9月29日，今天是世界心脏日，心脏病在人类疾病谱中名列第一，是威胁人类健康的＂头号杀手＂。世界范围内每年有1700万人死于心脏病。目前我国心血管患者约为3.3亿，每20秒钟就有一人死于心血管疾病。
　　心健康很重要，以下是保护心脏的7个小贴士：
　　戒烟保护心脏健康
　　我们都知道吸烟对肺不好，其实它还增加心血管疾病的风险。事实上，吸烟引起心脏病死亡的人数远超过由吸烟引起肺癌死亡的人数。
　　控制血压和胆固醇
　　经常进行血压和胆固醇的检查，中国成年居民中，约三分之一患有高血压，高血压会损伤心脏、血管和肾脏。高胆固醇可能诱发严重心脏疾病，胆固醇越高，危险越大。按照医生的建议，通过饮食、运动和药物治疗控制血压和胆固醇。
　　控制体重
　　控制体重对于控制心血管疾病很重要，如果超重就需要减肥。在营养师和医师的建议下少吃多运动，通过健康的方法减肥，才能使心脏更健康。
　　摄取健康均衡的饮食
　　以粗粮为主食，像全麦、糙米； 多吃新鲜的蔬菜和水果； 选择低脂食物，并少吃动物性脂肪； 少吃肥肉，以鱼类、豆类来取代； 避免喝太多酒； 要降低盐的摄取。
　　适量运动
　　让适量的运动成为生活的一部分。研究发现每天 30 分钟的快走，会降低一半的心脏病的风险。其实，运动会增加心肺功能，促进血液循环，对身体各部分的生理机能都有帮助，且运动也是最有效的缓解压力的方式，对心理卫生也有助益。
　　控制好糖尿病预防心脏病
　　糖尿病是诱发心血管疾病的另一个重要危险因素。事实上，患有糖尿病的人心脏病发作或中风的风险是正常人的两倍。糖尿病患者心脏病发作往往更严重。控制你的血糖水平，可以使您的心血管更健康。如果你患有糖尿病，在相关的医生的建议下，通过均衡的饮食和运动控制它。
　　维持规律的生活，保持心情舒畅
　　因为作息不规律、熬夜、精神紧张对心脏、对免疫力、对生理机能都有不良影响。保持心情舒畅，避免情绪激动。

同一家公司出品，一部被盛赞敢拍敢演，另一部却因负能量被下架最近爱奇艺摊上事了！！！本以为只是余景天个人的私事，可没想到因为爱奇艺官方一直没有表态，导致事情的走向愈演愈恶劣，最后在五四青年节的这天，北京广播电视局责令爱奇艺暂停青春有你的第三顶级流量吴亦凡，他不是一个人在战斗吴亦凡真的倒下去了。可暗地里，圈里还有多少个吴亦凡，圈外还有多少个吴亦凡。甚至在相亲婚恋场上，有多少女孩被强拉半推地骗睡，随便说几句情话，渐渐转凉，火速抛弃，美其名曰谈恋爱性格不合80年代的小鲜肉，认识三个你就老了小鲜肉每个时代都有，80年代的小鲜肉你又记得几个呢？8。90年代最红火的莫过于武侠剧，除了引进的港台金庸古龙武侠电视剧，内地最让人熟悉的武侠剧莫过于白眉大侠，除了那句刀是什么样的刀曾经最经典的角色，变成现在的样子，岁月饶过了谁朱茵紫霞仙子朱茵在大话西游中饰演的紫霞仙子，大话西游这部电影到现在也已经22年了，紫霞仙子这个角色一直是我们心中的经典女神，当年朱茵的一瞥一笑皆是风情李若彤小龙女1995年版本的神鹿晗作为一个被利用完价值的流量明星的代表鹿晗作为一个拥有6千万粉丝的偶像最近因为上海堡垒的低票房而被喷，几乎大部分的人把电影的失败归咎在他的身上，前几天这部电影的导演滕华涛一句用错了鹿晗又把彼此推上了热搜榜。其实上海堡垒17张世界著名老照片背后都是心酸与愤怒01。飘扬在斯托尔沃西角的旗帜，1906年在历时11个季度的北极探险中，一直伴随海军少将皮里的是这面飘扬在斯托尔沃西角的破烂旗帜。1909年，当这面旗帜已经碎裂风化得只剩下最后一小扫黑风暴一个细节掌控4大保护伞，变态黑道男高明远恶出新高度当我看到扫黑风暴第六和第七集的时候，还真有些想快进，难道是这部剧不够精彩吗？不是的，那是因为这集的情节太为真实，社会上还真有这样的事情发生。一位大学毕业生徐英子在孙浩饰演的派出所所国营时代的售货员比公务员更好的工作前阵子看许亚军主演的电视剧一年又一年，里面描述到80年代物价疯涨时期，各家各户去供销社抢物资的情景，里面供销社的售货员大娘非常的牛气，不由得想和大家回顾一下曾经在这块土地上全国人民马云王健林李嘉诚等9个富豪，小时候的样子最左边的那个眼神坚毅，目视远方，撅着小嘴，一本正经的小嫩肉大家有没有觉得似曾相识？其实，从照片上可以看得出，王健林小时候跟现在的模样有几分相像。一看就是乖巧听话的小孩子。王健林小时斗罗大陆胡列娜到底是什么身份，她进怪物学院旁听又有何目的？斗罗大陆新加入怪物学院中的学员们即将面临特别的挑战，前去村里抓怪物，估计戴沐白的自信马上就要受到唐三的打击了，然而在这些众多的人员当中，有一位女性显得尤为的神秘，她的能力也在不断地正青春方静设计挖人有目的，舒总暗助方总防林睿，林总以静制动由殷桃，左小青，吴谨言，何润东主演的正青春剧情是越来越好看了，林睿与方静之间职场上明争暗斗和章小鱼温哲之间狗血爱情是越来越吸引人了。说实话，一开始芳辉君对此剧中的吴谨言的演技并不很