腾旧帐的行为,难道是在否定自己过去付出的真心吗?   最后一个阶段,也是最难捱的抑郁期。   ——"在这一阶段人们会自怨自艾并产生很强的失败感。"   这可能也会让我们进入自我怀疑的顶峰,产生一种对方离开我就是因为我不够好的感觉。其实分手很容易产生抑郁情绪,因为分手的本质是重要关系的方式,当我们为这种失去而感到痛苦时,很可能陷入某种生理性的消极情绪。   记得之前看帖子,有一个26岁的女孩,跟一个飞行员男孩订婚前分手了,两个人曾经很相爱,但家庭有差距,三观不合适。恋爱时,男孩没什么钱,都是她花自己的钱坐飞机去看对方,怕对方吃不好、住不好,就想办法照顾对方。可最终还是没在一起。   女孩分手后一直过得浑浑噩噩,怀疑自我,男孩则交了新的女朋友,过得很幸福。她在一年后得知这些,最终鼓起勇气去看心理医生,发现自己有点创伤后应激障碍,伴随抑郁,医生劝她看开一点,不要煎熬自己,多说话,多跟人一起,不要落单。而她也在帖子里告诉大家,如果熬不过分手的抑郁期,就去看医生,不是每个人都坚强到能够很快走出去。   一段恋情开始时,我们当然都不希望以分手结束。但真正走到分手,就需要正视事实。大多数人都需要经历以上四个阶段,才会最终接受现实,接受自我。才会对未来产生希望。   当然,我们需要给自己一些时间,抚平伤痛。只是从分手的那一刻开始,我们就需要明白,真正能让自己幸福的人并不是对方,放下和他/她继续在一起的想法,不让自己陷入愤怒、仇恨、抑郁的陷阱,与过去和解,忘却伤痛,开始新生活。无论再难再不甘,可这才是真得为自己好啊。别让他,别让过去的不堪,再左右全新的你,和你的未来了。

盘点那些台词语录记忆中的经典台词我这一拳三十年的功夫,你们挡得住吗?霍元甲做人如果没梦想,那和咸鱼有什么区别?周星驰曾经有一份真挚的爱情摆在我面前至尊宝我现在不想听他丫的什么狗屁爱情,我只想搞钱张靳东图什么?和离异的江珊相恋5年,转身又娶了二婚的李佳在娱乐圈里,分分合合是常事。但总有那么几对夫妻,让人们再次相信爱情了。比如朱亚文沈佳妮邓超孙俪等等。好男人的形象也不少,比如靳东。靳东图什么?和离异的江珊相恋5年,转身又娶了二婚的颖儿演生娃戏额头爆青筋,演技背后,藏着她的亲身经历女性生第一胎的时间比较长,阵痛通常在十几个小时左右,才会开始生产。娱乐圈中有许多年轻的女明星,已经选择先当妈再继续工作,而生过宝宝后,她们不仅没有受影响,演技反而越来越成熟了。这段袁苑演了一辈子戏,没绯闻,也不红,也没人关注,但就想唠唠他1977年,北京电影制片厂里来了一个流氓。24岁的袁苑其貌不扬。之后的演艺生涯,袁苑的确也没有辜负人们对他的这一称呼。不是饰演痞子,就是演流氓。扳着指头数算一下,几乎就没有出演过好她事业巅峰怀孕,丈夫是谁至今未知,女儿12岁长相浮现生父基因娱乐圈的明星们,对待感情问题一向采取回避政策,很多人甚至孩子都有了,却不知道父亲或者母亲是谁,比如说接下来要给大家介绍的这位女演员,很多人都不知道她的女儿亲生父亲是谁,相信大家已经意外被上戏录取,26岁拿大满贯史无前例,迪丽热巴的开挂人生娱乐圈有很多幸运的人,但像迪丽热巴这么幸运的可能只此一家。没考上央音,却阴差阳错地被上戏录取想放弃做演员,却被导演指明饰演女一号。别人二十年拿不到的一盏奖杯,迪丽热巴一夜间拿了个大杨宗纬翻唱我想要,盖君炎我一定不如,但是我会努力的最近杨宗纬翻唱的我想要在各大短视频平台爆火,各种评论层出不穷,但最多的就是专业歌手果然不一样,实力派跟网络歌手的区别还是很明显的网络歌手演唱确实土。一时间,网络歌手和专业歌手的对立你见过周星驰最心酸的一张图是什么?周星驰被问到为什么不结婚,他的回答叫人心酸落泪不少答友公布了不少星爷本人让人心酸的照片。小编开个脑洞,发一张周星驰主演的剧照。注意!本图上的星爷哈哈大笑,但时过境迁后再看这张照片,唯一大满贯影帝,被十八线小鲜肉质疑片酬高,撒贝宁当场发火这位老人是我国唯一拿到大满贯影帝的演员,朋友们都戏称他为演戏狂。他是我国第一位话剧梅花奖的获得者,同时也是国家授予的100位改革先锋中,唯一入选的艺术家。他就是李雪健,一位让当红明对比差距太差,马伊琍拿飞天奖文章却沦落无戏可拍,如今他后悔吗离婚后的文章,几乎很少出现在大众视野里,就像是个要退出娱乐圈的明星一样,从2019年后,除了炒冷饭出演2020年的雪豹之虎啸军魂以及2021年的测谎人就没有一部作品了,而且这两部作特战荣耀主演吴健军人出身,长得帅,出道22年,早该火了有生之年,欣喜相逢,点击上方关注一起抒写更多温暖的故事。特战荣耀剧照燕破岳,我们这代人正在慢慢退出舞台。可这里是我们的土地,必须牢牢守住。无论任何时候任何情况,你都要给我站直了,不
我的二哥二嫂我的二哥二嫂刚开始陪着妈妈看,断断续续看完,之前看到是乡村电视剧,没有偶像派演员,没有城市繁华,没有吸引眼球的地方,可是看完了,突然有种舍不得的感觉。可能李英姿和周武才算是爱情的顶从贝克汉姆到陈道明的家,看国内外大牌明星上亿别墅豪宅设计作为专注于住宅设计的设计师来说,最大的梦想是成为社会上层名流,设计别墅私宅。特别是那些国际巨星的豪宅!来看一看大牌明星的别墅豪宅是什么样的?01hr好莱坞影星安吉丽娜朱莉豪宅,英国痴情汉耿为华妻子花了两年时间追上他,结婚15年他却被抛弃1998年,耿为华凭借绿色军衣这首歌,深深地打动了还在上大学的郑佳,于是郑佳花了两年时间,将这位著名歌唱家追到了手,然而多年后,她却又让耿为华伤透了心。彼时郑佳还是第四军医大学的学李现腹肌,王一博的腹肌,张艺兴的腹肌,看到邓伦的这么有料?李现的腹肌,王一博的腹肌,张艺兴的腹肌,看到邓伦的这么有料?哈喽!大家好!你们最爱的小编又上线啦!如果平时你也很想要了解娱乐圈中的八卦趣闻的话,欢迎关注小编的账号!李现自从大热之后刘涛一出手,新剧才播5集就拿下热播第一,又一部王炸剧诞生春节档只有一部喜剧,在看我来,这部才是真正的喜剧。光从演员阵容上看,这部国产剧的看点颇多。倪大红刘涛陈赫程潇张嘉倪基本上都是大家耳熟能详的演员。当观众的注意力,都放在了春节档的票房水门桥大放催泪弹,七连隔空对话引亿万人回复盛世如您所愿水门桥从上映第一天开始,可以说是持续感动了很多观众。春节过去了,它的热度仍在持续发酵,成了新年期间不可缺少的热议话题。就在这两天,几条七连隔空对话的视频更是猝不及防地戳到大家的心坎40岁宋慧乔情人节前夕晒照,和狗狗嘴对嘴,心情不受玄彬结婚影响据韩国媒体2月14日报道,女演员宋慧乔于情人节前夕在社交平台公开生活照,优秀状态一如往常,好心情也丝毫不受近日前男友玄彬官宣与孙艺珍结婚的新闻所影响。宋慧乔身穿白色连帽卫衣躺在自家如懿传皇上听完凌云彻死时的刑罚,为何感慨如懿下手不轻?凌云彻在木兰围场舍身救下如懿后,那个场景一直萦绕在皇上的脑海里,流言很快在宫中四散,皇上的心思也随着发酵,如懿和凌云彻之间的关系,逐渐变了味儿。后来,凌云彻的妻子茂倩入宫,打着揭发知名主持人春妮离婚多年,为何放弃丁克,41岁高龄为刚强生子?有生之年,欣喜相逢,点击上方关注一起抒写更多温暖的故事。春妮是北京电视台的当家花旦,由她策划主持的春妮的周末时光,一直是备受观众喜爱的名牌节目,她的老公是央视新闻联播主持人刚强。春红楼梦里尤二姐住在小花枝巷不好吗?为何非得要搬进贾府呢?谢邀!尤二姐住在小花枝巷逍遥自在,下人都以奶奶称呼她,如果这样生活下去,她也许会有儿有女,幸福一辈子她还可以带着母亲无忧无虑的过日子。可是她没有继续过这样的逍遥日子,而是跟着王熙凤33。6亿票房,却无人祝贺,吴京的清醒,究竟触碰了谁的底线?吴京的啥电影33。6亿票房?是那个抗美援朝的电影么?这个我还真不知道,我就知道战狼系列票房几十个亿,这个长津湖好像也挣了不少。这有啥可祝贺的我就没搞明白,不管多少亿票房那都是人家导