中年女性如何丰胸？对于女人来说丰满的胸部总是拥有性感的魅力，对于中年女性来说生活中多了份成熟与稳重，但追求性感火辣的身材是不分年龄的，对于30岁的女人如何丰胸，如何保证在自然美胸丰胸的同时还保证胸部不缩水？
　　中年女性如何丰胸 丰胸秘诀让你峰情万种
　　可以吃一些木瓜，葵花籽油，卷心菜一类的，还是很有效果的，丰胸不是几日就可以看到效果的，需要长时间的坚持。
　　三四十岁女人怎样美胸随着年龄的增长，女性三十岁时，身体脂肪结构发生变化，脂肪堆积日益严重，加之一些不够科学的生活习惯，导致让所有女性恨之入骨的天敌--脂肪横行肆虐。而胸部的发育也就停止了，胸部也不再如年轻时那样挺拔高耸了。怎样自然美胸不缩水就成为中年女人永远绕不过的话题了。但是，如何保证自然美胸变大不缩水呢？
　　中年女性的乳房保养关键在于坚持良好的生活习惯，下面的3点可是每个女人都要做到的：
　　1.不穿文胸：容易造成胸部下垂及外扩。
　　

　　2.良好的姿势：坐的时候身体要挺直靠椅背，走路时避免弯腰驼背，可以预防胸部下垂。
　　3.体重忌快速变化：经常性快速变化体重（如快速减肥），很容易使胸部缩水，下垂、松垮。三四十岁女人怎样美胸3分钟丰胸操：选择一个力量不那么强的拉力器。
　　坐在固定的椅子上，把手慢慢拉向身体两侧，然后慢慢控制拉力器，再把双手回归至前胸，如此重复15次，注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
　　胸部穴位刺激按摩：胸部穴位刺激按摩能促进腺体和内分泌，促进乳房发育，同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。如；檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下方外侧的少泽穴等，或者干脆直接搜索参考胸部经络穴位刺激按摩丰胸经验技巧。
　　小秘诀：你只要坚持以上方法，做一个“峰”情万种的完美女人就成为现实。为你造就更饱满的丰满胸型，那份女人味，就会自然地散发在空气中，无人能探知你丰满的秘密，可能最终这个丰满的小秘密会成为你终生不露的稳私。
　　

范冰冰亮相潘金莲微胖界女神都瘦了范冰冰亮相潘金莲微胖界女神都瘦了范冰冰的新片我不是潘金莲刚刚拿到了圣塞巴斯蒂安电影节的影后荣誉，而她的身材也瘦出了一个新高度，微胖界的最后一个女神也瘦了，你还有什么理由不减肥呢？想怎样用瑜伽球减肥会用瑜伽球练出马甲线不是梦怎样用瑜伽球减肥？减肥的方法有很多种，除了饮食和运动减肥外，也可以借助运动器械，用瑜伽球可以减肥吗？瑜伽球不只是练瑜伽的人才会用哦，日常用瑜伽球减肥效果也很不错哦。会用瑜伽球练出马冬天减肥吃什么蔬菜7款蔬菜是你减肥的最佳搭档冬天减肥吃什么蔬菜？我们都知道冬天是长膘的季节，很多人冬天懒得运动又吃的多，这样最容易长胖了，而蔬菜是减肥的好帮手，你知道冬天减肥吃什么蔬菜最减肥吗？这些应季蔬菜不但营养高，还是你女性小腹凸出的元凶竟是便秘瘦身减肥先排毒女性小腹凸出的元凶竟是便秘瘦身减肥先排毒许多女孩都有便秘的困扰，要知道，便秘不仅不利于身体健康，也是导致女性小腹凸出的元凶哦！究竟便秘的烦恼该如何击退呢？日本现在正风行一种只要躺着如何正确跑步减肥坚守7个运动原则（图）如何正确运动减肥？坚守7个运动减肥原则，为什么有的人采取最科学最绿色的运动减肥方法，却总是瘦不下去？要想通过运动达到减肥效果，有些守则必须要遵守，例如运动的频率运动后的饮食安排等。跑步减肥的最佳时间每天跑多久能减肥？我们都知道减肥的秘诀就是管住嘴迈开腿，跑步是最有效的减肥手段之一，对于很多人来说最关注的是每天跑步多久能减肥？跑步减肥的最佳时间是什么时候？如果你想通过跑步来减肥，赶快来了解一下吧跑步减肥小腿会变粗吗正确的跑步方法拥有纤细小腿跑步减肥小腿会变粗吗？对于很多减肥的人来说跑步是一种不错的运动减肥方法，也许有些女生听说跑步减肥能使腿变粗，而不敢跑步了，其实掌握正确的跑步方法不但能减肥，还能拥有纤细小腿呢，赶快减肥反弹怎么办6大妙招让你减肥不再反弹减肥成功令人感觉喜悦，于是也不忌嘴了，任性的随意吃喝，突然发现辛苦减下来的体重，飕的又上去了，减肥反弹怎么办？掌握减肥喝水的最佳时间多补充水分是其中一点，一起来看看6大妙招如何应对刘诗诗减肥秘诀除了运动吃的健康才最关键刘诗诗从拍了步步惊心之后，一直很火，刘诗诗以前是没有这么瘦的，作为艺人，瘦身成功也就意味着能够上镜漂亮也能得到观众的喜欢。今天小编为你分享刘诗诗的减肥秘诀，希望你也能吸取点她的减肥怎么样能瘦腰曼妙身姿的小蛮腰的瘦腰秘诀每个女人都想拥有纤细小蛮腰，看着别人曼妙的身姿，只能自叹自己长了一个水桶腰，怎么样能瘦腰？我们知道减肥喝水是必需的，除了掌握减肥喝水的最佳时间，做一些适当的运动才能更有效果。一起和如何减肥最有效最简单有效的减肥方法想瘦小case如何减肥最有效减肥是很多MM的必修课，拥有苗条的身材买衣服都不用发愁，好看的款式想买就买，对于稍微胖的MM来说这就成了一个奢望，减肥成了胖MM的每天目标，如何减肥最有效？一起和小编