1，微小习惯的惊人力量。
　　改变从细微做起，哪怕每天一点点只有1%的改变，日积月累，在数月和数年后，你会发现它们产生了巨大的影响，习惯是自我提高的复利，你习惯的效果会随着你的不断重复而倍增。
　　比如我最近晨跑，有时候懒得不想跑，我就在小区转两圈，有这个每天都下楼的习惯，所以每天早睡早起，生物钟会每天8:00自然醒，提醒我该跑步了。
　　2，不要过分地紧盯着目标。
　　这样会让你感觉紧张，有很大的压力，不如打造习惯体系，水到渠成接近目标。
　　比如我想成为一名乐器演奏师，我每天先吹曲子愉悦自己， 让自己开心，每天形成习惯后，后面就会越来越容易。
　　3，让好习惯变得容易，愉悦，当好习惯养成变得困难时，人们容易放弃。让坏习惯变得困难时，人们容易放弃从而戒掉坏习惯。
　　比如我想每天早晚上下班都想听书，但有时候又想QQ音乐听歌，想想我都听了很多年的歌，但是很多的歌我还是唱不好，我还是成不了歌星，还不如每天都听书，收获得更多，所以今天我把听歌APP卸载了，以后找不到也不想了。
　　4，坏习惯是及时满足，好习惯是延时满足，养成一个习惯不要太急于看到结果，好习惯地养成在于次数而不是天数。
　　我们经常喜欢吃甜食，吃辛辣的食物，因为即刻得到满足，它的坏处就是会让我们身体不健康，发胖，肠胃不舒服，好习惯都不是几天可以看到结果的，它需要你坚持数月，数年才能看得到，比如健身，跑步，学习，写作等等。

姐姐，大爱无言光阴，转眼溜走总是在那么不情愿的时候酝酿了很久，两杯饮早饮五谷杂粮粥晚饮五味杂陈酒粥与酒，涓涓细流明月照沟渠心照不宣的幽愫春风十里晨妍朝露光影，辉映心路挡不住一江春水向东流去流连的人生过半忍了，让了，退了学会让他人，便是渡自己。作者洞见yebo在成长过程中，每个人都会遇到这样一个问题怎样才算成熟？年少之时，意气风发，在世界横冲直撞也无关紧要人到中年，行至半坡，身上肩负着重担，早已被最美的花路，走不完的浪漫被花朵拥抱的路，静谧唯美，浪漫无比。我想，这里一定下过一场漫天芬芳的花雨，如今，飘落归尘，浪漫依旧，唯美依旧。路总会在不同的地点或者意想不到的地方出现，在人生的三叉路口，一生的旅途送给自己的文案学校里的走廊永远是我们吹着晚风谈论未来的小角落长长的走廊目睹了所有人的青春继续向前走吧要始终相信彼方尚有荣光在。你一定能够成为你想要去成为的人干嘛要成为别人眼中的你，悦你越你阅你班回不去的家乡我多想回到家乡，再回到她的身旁，看她的温柔善良，来抚慰我的心伤，水木年华的在他乡在我的耳边响起，我忽然想起了我的家乡，虽然我的老家距离我居住的城市仅有五十多公里路，然而要想回去，却那些超治愈的神仙句子一旦喜欢上谁就别无所求，只要每天能见到他就已经觉得很庆幸，一辈子很短，如白驹过隙，转瞬即逝。可这种心情很长，如高山大川，绵延不绝。即使山高水远，我也愿为你而来。没有人会永远爱你，但人有千面心有千变成长之后做人要破知道的不一定全说，听到的不一定要全信！在这寡淡的社会，谁也不知道是谁玩谁，人总要咽下一些委屈，然后擦干泪水继续向前。每个人都有自己的故事，成长的代价就是失去原有的你，失去原本单纯的自我提升的三把钥匙读书运动早睡读书的厚度决定人生的高度朋友小米最近分享了一段往事很多年前他正经历人生的低谷期，工作上也频出状况。那时候，他整夜地失眠，只能靠读书抚平内心的焦躁。他说每次一打开书，就仿佛进入了另一网络上一直在传播同理心！到底是什么？什么是同理心？如何拥有同理心？说到同理心，我们可能会联想到换位思考，就是说要站在对方的角度去考虑问题，而不是以已之见。为什么我们要换位思考呢？就是因为我们看待问题，都是有一种本我的暖心的瞬间在日常的学习工作和生活中，大家都和作文打过交道，作文是人们以书面形式表达自己感情的一种言语活动。相信很多朋友对于写作文都很苦恼。以下是一篇暖心的即时作文，仅供参考。欢迎阅读。在我们心动的瞬间心动的瞬间，你可以跳舞，用你优美的动作伴随着美妙的音乐，唱着你爱唱的歌曲，把一切的一切都抛弃脑后，几分钟后，你会发现身体轻松了许多。微笑，心动的瞬间，你可以练练书法，把你心中藏了许