动脉粥样硬化
　　动脉粥样硬化就是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂肪类，使血管弹性减低、管腔变窄，血流不畅。高脂饮食、吸烟、肥胖、高血压、糖尿病是动脉粥样硬化的危险因素。动脉粥样硬化是导致心肌梗死、脑卒中的元凶。
　　健康处方
　　1.合理饮食，少食煎炸食物及含＂高胆固醇＂的食物，如虾、肝、肾和动物内脏、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼及海产品，如海带、海蜇、紫菜等；饮食清淡，每日摄盐量控限于5克以内，饥饱适度。
　　2.不吸烟，少饮酒，适量饮茶。
　　3.控制易患因素，如患有糖尿病、应及时控制血糖；高血压则应给降压药，使血压降至适当水平；如血胆固醇增高时，则应控制高胆固醇，适当给予降脂药物。
　　4.控制体重，坚持适量的体力活动或体育锻炼，防止肥胖。
　　5.合理安排工作及生活，保证充裕的睡眠，放松心情，释放压抑或紧张情绪。
　　6.定期体检。

末伏来了，再忙也别忘了摊个饼，应季而食营养足，安稳度秋不知不觉，已是秋天，虽然早晚的气候开始凉爽起来，但夏天的余热未消，早晚的冷空气和中午的酷热交织，人体一时间难以适应，容易出现上火燥热等，所以在夏天到秋天交替的这段时间，大家要更加注苏炳添妻子晒厨艺，道道堪比大厨，飞人的餐桌，果然不一般东京奥运会结束了，但奥运的热情还一直在延续，奥运健儿们在前线飞洒热血为国争光，我们作为热情的吃瓜群众，也关注着奥运健儿们的生活。中国的飞人苏炳添，以9秒83的成绩创造了亚洲纪录，打秋天多吃它！3块钱1斤特划算，养肺又润燥，5种做法都好吃一场秋雨一场凉，立秋过后，天气由热转凉，这时阳气渐收，阴气渐长，暑热渐消，万物成熟，此时也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡期。中医学认为秋气通于肺，肺乃气之海，因此立秋养生先养肺，入秋后，菜也挑人，北方人不能吃，南方人要多吃，专治饭不香中国地域辽阔，各地气候有较大差别，虽已立秋，但南方地区大部分仍未进入秋天气候，且每年最热三伏天中的末伏还在立秋后第三日。入秋之后，北方气温明显下降。但南方要10月初，秋天的信息才传天热孩子迷上它了，早餐宵夜都要吃，5分钟就出锅，喷香营养天热孩子迷上它了，早餐宵夜都要吃，5分钟就出锅，喷香营养！孩子没食欲，吃啥都不香？试试它吧，绝对比绿豆汤还营养！一大早起床，小朋友普遍食欲不是很好，为了孩子的身体健康，美美没少在早伏天吃饭没胃口，做个荷兰薯粿，外焦里嫩香喷喷，孩子着了迷三伏天，娃吃啥都没胃口，每天到了饭点我就愁呀，肉不吃鱼不吃，蔬菜也不喜欢，吃个饭挑挑拣拣的，到最后碗里还是剩下一大半，这三伏才过一半呢，脸上的肉看着看着就没了！好在娃娃喜欢吃各种小秋天干燥，湘西土匪菜常上桌，3种食材1锅烧，好吃又养胃秋天干燥，这道土匪菜常上桌，3种食材1锅烧，好吃又养胃！一场秋雨一场寒，几场秋雨下来，天气真的是凉爽了不少，一年中最舒服的季节到啦！这段时间胃口也变得好起来，贴秋膘正式可以开始啦！明天三伏最后一天，要吃出伏8宝，老传统别忘，寓意平安过秋明天三伏最后一伏，要吃出伏8宝，老传统别忘，寓意平安过秋末伏是立秋后的第一个庚日，是三伏天中的最后一伏，俗称秋老虎。明天就进入末伏了，虽然早晚会比较的凉快，但是大中午的依然十分的炎三伏，吃肉不如它，富含植物蛋白，2元钱做一盘，天热要常吃不知不觉三伏已进入尾声，人体感觉越来越热，美美扬言今年夏天一定不吃冷饮西瓜，但这几天真是扛不住了，天气太热了，吃啥都没胃口，恨不得每餐多用西瓜来代餐！也许真是年纪大了，从来不知道拉进入末伏，多吃拌菜，合理贴秋膘，顺应时节，健康入秋不知不觉，进入了秋季，虽然立秋过后，南方的天气依旧高温，但立秋的到来，随着夜晚时间延长，早晚的天气渐渐转凉，人们的胃口也开始好了起来。经过了漫长的苦夏，很多人被这高温弄得食欲不振，今日处暑，老传统别丢，多吃这5种美食，滋补解秋燥，平安过秋天今日处暑，老传统别丢，多吃这5种美食，滋补解秋燥，平安过秋天时间真快，一转眼明天就是处暑节气了。处暑季节一过，预示着炎热的夏天正式就过去了，之后的天气会越来越凉爽。尤其是早上，您要