大家都有感觉，人一旦过了四十岁，就步入了中年时代，我们的身体素质会不知不觉地呈下降趋势，身体开始走下坡路了，此时如果不重视养生，到了老年，只能花钱去养医生了。但是养生也是有讲究的，每天有两个时间段，是养生的黄金期，此时养生，可以达到事半功倍的作用。
　　一、睡觉前的半小时：
　　睡前半小时要用热水泡脚：我们的双脚离心脏最远，血液最不易到达，所以一般都是比较冰凉的。睡前热水泡脚可以促进血液循环，加快新陈代谢。
　　睡前半小时刷牙：睡前刷牙是我们日常生活的基本习惯，将口腔内的食物残渣冲洗出来，对口腔的健康作用是很大的。能保护牙齿，清洁口腔卫生。
　　睡前半小时梳头发：我们一般早上起床后打理头发，殊不知，睡前半小时梳头更有益，睡前梳头五分钟， 可以促进头皮的血液流通，对头部健康大有裨益。
　　二、吃完饭后的半个小时：
　　饭后半小时闭目养神：特别是午饭后半小时闭目养神，让自己的身体处于平静状态，血液能更多地回流到内脏，起到消食健胃的功效。
　　晚饭后半小时喝水：我们很多人有晚饭后半小时内喝茶的习惯，其实这是不好的，喝浓茶会降低身体的消化功能，正常情况应该是喝点白开水，有利于我们的消化道消化吸收。
　　人到中年，养生是最重要的事，此时不养生，老了花钱养医生，而抓住这两个养生的黄金期，能让你的养生事半功倍，比吃什么补药更有用。

亚马逊将雇用15万名美国工人，意味着劳动力紧缺头条创作挑战赛美国纽约亚马逊将在假期前在仓库雇用15万名全职兼职和季节性员工。周四宣布的这一消息表明，这家电子商务巨头在假日规划方面采取了比沃尔玛更不保守的方法，沃尔玛上个月表示，越南阿里巴巴公司案警方和检察院继续记录新受害者的证词10月6日，胡志明市人民检察院表示，该机构正在研究在胡志明市后发生的发生在阿里巴巴房地产股份公司的骗取财产和洗钱案卷。市公安侦查警察局于10月3日完成第五次追加调查结论，移送检察院寸土寸金的北京二环里，竟然还有座湿地公园！高颜值本地人才知道欢迎点击关注跟随历史去旅行，和一明一起玩转世界！北京西海一明的旅行日记238北京西海跟随历史去旅行，我是一明！今天继续我们的北京之旅！你知道吗？在寸土寸金的北京2环内，竟然还有这样国庆7天假期，北京公园风景区共纳客787万人次北京日报客户端记者朱松梅通讯员方昊记者从北京市园林绿化局了解到，国庆7天假期，共有787万人次游客走进全市公园，与去年同期相比增长15。3。全市各公园风景区严格落实常态化疫情防控各上海人国庆长假的7种过法！据说很多人都选最后一种？哈哈哈哈7天长假你是怎么过的？据说上海人过节可以分为7大派别看看你属于哪一派？放飞派虽然天气多变，一个假期遇到了三个季节，但毕竟难得放假嘛，不少小伙伴还是选择出去游玩散心。尤其是上海近郊和楼市行情已经遇冷，股市行情会遇热？随着中国出台政策，坚持中国的房地产的主旨是房住不炒，中国的楼市遇冷，成交量逐渐萎缩。现在的楼市都是有价无量，空有价格，买卖双方分歧巨大而无法实际成交。中国房地产市场繁荣了20年，在下周一，股市走势展望美股又集体大跌了，主要还是受到了美联储激进加息的预期影响，从而导致美股又开始回落，但是，总体而言，在A股休市这段时间里，美股总体还是处于上涨的。目前来说的话，市场对于美联储11月加十一小长假圆满收官，老君山欢迎您再次游玩十一假日，老君山巅红旗飞舞，气壮山河，八方游客徜徉在如画的美景中流连忘返。今年十一黄金周，老君山景区严格按照十一工作安排，认真落实，周密部署，科学应对。在各部门密切配合下，圆满完成A股休市，全球股市嗨上天，A股即将开盘，全球淹了今天是周五，明天就是周末，下周一A股开市，前一天我在文章中讲到，国庆假期，A股休市，全球股市嗨上天，而几亿A股散户看来，是五味杂陈，都觉得很可笑很滑稽，特别是周一周二外围的连续两天爆增10倍！这个国庆长假，这类旅游彻底火了中国基金报记者文夕疫情仍未结束的背景下，各地倡导就地过节，这也催生疫情时代旅游模式。10月7日，十一假期迎来收官日。在此次长假之中，本地周边游成为香饽饽，这也在主要城市周边催生一批长假结束倒计时，还没选好合适的手机？一文读懂当前热门机型愉快的国庆假期快要临近尾声了，据了解，这段时间国内消费市场快速回暖，尤其是9月陆续发布的多款新手机，无论是热销的苹果iPhone14和供不应求的华为Mate50系列，还是此前发布的