大寒时节已到，今天看样子又要纷纷的下起来小雪，这个节气过完，就真的要开始新的一年了，马上就要春节了，最近患者突然又多了起来，很多患者还是腰腿痛的问题，都说想要早点治疗，早点摆脱腰腿痛，过个开心的春节。
　　给大家分享这样一位患者，说自己60多岁，年轻的时候就在工地上干活，那个时候真的是纯纯体力活，于是经常出现腰酸背痛的感觉，但是也没有太过于在意，因为实在是太忙了，后来当了个小头头，平常虽说不干体力活，但是东奔西跑，一年到头也很辛苦，现在年纪大了，该享享福了，但是自己腰腿啊，总是出现莫名的疼痛，人家说很多老年人都会这样，但是最近天气越来越冷，疼痛也越来越重，慢慢的自己的膝盖也开始疼了，之前上楼梯都费劲，现在在儿子家住的是电梯但是多走几步路就感觉浑身乏力。
　　刻诊见：患者舌苔薄白，舌质有点淡红状，且平常经常出现四肢乏力的情况，这就是很典型的风寒痹症，最早在《黄帝内经》里就说＂风寒湿三气杂至，合而为痹也＂。一旦身体遭到这三种邪气的入侵，那可要提防起来了，尤其是自己腰腿部分可以说非常受邪气的青睐。
　　那究竟该如何开方呢？这就想到药王孙思邈的《千金要方》里的一个方子：
　　它的大名可以说是很熟悉：独活寄生汤
　　方组：独活，桑寄生、杜仲、牛膝、细辛、秦艽、茯苓、肉桂心、防风、川芎、人参、甘草、当归、芍药、干地黄。
　　用法：水煎服
　　那么为何要开独活寄生汤来给这个患者呢，首先，患者长期遭受湿邪的侵袭，必然会消耗体内的阳气，一旦阳气不足，肯定会体虚，那我们治病首先就要补阳气，补气血，这样体内才有跟邪气斗争的资本，方中的人参、当归以及地黄芍药等这几位就是滋阴补血的良药，不光要补气血，我们还要祛除体内寒气，所以就用到了独活，听这个名字就很牛，所以独活也是在此方中起到了非常重要的作用，可以祛湿气、通经络、止痹痛。再一个就是细辛肉桂，为什么要用到这两味呢，因为它们性属热，能够清除体内的寒气，就好像在冰天雪地里有人给了你一碗热水一样，能够暖遍全身。
　　这个方子可以说在祛湿补气固本方面能够独当一面，每次开此方的时候都不得不感叹古人的神奇和聪慧，此方不仅适用于腰腿痛还有一些寒邪导致的腰椎增生以及关节炎都有良效。

早起后直接喝水不利于健康？可信吗？不妨来看看水是生命之源，人体内的各项功能在正常工作的过程中几乎都离不开水分，所以说及时为身体补充水分是非常有必要的。健康成年人身体当中的水分含量为70以上，尽管如此，仍然希望大家能够不间断为肾一虚，人就废一半，中医分享养肾妙招，值得一阅肾为先天之本，是五脏六腑的根基，肾气虚实变化，主宰人一生的生长发育，如果人体出现肾虚，就会引起身体各部分不适，如记忆力减退腰膝酸软记忆力减退早衰失眠等，因此，养生需要重视养肾。但是强烈建议中老年人，常吃这4种豆类，高蛋白低脂肪，常吃少生病强烈建议中老年人，常吃这4种豆类，高蛋白低脂肪，常吃强壮少生病。亲爱的好朋友们，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？这中老年人的身体里，最容什么是发物？发物是我们从小听到大的词汇，可是什么是发物，又很少有人能说的清楚。今天我就来给大家科普一下。发物是中医学上的一种说法，是指一些容易诱发某些疾病的食物。从现代医学角度来说，食用发物会为什么亚洲传统健康饮食最健康？亚洲传统健康饮食习惯有助于提高免疫力。蔬菜谷物豆类水果等植物性食品有助于肠道细菌的生长繁殖，从而壮大能够破坏癌细胞的Th1细胞，通过抗氧化作用抑制癌症。亚洲人自古以来便有以植物性食牛奶如何加热？爱喝牛奶的亲人记得4不要，别给健康找麻烦很多朋友晨晚都会喝一杯热牛奶。牛奶是生活中很常见的饮品，也是流质和半流质食物中非常重要的一类食物。牛奶营养丰富，可全面满足各年龄阶段的营养需求。除了优质蛋白，还有丰富的微量元素，如大米和面食，哪个营养更高？又是哪个对我们的身体更健康呢？头号周刊在我国南北两方，这两区域的饮食习惯存在着截然不同，长江以南的南方人喜爱吃米饭，而长江以北的北方人却习惯吃面食，馒头饺子窝头等，尤其以面条最为常见。那么长期吃大米饭的人和长期想戒烟学会这7个方法，效果非常好吸烟对身体有害！对人体的肺部和肝脏带来很大的危害，吸烟时间长甚至会使器官衰弱，引起各种疾病，随着生活的质量的提高，很多人对身体保护的意识也越来越强，因此很多吸烟的朋友为了自己的身体散结吃猕猴桃有效果吗？提醒3类食物对甲状腺影响大，不要贪吃散结吃猕猴桃有效果吗？猕猴桃里面含有很多的营养物质，如抗氧化以及维生素丰富，对女性而言可以美容养颜，也可以促进肠胃蠕动，有助于排出毒素，适当吃一点是有益的。但是除了以上这些，对散结人参效果在哪人参续命一说，疗效在哪？归结一个词强心。这个作用可不是所有中草药都可以做到的。人参能增加心肌收缩力，减慢心率，增加心输出量与冠脉血流量，可抗心肌缺血与心律失常。对心脏功能心血管血流简单四味中药，把你体内的痰湿，从头到脚清理一遍如果你老感觉到嗓子里有痰，有时候能咳出来，有时候咳不出来，还经常性的脸上头上爱出油，晚上睡觉打呼噜，容易胸闷，大便粘腻感觉排不干净，伸出来舌头一看，舌苔比较的厚腻，这多见是体内痰湿