同样是孕吐，有人温柔如水，有人吐到崩溃，你是哪种类型？

　　不知道从什么时候开始，孕吐好像成为了孕妇的标志性动作，某些剧中，只要女主角吃饭时忽然扭头 表示没胃口 ，或是感觉恶心，多半就是怀孕没跑了。
　　这样的表现方式，让很多没有经验的女性以为，怀孕之后的孕吐只是这样 单纯的反应。 等到真的怀孕后才发现，别人孕吐 是＂温柔如水＂ ，自己却吐到崩溃。
　　闺蜜和老公结婚3年多，终于在上个月测出怀孕，全家都非常开心，更是把闺蜜当作 大熊猫 一样的保护起来。从知道怀孕开始就没再让闺蜜去工作，在家安心养胎。
　　刚开始的几天闺蜜还很开心，认为怀孕后没有任何反应，真是太幸福了。没想到真正痛苦的日子马上就到来了，闺蜜迎来了孕吐。
　　而且是那种 吐到天昏地暗 的地步，只要看到别人吃东西，或者闻到味道都会狂吐不止，吃不下东西又吐得厉害。
　　去看望闺蜜时，她抱怨：看电视里怀孕都是轻微的表现，不影响吃也不影响日常生活，而 自己吐成这样， 根本就不是电视里演的那样，都是骗人的。
　　听完闺蜜的抱怨，我欲言又止，其实生活中真的有人孕吐是不一样的，而且分不一样＂级别＂。 有人温柔如水，有人吐到＂崩溃＂，你是哪种类型？
　　虽然怀孕后大部分宝妈都会有孕吐的情况，但是根据不同人的体质，孕吐也会有不同的表现，你是哪种类型呢？
　　1）轻微孕吐，是准妈妈身份的象征
　　最轻的孕吐偶尔出现，这类女性怀孕后嗅觉会变得敏感，对于食物气味会变得 敏感 ，经常会出现恶心的感觉，但是真正能吐出来的情况较少，可以说是＂温柔如水＂了。
　　一般过了怀孕的前3个月就彻底消失了，这样的孕妈是比较幸福的，在孕前期不会太遭罪，还有些身份升级的幸福感。
　　2）莫名其妙的孕吐，感觉自己变了个人
　　莫名其妙的孕吐让人很烦恼，怀孕后孕妈平时与未怀孕之前的口味基本无差，但奇怪的是只有在遇到某一个自己 不喜欢的气味 时，会瞬间孕吐。
　　比如以前爱吃的食物，现在一口都不想碰，感觉自己变得莫名其妙有点不像自己了。
　　3）容易被人误会是＂装出来的＂孕吐
　　到了这一级别的孕吐，准妈妈有时会被人误会是＂ 装出来的＂， 觉得他们＂没事儿找事儿＂太矫情。
　　他们对大多数孕妇都讨厌味道没并不反感，反而是看见某个东西、某个人时，突然开始孕吐，确实有点 像在开玩笑。
　　而这个＂某个人＂大多数是身边的丈夫，他们很无辜但也没办法，宝妈总是控制不住，只能等到宝宝出生，情况自然就好了。
　　以上几个级别的孕吐各有特点，但严重程度准妈妈大多可以忍耐，若和闺蜜有一样＂吐到崩溃，就 太遭罪了。
　　这类孕吐可以说，没有最严重只有更严重。准妈妈们吃东西吐、 喝水吐、 闻到味道吐、看别人吃饭也会吐，甚至会从开始怀孕吐到宝宝出生。
　　这样的情况虽然是少数，但生活中也确实存在，真的很让人心疼。同时也注意剧烈的孕吐，是要去看医生的。 若不想在孕期吐到＂崩溃＂，准妈妈这样做
　　虽然孕吐大多数情况下对准妈妈的身体健康没有损害，但是会直接影响孕妈 怀孕后的感受。 特别是那些孕吐比较严重的孕妈，可以有方法可以缓解。
　　从饮食方面来说， 孕早期胚胎的发育比较缓慢，对于营养需求不是很大，所以孕妈不需要额外补充营养，只要维持正常的饮食就可以。
　　选择一些自己喜欢吃的食物，采取少食多餐的方式来进食，既可以满足饱腹感，也可以缓解孕吐的出现。比如饼干类、面包等 ，饱腹感强 ，多吃蔬菜和水果， 补充维生素又可以预防便秘。
　　日常的运动方面， 怀孕后剧烈的运动就不要进行了，跑步、提拿重物、快速蹲起都是要避免的。
　　可以到室外散步、做孕妇的瑜伽和简单拉伸等，建议在 专业人士的指导 下进行。适当的运动不但能增强体质、改善心情，还能分散注意力，缓解孕吐的发生。
　　心理方面的暗示对缓解孕吐也有帮助 ，怀孕初期难免会有紧张、迷茫不知所措的情况，这样的情绪也是加重孕吐的原因。
　　怀孕后好的情绪有利于胎儿的发育，所以要注意调节情绪。可以和有经验的孕妈 多交流 ，或者看书学习相关的怀孕知识， 听听音乐等。
　　很多时候的担心都是因为未知，当把事情都了解明白了自然心情也就放松了。如果以上方法都不见效，当然是要在医生的指导下解决的。
　　大多数情况的孕吐并不需要治疗，除非吐得特别严重，营养跟不上 影响胎儿的发育， 要根据准妈妈的实际情况对应处理，只需要配合好医生的指导就可以了。
　　怀孕后出现孕吐是正常的情况，有老人说：孕吐越 强烈 ，说明宝宝越健康，这一点并不准确。
　　准妈妈谨记怀孕后按时产检、放松心情，希望大家在孕期的孕吐反应都是＂温柔如水＂的。