你真的肾虚吗？搞不清状况，小心越补越糟糕

　　《黄帝内经》认为肾为＂藏精之所，主骨生髓＂，意即为生命的发动机，又称肾为＂先天之本＂。
　　肾的主要功能之一是肾藏精，精有先天之精和后天之精，精看不见摸不着，但实际上它是构成人体和推动生命活动的基本物质。我们总说一个人的精气神不错，这里的精就是肾精，这是肾外在的一种表现形式。
　　正因为肾在我们人体中起了如此重要的作用，现在很多人都会担心自己是不是＂肾虚＂了。根据几个症状就判断自己一定是＂肾虚＂，乱吃补肾药的也是大有人在。
　　那么，你真的＂肾虚＂吗？补肾你对了吗？就请我们的专家和大家专门聊聊，补肾的问题。
　　被误会的肾
　　A
　　你真的肾虚了吗？
　　浑身乏力，精神不济，感觉身体被掏空，是不是＂肾虚＂了......
　　肾虚腰痛在中医症状诊断中是这样描述的：当患者出现腰部酸软、无力、酸沉、酸胀等感觉，并连及到膝，出现腰膝酸软无力，可诊断为＂肾虚腰痛＂。
　　实际上，腰背部是人体用力较多的部位，除了肾虚以外，腰肌劳损、椎间盘突出症、强直性脊柱炎、肾结石等疾病，还有过度劳累、不良坐姿等都可能引起腰痛。盲目补肾耽误治疗时机，只会得不偿失。
　　如果真的担心自己的身体，更应该在不舒服的时候尽早的去看医生，让医生给你判断身体的情况，做出适合的治疗。
　　B
　　冬季才能补肾吗？
　　冬季对应到五行中属水，在人体的五脏中，＂肾＂也属水，所以冬季对应的是肾。又因为冬天是藏精固精的良好时机，所以冬季确实是补肾的好时机。
　　但是并不是只有冬天才能补肾，也不是到了冬天才会肾虚。人随着年纪的增长，慢慢地人体肾精自然衰少，这是生长壮老已的自然规律，但自衰的早迟程度、快慢，又取决于素体的强弱与平时调摄是否得当，如吸烟喝酒，过度房劳，都会加快肾精自衰的过程。
　　所以一定不要只到了冬季才记起来要养肾补肾。
　　A
　　以形补形靠谱吗？
　　如果说选举补肾食物排名，想必＂腰子＂会得第一，这很大程度上是受＂以形补形＂这个观念的影响。
　　实际上呢，动物腰子的主要营养成分是蛋白质和脂肪，吃了并不能治肾亏。而且这类食物大多高脂肪、高胆固醇，以猪肾为例，100 g 猪肾中含胆固醇 354 mg，对于肾功能不好的人反而有害。最新研究发现，动物的肝、肾脏中含有不同量的重金属镉。大量进食的话有可能会影响健康哦！
　　那么究竟该如何判断自己是不是肾虚？
　　如何自己在家调理保养肾呢？
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