秋天要多吃山药，教你特色做法，营养解馋，比红烧肉还香秋天正是山药丰收的季节，这时候的山药不仅鲜美，而且价格也便宜。山药有健脾的作用，所以它深受人们的喜爱，山药的吃法非常多，煎炸炖煮几乎都可以。今天就给大家分享一个山药的特色做法，营养怎样才能挑到又粉又糯的芋头？菜贩子教我5招，个个粉糯，很实用秋天贴秋膘肯定少不了一些淀粉含量较高的蔬菜，比如土豆芋头等等，土豆没什么好说的，一年四季都有，而且价格不贵，但是芋头就不一样了，反季节的芋头还是很贵的。而且秋天正是吃芋头的时候，所中秋家宴，分享5道硬菜，色香味俱全，招待客人很有面明天就是中秋节了，中秋是一个团圆的节日，亲戚朋友都会在这样一个日子里聚一下。聚一下自然就少不了美食，有亲友在，自然少不了荤菜。我给大家分享5道硬菜，色香味俱全，招待客人很有面。第一入秋后多吃莲藕，加一个鸡蛋，不凉拌不炖汤，比大鱼大肉还香秋天正是吃莲藕的时候，莲藕是一个营养非常丰富的蔬菜，而且口感清甜，深受人们的喜爱。莲藕最简单的做法就是清炒莲藕或者凉拌莲藕了。经常吃一个口味的菜也会腻，所以，偶尔换换口味也挺好的。小米别熬粥了，教你解馋新做法，老少皆宜，比大鱼大肉还香小米是我们经常都会吃的一种米，最常见的吃法就是用来熬粥，尤其是在秋冬季节，很多人早上都喜欢喝上一碗小米粥，暖胃又暖身。小米又叫做粟，也就是北方的谷子，脱壳之后就是小米了。小米的颜色天气变寒，菜市场遇到这菜我从不手软，1元1斤，便宜好吃又营养现在已是深秋，很快就要到冬天了，天气也变得异常的冷。在饮食上我们也需要做出一些调整，比如吃一些热的饮食。虽然现在天气变寒，但是可以食用的应季蔬菜倒是有不少，比如萝卜大白菜莴笋冬瓜南买冬枣时，无论红的还是青的，老果农让我牢记5不买，真实用现在正是吃冬枣的季节，现在的冬枣好吃又不贵，而且是应季水果，对身体也好，所以冬枣成了很多家庭的首选水果。冬枣富含人体所需的19种氨基酸和维生素，营养价值为百果之冠，有百果王的美誉。板栗如何去壳去皮又快又好？分享8个小妙招，总有一个适合你香甜粉糯的板栗深受人们的喜爱，板栗虽好吃，但是去壳去皮却让很多人头疼。其实只要掌握好了方法，给板栗去壳去皮是非常简单又容易的一件事。今天我就给大家分享板栗去壳去皮的8个小妙招，总有秋天干燥多喝这汤，价格便宜好处多，清甜降燥，老少皆宜不知不觉已进入深秋了，深秋最是干燥，整个人感觉非常缺水。这时候就需要吃一些汤品，不仅可以补充身体的水分，顺便还能补充一些营养。秋天干燥，适合喝一些滋润降燥的汤。今天我就给大家分享一莲藕新吃法，搭配鸡蛋和豆腐，不炒不炖不炸，好吃又下饭莲藕是我们经常会吃的一种蔬菜，莲藕的营养价值非常高，秋天正是吃莲藕的好时节，这时候的莲藕最为肥美，而且价格也便宜。莲藕好吃的做法太多了，但是经常吃那几种口味也会腻，今天就给大家分享霜降过后，多吃2果3菜3肉，应季而食，安稳入冬霜降是秋季最后的一个节气，也是从秋天到冬天的一个过渡。霜降最明显的就是昼夜温差变得非常大，早晚天气寒冷，但是中午却有一点燥热，这时候最易感冒，除了要穿暖和一些之外，在饮食上也应该有