很多胖脸都是因为水肿引起的，想要瘦脸就得先消肿，用按摩来对付水肿最有效了，赶紧随小编来学习水肿瘦脸按摩法吧！可以快速瘦出精致小脸哦！
　　按摩步骤1：用力搓揉下颚
　　稍微把头部往后仰，将下巴抬高，然后用拇指与食指夹住下巴，一点一点地搓揉。
　　按摩步骤2：从嘴角向外侧按揉
　　四指并拢，然后放在嘴角两侧，然后从嘴角开始进行按摩，直按至耳朵下方。
　　

　　按摩步骤3：从脸颊上方往外侧按揉
　　将食指、中指与无名指放在鼻翼至脸颊的位置，然后轻轻进行按揉，然后慢慢往外侧按，直按至耳朵下方。
　　按摩步骤4：沿着太阳穴到眼睛进行轻抚
　　将食指和中指放在太阳穴上面，然后沿着眉骨，环绕着眼睛周围进行轻抚按摩，用拇指在眼周按摩一周。
　　

　　按摩步骤5：从额头往外按摩
　　将食指、中指和无名指放在额头的中央，然后往两侧进行按摩，直按摩至太阳穴为止。
　　按摩步骤6：从太阳穴按摩至颈部
　　使用手指的指腹，从太阳穴开始直往下按摩，直通过耳下方，一直按摩至颈部。
　　

　　按摩步骤7：用食指关节按揉下颚
　　将手指弯曲，用食指的第二关节，从下巴前端开始往两旁进行推按，一点一点往上推按下颚部位。
　　按摩步骤8：推揉耳下腺
　　从左边耳朵下方开始往脖子侧面连接肩部位置进行按摩，分三处进行推揉，可让身体废物流动起来，推按完一侧，再换另一侧进行推揉。
　　

睡前瑜伽十分钟瘦身助睡眠（图）睡前瑜伽十分钟好处多，瑜伽不但能够减肥塑身，还能够增强人体的抵抗力，也能够增加女性朋友整体的气质。因此，很多女性都深深的为这种运动着迷，而且睡前瑜伽十分钟也是她们特别喜爱的一种运动如何拥有平坦小腹？快速减肥瘦身瘦腹的方法到了夏天，女孩都开始节食，以求夏天能穿上漂亮的衣服，那么怎么瘦腰和肚子？如何拥有平坦小腹？下面小编将为大家推荐几个强效瘦腰妙招，如果你想要摆脱水桶腰，就一定要过来学习学习。现在就来轻松掉肉的易瘦习惯据说瘦子都这样做轻松掉肉的易瘦习惯据说瘦子都这样做也许有些人吃的并不少，可就是吃不胖呢？百思不得其解，掌握减肥喝水的最佳时间能瘦身，除了喝水，其实那些瘦的人都有一个良好的饮食习惯和生活习惯，昕薇小如何减肚子上的赘肉9个最有效的方法拥有平坦小腹如何减肚子上的赘肉？夏天快要来了，你肚子上的赘肉再也藏不住了，对于肚子上有赘肉的女生心里也是苦的很，看着漂亮的衣服穿不成，除了叹气，赶快甩掉肚子上的赘肉是关键哦，小编为你带来9个最6个瘦身动作宅在家里也能轻松享瘦6个瘦身动作宅在家里也能轻松享瘦天冷了周末很多人都不想出门，宅在家里看剧是很多人的选择，对于想瘦身减肥的人来说，如何快速瘦身？有哪些运动宅家也能轻松做呢？昕薇小编为你分享6个瘦身动蔡诗芸5大塑身法则？维持凸凹有致的性感火辣身材蔡诗芸5大塑身法则维持凸凹有致的性感火辣身材蔡诗芸不论是穿比基尼还是简单的背心配牛仔短裤，都尽展出女性凹凸有致的美态。想知道蔡诗芸是如何保持这么性感火辣的身材么？因为她一直坚持着5明星的瘦身方法揭秘徐若瑄蔡依林的减肥方法明星的瘦身方法每当我们看到女明星一个个火辣的好身材，你是否充满的羡慕呢？希望自己也拥有曼妙多姿的苗条身材，一起和昕薇小编看你明星徐若瑄蔡依林的减肥瘦身方法吧。明星的瘦身方法揭秘徐若揭秘7位女星的瘦身秘诀零压力让你与肥肉绝缘揭秘7位女星的瘦身秘诀对于瘦身减肥是很多女生发愁的事，看到明星们一个个傲人的身材修长的细腿，真是羡慕，想知道明星们是如何保持好身材的吗？昕薇小编为你揭秘7位性感女星的瘦身秘诀。一起6款冬季排毒养颜瘦身粥这个冬天就要瘦6款冬季排毒养颜瘦身粥这个冬天就要瘦对于减肥的女生不想运动还想瘦身怎么办？瘦身粥不仅营养丰富还是减肥的好帮手，这个冬天不想长膘，多喝这6款瘦身粥，让你不知不觉轻松享受哦。6款冬季排女神完美身材标准真女神身材比例数据曝光女神完美身材标准达到这些身材标准，才是真女神！在多数人的观念中，纤细苗条的身材就属于好身材。但只有体重轻，还不能称为好身材，想要变成真正的女神，你需要达到这些标准。腰臀比lt0。8越吃越瘦的10种水果营养搭配吃出好身材（图）越吃越瘦的10种水果营养搭配吃出好身材（图）越吃越瘦的10种水果，每一种我们都吃过，尤其是最后两种。说到减肥，首要做到的就是管住嘴，控制饮食是减肥的第一步。就像水池里的水一样，不关