明星减肥餐，我只服关晓彤，一口吃掉10种食材，还能边吃边瘦

　　减脂是一个漫长的过程，减肥餐要是寡淡无味就更没有动力减肥了，明星减肥餐，我只服关晓彤，＂一口＂吃掉10种食材，还能边吃边瘦。
　　关晓彤不仅腿长，而且身材好，身高1米72的她体重才九十多斤，她的减肥餐每天都不重样，食材种类丰富，有肉有蔬菜，看着就有食欲！今天分享4款＂关晓彤同款减肥餐＂的做法，赶紧学起来，减脂期再也不用吃＂水煮菜＂啦！
　　一、解馋鲜辣汤
　　解馋鲜辣汤里有十几种食材，都是低热量的食物，减脂期间避免不了想吃重口味的食物，这道汤味道酸辣，是这几款减脂餐里口味最重的了，它能陪你度过＂减肥平台期＂。
　　【做法】锅中倒入少许油，放入葱姜末煸香，倒入鸡汤，汤汁煮沸后放入胡萝卜丝、海带、黄花菜、山药条、木耳和金针菇，加入1勺料酒、2勺生抽、2勺香醋（喜欢的多放）、半勺老抽增色，用勺子搅拌均匀；
　　煮3-5分钟后加入鱿鱼和鸡胸肉丝，加少许盐和1大勺胡椒粉调味，出锅前淋上鸡蛋液搅拌均匀，等到鱿鱼煮熟就可以出锅啦！
　　撒上一把香菜末，一碗解馋鲜辣汤就做好啦，酸酸辣辣、好喝又低卡。
　　二、无米寿司
　　无米寿司和普通的紫菜包饭类似，只不过把米饭换成了豆腐，在不摄入主食的情况下又能吃到寿司卷，好吃又解馋。
　　【做法】准备一块老豆腐，用热水烫一下去除豆腥味，把豆腐放进碗中，戴上手套把老豆腐捏碎，倒一点寿司醋，加一点盐搅拌一下；
　　把大片的海苔铺在案板上，再铺上一层豆腐碎，摊平铺开，再放上西红柿鸡蛋饼、蟹柳、黄瓜条、午餐肉条，把它像卷寿司一样卷起来就可以了。
　　三、牛油果鸡蛋卷
　　牛油果是一种营养价值很高的水果，有健胃清肠的作用，对减肥是有帮助的，咬上一大口牛油果鸡蛋卷，真是过瘾！
　　【做法】先把虾仁焯熟，鸡蛋搅散后摊成鸡蛋饼备用；
　　接下来准备一些蔬菜丁，洋葱丁和西红柿丁放进碗中，放上适量的油醋汁拌一下，牛油果切开之后把果肉挖出来，捣成泥；
　　先把牛油果泥铺在鸡蛋饼上面，然后放上拌好的蔬菜丁和虾仁，再卷起来就可以了。
　　四、蔬菜三明治
　　蔬菜三明治是关晓彤妈妈发明的，为了能让关晓彤在剧组吃得好一点，就做了这个蔬菜三明治，用保鲜膜包好方便携带。
　　【做法】先取一张保鲜膜，平铺在一个擦干净的桌子上面，先拿1片生菜叶，铺在保鲜膜上面，用手压平，在上面挤一点番茄酱，涂抹均匀；
　　再放上一个煎鸡蛋、2片西红柿、撒上一些肉松、3片烤肠、香菜，然后再找一片同样大小的生菜叶，盖在上面，把馅料包住，再用保鲜膜裹紧实一点就可以了。
　　今天的分享您学会了吗？快分享给你的好朋友吧，如果您不知道每天吃什么，请关注＂高兴的饭＂，去我主页查看更多菜谱。
　　若高兴的这篇文章对您有所帮助，请帮我点个赞、收藏起来哦！您的支持是我最大的动力！如果您有更好的见解，请不吝赐教。
　　往期优质菜谱推荐：
　　减肥别再吃水煮菜了，3款明星都在吃的低卡减脂餐，赶紧学起来
　　你做的鸡胸肉吃起来没味道？减脂低卡瘦身期，鸡胸肉的6种做法
　　深受减肥人士喜爱的杂粮包，看着挺＂丑＂的，味道好吃不长胖
　　抄袭、盗取、搬运将追究法律责任。