对工作忙碌的上班族来说，午餐吃什么是个＂老大难＂，很多人甚至应付了事。长此以往，难免影响健康，诱发多种慢性疾病。我们给广大上班族支个招，教大家如何吃上一顿实惠、健康的午饭
　　吐司片，大多数人能想到的都是三明治或者西多士。今天分享这个做成了类似煎饺类的鲜虾吐司卷，但是不怕煎不成型，营养又快手的早餐。
　　鲜虾吐司卷
　　<材料准备>
　　全麦吐司片 6片 / 虾仁 12个 / 鸡蛋 2只/盐 /蛋黄酱
　　<做法步骤>
　　1、 虾仁过开水焯熟,捞出,沥干水分备用。
　　2、 虾仁剁成小块。喜欢吃比较细腻的虾仁的，可以将虾仁用料理机打成虾泥，剁成小块吃起来更有口感。
　　3、 将盐、蛋黄酱和剁好的虾仁搅拌均匀。
　　4、 全麦吐司片用刀将四周的硬边去掉。
　　5、 用擀面杖将吐司片的一边压扁。
　　6、 将拌好的虾仁放在吐司的另外一边。
　　7、 像卷寿司一样将吐司卷起来。
　　8、 将吐司卷均匀的沾上鸡蛋液。
　　9、 平底锅放入少量油，待油热，放入吐司卷小火慢煎至表面金黄即可。
　　咬一口酥脆的西多士外皮，吃一口带着汁液鲜香的馅儿，夹一块下肚，蛋黄酱的醇香混合着虾仁的鲜美萦绕舌尖，炸至酥脆的吐司外壳让层次更加丰富。最后再搭配些时令水果和清口小菜一起享用，就能让一整天都活力满满。
　　解决了午餐，还是必须由＂下班以后去喝一杯吧＂ 结束一天疲惫工作。
　　冬日略带凄凉的傍晚，似乎没有什么理由拒绝在街边和友人小酌，下班后拖着疲惫身躯的上班族，领带松松垮垮地挂在脖子上，一杯醇香的美酒下肚，眼皮脸颊熏上红色，街道在霓虹夜色下暗流涌动，人人都有心事，融进酒杯中消失于无痕，呷一口酒，闭眼叹一声，啊～真好喝。把肺里的气体长长吐出，疲累在一天中的这个时刻，被释放了，建议你也试试。

大家说老坛酸菜好不好吃，现在看到是不是想吐，不知道照吃？自从土坑酸菜上了3。15晚会后，土坑腌制酸菜场所让全国消费者印象深刻。3。15晚会后，不仅消费者对老坛酸菜面的话题讨论热烈，酸菜鱼也在网上上了热搜。归纳总结一下，主要有两种观点。观为什么脚踩酸菜人人喊打，而茅台酒光脚踩曲就没事？酸菜天天吃，茅台你能天天喝么因为出口的酸菜都是严格执行国家标准，但是给国内吃的却是垃圾酸菜，这种公司不倒闭留着干嘛踩曲用的是小妮儿，踩酸菜用的是大妈！这个问题不可相提并论，我对这方常吃春菜身无病！春分不能错过的几款春菜是什么？春风送暖，还送来了第一口鲜。春分时节，气温渐升，可口的春菜也都上市了。那么，春分有哪些必吃蔬菜呢？快来看看吧韭菜韭菜味辛性温，入肝脾肾胃经，有温补肾阳固精止遗行气活血温中开胃之功。做红烧肉，直接焯水是大错，掌握3个窍门，入口即化，鲜嫩不油腻做红烧肉，直接焯水是大错，掌握3个窍门，入口即化，鲜嫩不油腻对于大多数人来说，都是无肉不欢的，至少我们全家人都是这样。平时吃饭，餐桌上最少要来一道肉菜，吃着才过瘾。红烧肉锅包肉回锅肥而不腻口感软糯鲜辣适口剁椒鱼头的出处，据说可以追溯到清代雍正年间，反清文人黄宗宪因文忌文字狱而出逃。路上途经湖南的一个小乡村，借住在一个贫苦的农户家。农夫从池塘中捕回一条胖头鱼，农妇便用来做菜来款待黄宗老会泽腊味冬腊月里，气温偏低，最适合制作可口的腊味了。刚进冬月，人们就开始预定肉品，挑选制作腊味的原料，加工好后晾晒风干。寒冷的冬天，饭桌上放一碗香味四溢的腊味，家人们火炉边团团围坐，是童年中国的茶叶千百种，最好喝的茶是哪几种？这些茶有你家乡的吗？中国的茶叶千百种，最好喝的茶是哪几种？这些茶有你家乡的吗？饮料界的天花板，非茶莫属。中国人素来爱喝茶，茶不仅仅是一种饮品，更是一种情感的寄托和文化的传承。从古至今，中国所产的茶叶种这个春季好吃的野菜太多了，你认识几种？今天的春天更像夏天，明明才3月，而四川人表示我们早已换上短袖短裤了。虽然气温日渐升高，但仍然是出门踏青的好时节。除了满眼的春花春树，还有更吸引人的便是各色野菜。1。鱼腥草鱼腥草在云你在新加坡吃过最好吃的食物是什么？我在新加坡吃过的最好吃的食物是肉骨茶！相传华人初来南洋时，由于不适应湿热的气候，很多人患上风湿病。中医用了各种药材，包括当归，玉竹狗杞党参等来煮药，南洋华人，因忌讳喝药而将药称为茶有什么食物是你一直不看好，真的吃了后却很惊艳的？有两种海产和一种水果。沥虾，这虾真的很难看，就像是不新鲜的样子，虾壳都是皱巴巴的，颜色是好像放了很久。但是煮熟之后剥壳吃，真的是甘甜有弹性的虾肉，绝对不输于高级的基围虾。海葵，这个烧大白菜，直接下锅就错了，大厨有妙招，鲜嫩不出水，超过瘾白菜是一种比较家常的食材，它的价格便宜，营养价值也很高，很多朋友比较爱吃。在咱们平常做白菜的时候就会发现白菜，因为水分含量很高，所以很容易出水，这样就会非常影响口感和味道了，那么该