第三章恰到好处的人际关系

　　14 交朋友要根据自己的喜好来选择，通过权衡得失来交往是不可取的
　　当你想要＂遵从内心而活＂，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。
　　所谓多余的事情，就是＂想要变得伟大＂＂想被大家认可＂＂想拥有更多的金钱＂....就是＂想更加怎么样＂这种欲求。
　　我作为医生一直没有出人头地，但我觉得这样已经很好了。
　　对我来说，正是没有那种奇怪的欲望，所以我才能真心和相处舒服的人深交。
　　如果欲望过多，与人交往就会计算得失。也就是说，与人交往不再依靠＂合得来、合不来＂或者＂喜欢、讨厌＂这种单纯的感情判断，而是多方考虑＂这个人是否对自己有帮助＂＂对方能否增加自己的利益＂，等等。
　　比如讨好别人，说一些违心的恭维话，明明心里反对，表面却表示赞同，这样做起来真的很难。甚至还有人骗起人来面不改色心不跳，有些人还会在背后中伤别人。
　　当你想要＂遵从内心而活＂，你就会发现自己不会被外在多余事情所困扰。
　　如果过这样的人生，就会变得孤立。越是孤立，就越想执着于金钱或名誉。
　　人生重要的是什么，当然每个人有所不同，不过在我看来，能与＂心地善良的人＂亲密交往，是非常难得的事。
　　如果我觉得＂这个人真不错＂，我就会与其亲密交往。
　　在我的朋友中，既有年龄相仿的医生和护士，也有年轻人，还有带小孩的家庭妇女和我的邻居。
　　在我看来，人际关系如同河流，我遇到的很多善良、快乐的人汇聚在我的生命中。对我而言，能够与这些人相处，是我人生无尽的宝藏。
　　15 和那个人该交往还是该远离，不要急于寻求答案，调整心理的距离感就够了
　　生活中总有一些不顺心的事情。
　　与人交往中，被别人说什么，被要求做什么，自己无法避免。
　　因此，我们有必要练习改变接受它的方式。
　　如果被人说了不好的话，就不妨想想＂那家伙在家里有什么惹他烦心的事吗?＂，也许心情就会好转。
　　＂自已有什么不好的地方吗?＂＂为什么要那样说我?＂
　　如果像这样想一些加重自己心理负担的事，只会徒增疲惫。
　　当然，自己肯定也有不对的时候。
　　如果觉得＂确实是这样＂，那么试着改正就好了。但是，当你冷静下来质疑＂唉，真的如此吗?＂时，就没必要把它放在心上。
　　＂肯定是想使坏。＂
　　＂就是焦躁乱发脾气。＂
　　实际上，人太过关注别人或心生怒气，大体上都是自私的。
　　也许有＂因爱而关注＂的情况，但真正是否有爱，在被说的时候立马就会明白。
　　如果感到不舒服或受伤，意识到＂这个人原来是这样＂，那就改变与之相处的距离。
　　无论是费劲地想要主动交往，还是试图引起对方的关注，都显得不自然、不正常。
　　如果觉得＂这个人竟然如此做事，那我们交往也不会太深入吧＂，这时不妨试着拉开心理距离，具体做法就是＂不要过多投入＂。
　　在很多时候，不要处处在意别人的脸色。因此，从某种程度上来说，适度糊涂也是人生的一种智慧。当然，这并不是件容易的事。
　　我发现很多人在遇到不顺心或不如意的时候，总想着立即得出结论。无论是心理门诊还是精神科，急于询问＂怎么办＂的患者实在太多了。
　　如果感到不舒服或受伤，意识到＂这个人原来是这样＂，那就改变与之相处的距离。
　　如果是考试的话，可能只有一个正确答案，而对于生活和人际交往方面的烦恼，哪有＂放之四海而皆准＂的答案呢?
　　生老病死另当别论，人生的一切选择，最终都是以为自己负责的态度来决定。
　　有趣的是，前来咨询的人看似在寻找解决问题的方法，实际上无论是家庭问题还是工作中的人际关系，都是在寻求＂自己想要的答案＂。
　　不是选＂0＂还是选＂1＂的答案，应该是＂喜欢就交往＂＂不喜欢就远离＂。
　　如果你的想法比较极端，那么在寻求心理帮助的时候，实际上也是在寻求极端意见。
　　当然，即使你有了很极端的想法，也要顺其自然地进行下去。
　　告诉自己，不可能存在100分的人际关系，只要能对自己信任的人说说真心话，倾诉心事就好了。
　　如果无论如何也做不到，那么就保持物理上的距离。