拥有完美胸部的秘诀好习惯让你的胸部upup！

　　胸部，从社会的审美角度来看，是S曲线的一部分。也是最能展现女性体型的部位，想拥有傲人的胸部除了丰胸手术之外，其实通过运动和按摩也能实现，小编为你分享拥有完美胸部的秘诀，一起来看看吧。
　　拥有完美胸部的秘诀：好习惯让你的胸部upup!
　　美胸自我检测法
　　有听过胸部的『黄金三角形』（Golden Triangle）法则吗？这是胸部看起来最漂亮的形状，也是美胸的必备条件。
　　检测的方法很简单。站在可以照到上半身的大镜子前面，把锁骨的中间点和两边的乳头连起来。如果是正三角形的话，就是理想的美胸！如果是等边三角形，就表示重心往下降＝也就是说乳房开始下垂了。
　　胸部形状变化的原因
　　为什么胸部的形状会随着年龄增长而变化呢？
　　原因如下
　　1.荷尔蒙平衡的变化导致胸部整体变柔软。
　　2.连结胸部表面和里面的乳腺组织，如同橡皮筋那样的『库伯斯韧带』，由於地心引力或是摇晃而变得松弛。
　　3.随着年龄增长导致皮肤弹性松弛，支撑乳房的力量也变弱了。随着年龄增长，身体的线条会产生变化，在某种程度上是无法避免的。
　　养成好习惯，让你的胸部UPUP
　　这边要介绍可以持续每天做又简单的运动和按摩，来让胸部UPUP！
　　在身体变暖的洗澡过程和洗澡後进行按摩是最好的！搭配使用让肌肤变的更有弹性的美容液来进行按摩，还可以顺便做帮肌肤做保湿喔！
　　
                  
 
     
  	              
　　【让胸部UPUP的小运动】    
　　（1）首先，挺胸并放松肩膀，双手在胸前合十。在距离胸部20公分左右的地方，双手互相用力挤压。    
　　（2）接着，在地板上仰躺着，双手向两侧伸直。两只手笔直地、慢慢举起，在胸部的正中央合掌。如果可以的话，加上哑铃效果会更好。    
　　拥有完美胸部的秘诀：检测黄金三角 怎么丰胸比较好    
　　【让胸部UPUP的按摩】    
　　（1）用右手轻轻的从左胸靠近腋下的部分开始按摩，以画半圆的方式由左胸的外围按到左胸的中心。    
    
　　按摩的时候也要注意外扩到背部的小肉肉，边按摩时边想着要有丰满圆挺的胸部是非常重要的！做完一边之後，另一边也不要忘了喔！    
　　（2）接着用双手，从胸部的下方、由下往上做拍打的动作，双手交叉往上拍打，可以预防胸部下垂喔！这个步骤也要两边交替轮流做喔！    
　　（3）最后用右手从左肩锁骨的上方开始按摩，按到锁骨的中心点之後，再往左推到左边的腋下，让淋巴可以顺畅地流通。