一
前几天看热搜,有一条是关于李雨桐连发几条微博的,原来她还是在关注着薛之谦的生活啊,其实,我好想她能忘记对方,好好开始自己的生活啊。 翻了微博截图看,内容不乏"伪君子"、"善有善报,恶有恶报"、"一堆名单"等让人遐想不断的字眼,之后薛之谦回应风波,"准备应诉吧",但李雨桐丝毫不示弱,直接表示:"我原本已经回归平静的生活,对方再次在节目中颠倒黑白哭诉着有所谓的"真相",引领新一波强大的人生攻击和恶意诅咒,才引发了我这次的发声,我对所有的言论负法律责任,确实用对方相同的回击方式波及到了其他人,我表示抱歉。但对于你我的恩怨,法庭见! "孰是孰非,估计真的要等公正的第三方介入才能有个定夺了。 当然我们所知道的,都是当事人之间的情感纠纷,多少带着情绪。有人觉得委屈,有人感到愤怒,有人拿出一堆照片作为证据,就有人再次放出与之对应的回复。 从李雨桐的视角出发,这件事的始末是,薛之谦的前妻高磊鑫曾经以怀孕的原因想要结婚,但之后流产,离婚的话需要薛之谦给一千万离婚费,薛之谦给李雨桐打电话,觉得自己被骗了,希望她和他一起承担这个钱。后来,李雨桐怀孕,薛之谦不打算要,李雨桐生气要求赔偿,有了后面的流产事件。等到后来,她发长文控诉一直遭受欺骗算计,让许多人对薛之谦产生了各种评价。 从薛之谦的角度出发,先否认了劈腿,是跟前妻协议分开后,才跟李雨桐确认的恋爱关系。他和李雨桐最开始是合作关系,对方期间有得到公司分红并没有亏待她。李雨桐打胎也是协商结果,李雨桐曾索要过200万的精神损失费,后来,手术大出血又要5000万。他的描述里自己似乎是被对方这段感情胁迫的人。 而这一次李雨桐的意外呛声,是因为薛之谦参加节目,并在节目中哭了,说:"我已经结婚了,我把我的老婆也找回来了,我现在有了小孩,我觉得自己蛮圆满的。"也是这段话令李雨桐感到不爽,半夜爆料他曾与某女演员的绯闻。 我们没有确凿的证据来说明两个人之间的恩怨,但可以看到的是李雨桐还站在曾经被伤害的位置上没有出来。 但坦白说,受伤的人就是她很难接受对方过得"圆满"——他的幸福就是自己的不幸,他的快乐就是自己的痛苦,他的风光无限就是自己的失落低潮,曾经爱过又被伤过,如何不恨?! 这是一种可以被理解的愤怒和怨怼,而且很多心理学者或心理咨询师都会以疏导为主,让情绪用一种更平和的方式发泄出来,而不是完全制止或将这种情绪归为错误。 二
可"恨"能解决问题吗?小时候看金庸的武侠剧,最怕的就是《神雕侠侣》里的李莫愁。她容貌挺美,但心如蛇蝎,江湖中人人避之不及,曾不止一次伤害过杨过小龙女。 但她年轻时也是为爱痴狂的女子,曾喜欢陆展元,不惜因此被逐出师门,可没想到遭到抛弃。之后性情大变,因爱生恨,几乎杀了陆家满门。 原著中,李莫愁得知陆展元背信弃义,要娶何沅君时,她跟武三通在婚礼当天要大闹喜宴,但宴上有个大理天龙寺的高僧出手相助,两个人没能得逞。但李莫愁一直恨不能平,无论如何也忘不掉那个伤害自己的人。 曾经,终南山上,她不顾男女之嫌,救他性命,为他疗伤。 日久生情,私定终身,也情谊万千拿一方抹帕等心上人回来。 可谁知对方在大理已经另结新欢,还要与之成婚。完完全全将她的付出和等待抛诸脑后。 既然新欢的情谊能是情深似海,那旧爱的恨自然也可以如滔天巨浪。 所以,哪怕等了十五年,李莫愁还是没能忘记负心人陆展元,她又去陆家寻仇,发现陆展元已经病逝,何沅君也殉情自尽,她并没有亲手杀死对方。 为什么忘记恨这么难? 因为曾经真真切切爱过、付出过、投入过啊,那种浓烈的情绪或许一生只能有一次,可被辜负了,轻曼慢了,薄待了,伤心之余还有不忿,为什么要这么对待我?不公平! 很多人有时候就是活一口气,可在一这件事上捋了好久也没气顺,当然不会忘记。像李雨桐那样不希望看到对方"圆满",像李莫愁那样希望对方死无葬身之地,好像唯有这样才能让自己变得好过。 可事实上,只有放过对方,才能真正放过自己! 三
那么如何做到释怀,放下伤害自己的人,投入新生活呢? 我想布鲁斯费希尔和罗伯特艾伯蒂的书《分手后,成为更好的自己》中,会有一些答案。 他们说:"(人分手后)离婚后自我会受到伤害,自我价值感会降低,内心会不断纠结到底出了什么错,对未来会有很多恐惧。" 大致有四个阶段,每个阶段都很难熬。 第一个阶段,否定期。 ——"拒绝承认已经发生的事情,接下来就想要逃离所处的环境。" 可能第一个冲撞进你心里的问题就是"为什么要分手?"、"为什么他会离开我?"、"我们的感情到底哪里出了问题?" 可爱情有的时候并不由自己控制,它还有其他变量。人是爱情关系的根基,感情是联系的纽带,但如果人发生了变化,那么纽带也会有相应的变化,比如,"个人成长、教育、宗教经理经历、态度变化、疾病、焦虑、愤怒、迁居,又或者是对压力或创伤的反应。" 而且有的人感情开始的原因就有问题,所以最终结束也只是暴露问题。有人为了避免孤单找人陪伴;有人想要借此逃离不幸福的原生家庭;有人觉得人人都该恋爱和结婚,自己也必须如此等等。 可恋爱、结婚最简单的缘由应该是,我爱这人,想和他永远待在一起,哪怕此后将面临柴米油盐,也甘之如饴。 而很多人走不出否认期的原因,就是因为在自我审查或反思的时候,发现自己的问题,开始贬低自我价值,进入一个恶性循环。可分手也好,离婚也罢,分开了就是分开了,人只有自我价值感越高的时候,越容易接受分手这件事。 第二个阶段,愤怒期。 ——,"责备别人让自己深陷困境。" 其实,不管被甩还是甩人我们都容易陷入一种糟糕的情绪,也很想解决这种情绪。有人在分手后砸前任的玻璃、划花他的汽车、去他的公司大闹一场,好像无论如何都得让对方感受到自己的怒气。 可愤怒并不能解决问题,往往还会造成问题。之前我看过张元导演的电影《我爱你》,改编自王朔的小说《过把过瘾就死》,是一部讲一对情侣、夫妻吵来吵去的电影。徐静蕾饰演的小桔因为家庭原因,对感情总有份不安,想要不断获得佟大为饰演的王毅的爱,所以总"神经兮兮"的让他说"我爱你",但这种强烈的占有欲和不够精准的表达,让王毅很疲惫。,两个人总用不断争吵发泄自己的愤怒和不满。之后,小桔还对王毅大打出手,俩人闹得鸡飞狗跳。 等到最后,王毅去家里拿书,俩人坐在一起喝茶,回顾之前在一起的日子,说想起来就是吵架,小桔都怀疑他们之间到底是不是爱情。王毅说是吧。但我觉得这份感情原本可以更好,只是小桔不知道如何处理自己的情绪,她一旦感到气愤就开始跟王毅争吵,不断地吃醋、找茬,多少会消耗另一方的爱。 当然,愤怒本身是一个正常的情绪,只是我们应该用健康的方式发泄,幽默、哭泣、运动、放声大喊都可以,只要能让你释放内心的不甘。 第三个阶段,是斤斤计较。 ——,"处于这几个阶段的人们想要拿出账本,把什么都算个清楚。" 之前看到一个新闻,说连云港一男子分手后要求前女友返还1260元,最后还告上法庭。原因是交往时,男生给女生买过价值460元的东西和一台价值2699元的空调,共计3159元。但知情人说,女生也买过一台价值1399元的电视和500元的现金消费卡给对方,所以这一千多元是俩人之间消费的差价。 这种事说出来真是不够贻笑大方的,觉得男生又小气又计较。可转念一想,或许男生正处在分手后的"斤斤计较"阶段,他不见得一定想要回什么,只是希望能让对方知道自己做过什么,把话说清楚。 可说清楚又有什么用呢?送出的礼物,给过的红包,请客吃饭看电影花掉的费用,都是当初心甘情愿的啊,没有人逼迫我们掏出钱包,把钱递到对方手上,而是我们出于喜欢出于本意,想让对方感到快乐,而自己也能获得这份幸福才做的啊!这种翻腾旧帐的行为,难道是在否定自己过去付出的真心吗? 最后一个阶段,也是最难捱的抑郁期。 ——"在这一阶段人们会自怨自艾并产生很强的失败感。" 这可能也会让我们进入自我怀疑的顶峰,产生一种对方离开我就是因为我不够好的感觉。其实分手很容易产生抑郁情绪,因为分手的本质是重要关系的方式,当我们为这种失去而感到痛苦时,很可能陷入某种生理性的消极情绪。 记得之前看帖子,有一个26岁的女孩,跟一个飞行员男孩订婚前分手了,两个人曾经很相爱,但家庭有差距,三观不合适。恋爱时,男孩没什么钱,都是她花自己的钱坐飞机去看对方,怕对方吃不好、住不好,就想办法照顾对方。可最终还是没在一起。 女孩分手后一直过得浑浑噩噩,怀疑自我,男孩则交了新的女朋友,过得很幸福。她在一年后得知这些,最终鼓起勇气去看心理医生,发现自己有点创伤后应激障碍,伴随抑郁,医生劝她看开一点,不要煎熬自己,多说话,多跟人一起,不要落单。而她也在帖子里告诉大家,如果熬不过分手的抑郁期,就去看医生,不是每个人都坚强到能够很快走出去。 一段恋情开始时,我们当然都不希望以分手结束。但真正走到分手,就需要正视事实。大多数人都需要经历以上四个阶段,才会最终接受现实,接受自我。才会对未来产生希望。 当然,我们需要给自己一些时间,抚平伤痛。只是从分手的那一刻开始,我们就需要明白,真正能让自己幸福的人并不是对方,放下和他/她继续在一起的想法,不让自己陷入愤怒、仇恨、抑郁的陷阱,与过去和解,忘却伤痛,开始新生活。无论再难再不甘,可这才是真得为自己好啊。别让他,别让过去的不堪,再左右全新的你,和你的未来了。