好吃又不会长胖的食物有哪些？对于减肥的人来说尽情吃又不会长胖，简直是一种福利，瘦身减肥就是要选择合理的减肥食物，什么东西吃不胖？小编为你推荐7种好吃又不会长胖的食物，让你吃出苗条身材。
　　好吃又不会长胖的食物：7种食物吃出苗条身材
　　No.1西红柿
　　番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C、B族维生素和矿物质，可增强皮肤的弹性、柔韧度和色泽，对防止皮肤干裂和干燥有很好的作用。据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。
　　做法有西红柿炒鸡蛋，西红柿蛋汤，西红柿疙瘩汤，西红柿炒茄丝儿等等，可以按照个人喜好吃哦。
　　No.2鱼类
　　一般肉类都含有丰富的蛋白质，更别说鱼类了。蛋白质在增加饱腹感的同时减少了热量的摄入，又增强MM们抵御寒冷冬天的能力。所以想要吃肉同时又想减肥的MM，不妨考虑吃鱼、海鲜、瘦肉、豆类和坚果等，因为这些食物再给身体补充足够的蛋白质的同时还能够摄入适量的热量，不仅味美而且健康。另外，特别喜欢吃鱼的女性可以选择三文鱼、金枪鱼等美味的鱼，这对减肥来说都是不错的选择哦。
　　
                  
 
     
  	              
　　No.5黑豆    
　　中医历来认为，黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。研究提示，黑豆具有高蛋白、低热量的特性，可以更好地减缓肝脏中的脂肪代谢速度，从而减少各种脂肪酸和胆固醇，帮你有效减少体脂肪，帮助瘦身和体重控制。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。美颜滋补选桑椹黑豆红枣糖水，排骨黑豆汤，黑豆红枣汁，黑豆雪梨排骨汤等等。    
　　6、生菜——由于含水份及大量张维 使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富。    
    
　　7、麦包——全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。        

            
    
  

喝果汁可以减肥吗多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的喝果汁可以减肥吗？味美又营养的果汁是很多人的最爱，喝果汁减肥可取吗？其实据专家来说喝果汁减肥是不提倡的，想减肥拥有苗条身材，多吃新鲜蔬菜水果才是最明智的。喝果汁可以减肥吗多吃新鲜蔬乳房下垂怎么办？乳房按摩手法的注意事项乳房按摩正确的话，是很有效果的，不仅可以预防乳腺炎等疾病，还能防止乳房下垂，保持乳房的美丽哦。下面我们一起来看一下怎么按摩吧。乳房下垂按摩手法1用手掌从胸部中央着力，同时按压腋下和红酒减肥法有效吗每天睡前一杯让你轻松瘦身红酒减肥法有效吗？红酒是很多人喜欢的一种饮品，而正确的饮用红酒还能达到减肥瘦身的目的，要发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。小编今天为你分享的一种红酒减肥法，你可以试试哦，每天睡前水肿怎么办？7种食物击退水肿做满分瘦美人很多女生在经过一段时间减肥后，明明体重下降啦，可是腰腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的ldquo水肿型肥胖rdquo。这时候，我们应该换个角度思考自己的身材问题了，其实自己面对的办公室白领每天这样做永远长不胖的方法揭秘有些时候我们生活中的小细节，就能帮助我们瘦身。但往往很多人不去注意，总觉得这些小细节怎么会有帮助呢？其实质变都是从量变积累而来的，只要你掌握了这些妙招并运用和坚持，时间长了你肯定会11种超赞刮油食物吃出曼妙好身材野生鲑鱼只靠调节饮食显然是吃不出6块腹肌，但野生鲑鱼中所含的omega3脂肪酸群有助于改善胰岛素的敏感性，可以减少腰腹部脂肪堆积，同时还可以有效加快新陈代谢的效率，吐故纳新。多宝鱼七道丰胸食谱告别平胸吃起来丰胸食谱一木瓜炖带鱼材料木瓜150克，带鱼250克调料酱油5克，醋5克，姜5克，大葱5克做法1。将木瓜洗净，取肉切片。2。将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。3。带鱼与木瓜入白领族为什么会发胖？OL一族怎样健康优雅的瘦？办公室一族出现体重增长，让她们烦恼不已，看着自己日渐凸起的小腹，日渐粗壮的大腿和臀部，让她们有些欲哭无泪。工作的压力大，经常饿肚子工作，经常熬夜加班加点，怎么体重不减反增了呢？作为有效的丰胸食谱效果超好让你告别太平公主迷人的ldquo事业线rdquo对女性的魅力很重要，相信很多女性都希望自己能够拥有丰满的胸部，但是实际上真正能够拥有比较完美的胸部的女性很少，那么怎么才能丰胸呢？应该吃什么丰胸呢？五个丰胸最快方法避免三个误区打造立体美胸丰胸的最快方法就是要把它融入到你生活的每时每刻，三天打鱼两天晒网还希望一秒钟变波神那是不现实的。想要自然丰胸，就要在生活细节上都加以注意。虽然说内涵比较重要，但外形是给人的第一直观腹部塑形训练该怎么做nbsp教你进行腹部塑形训练腹部训练是为了锻炼腰腹部肌肉，能让腰腹部变得紧致平坦并富有线条感。那么，该怎样为腹部塑形呢？正确掌握减掉腹脂肪的方法，将会帮助你快速摆脱掉腹部脂肪。仰卧交替抬腿运动这个动作比较适合