夏季气虚汗多，党参乌鸡汤可调养。
　　夏季天热出汗，是人体正常的调节机制，但如果动辄出汗，且出汗严重，汗如雨下，这种情况就要注意，很可能存在气虚的问题。
　　中医讲，出汗太多，对于体虚或者平时不爱运动的人来说，突然运动后过多出汗，会降低身体对外界的抵抗力，这样的人容易感冒，伤及身体其他部位。
　　现代人气虚的状况很普遍，因工作上的压力导致情绪波动较大，精神长期处于紧绷状态，没有时间运动，饮食作息不规律等一系列很容易使身体慢慢虚耗以至于最终垮掉。
　　日常饮食中，则可以食用些补气的药膳来进行调理。党参是一种很好的补气中药材，具有补中益气、健脾益肺的功效，对脾肺虚弱、气短心悸的人有很好的的作用。乌鸡具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，可延缓衰老、强筋健骨。将乌鸡和党参一起煲汤，不仅可以滋补益气，对于体虚之人来说有一定的敛汗作用。
　　天热无食欲，就喝番茄金针蛋花汤
　　一到夏季，很多人都会没食欲，身体容易疲倦，这时胃肠功能消化较弱，此时可以通过食补来调理，少吃油腻的食物，减少主食的摄入，多吃些清淡易消化的温热食物。夏季人易变得烦躁，心火大，这时可适当吃些苦味食物来降心火、消暑热，不仅增强食欲，还可助消化。
　　番茄，就是我们俗称的西红柿，味道特别，略带酸味，清爽解腻，对食欲不振有调理作用，可以增强人的食欲。中医认为，金针菇能利肝脏、益肠胃、抗肿瘤。金针菇中含有大量食物纤维，对降低胆固醇有良好效果。虽其性寒，但用来做汤，加水煮熟，是可以祛除其寒性的。番茄金针蛋花汤可谓是夏季餐桌上一种必不可少的夏季开胃解暑汤。

早上起床后有这3个表现，说明身体很健康！全符合那就很不错随着生活水平的提高，人们对养生观念越来越重视，越来越多人都在怀疑自己是不是亚健康了，那么，如何了解自己身体健康状况，我们可以从早晨开始。一日之计在于晨，早上起床影响着一整天的生活工说一说睡眠和喝水的关系我们都知道喝水和睡眠是影响人类生命的两个关键因素，有专家指出，大多数人4天不喝水或者7天不睡觉就会失去生命。今天来说一些关于睡与水的问题，比如睡前该不该喝水？应该说这个问题是很有争为何我国患癌的人群越来越多？医生建议这6种蔬菜要少吃随着天气渐渐转暖，越来越多的绿叶蔬菜露出了萌芽，春夏时期是吃绿叶蔬菜的黄金期，绿叶蔬菜中含有的营养物质是其他是无法代替的，平时多吃一些能够补充身体所需的营养，维持身体健康，提高机体谷雨时节，湿气重，建议少吃肉多吃它，祛湿又保健，养生价值高导语谷雨时节，湿气重，建议少吃肉多吃它，祛湿又保健，养生价值高时间过得真快啊！转眼就到了谷雨时节，谷雨是春天的最后一个节气。自古就有雨水生百谷的说法，从这一天起，不仅气温回升速度加鸡蛋鸭蛋鹅蛋，哪种营养价值最高？医生提醒3种蛋尽量少吃鸡蛋是生活中常见的蛋类食品，营养十分丰富，与鸭蛋和鹅蛋相比，价格也是最便宜的。其实鸡蛋，鸭蛋和鹅蛋都是家禽蛋，但是生活中人们经常把这三种蛋拿来作比较，想要知道究竟哪一种蛋更有营养，每天喝一碗开水冲鸡蛋，身体会发生什么变化？到底是好是坏？天气回暖，气候干燥，昼夜温差大，我和好几个同事都感冒了，唯独有一个同事，基本上没怎么生过病，一直是大家很羡慕的体质。今天和同事去食堂吃饭时，我问他平时怎么保养的，免疫力这么强。当时艾叶被誉为长寿草，尤其对女性颇有好处，不知道太可惜了艾叶是生活中常见的一个食物，并且这个东西也是药食两用的，在中医的治疗方法中，艾叶是绝对必不可少的存在，艾叶被誉为长寿草，尤其对女性颇有4大好处，具体是哪些呢？1。调节月经艾叶作为一老年人什么事宜与不宜自己应该有个主见老年人什么事宜与不宜自己应该有个主见小时候听说，儿童不宜，现在网上常常看到老人不宜了。老年人吃糖，不易喝酒，不易吃肉等说法，刚刚又看到一条，老年人不易喝茶。闲来无事，我也说说茶。北西红柿不能随便吃？提醒这4类人，尽量少吃或不吃西红柿是餐桌上常见的食材之一，在很多人的印象当中，西红柿含有丰富的维生素，经常吃，对人体有颇多的好处。尤其是小孩子和老人特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋，不仅颜色鲜艳，而且对身体营养价值也非西红柿和它才是天生一对！入夏要常吃3大水果，保护心脏血管健康立夏之后，越来越闷热了，忍不住想吃凉的水果，冰的冷饮。且慢！阳气最盛的夏季，人的阳气外散，内里空虚，脾胃需要温养。这时候如果吃寒凉水果太多，西瓜火龙果哈密瓜蓝莓梨子等，因为脾胃的运肝火旺盛的人，多吃这4种食物，降肝火，还能缓解眼睛不适肝火旺盛属于肝阳上亢，患者会有很多不适的表现。舌头厚腻很有可能是肝火旺盛。如果最近总是不舒服又找不到原因，不妨观察一下自己的舌头，如果舌头两侧发红，时常感到疼痛并且有溃疡，就得考虑