冬练三九夏练三伏，如今我们生活在北半球亚洲东部的人们都进入了三伏天，这个介于夏季与秋季之间的季节被称为长夏，其来源于黄帝内经，按照内经所讲一年有五季，相对应于五脏，长夏对应脾脏，脾居中央，这就是为什么明清帝王居住的紫禁城以黄色为主的原因，黄色对应的脏腑也是脾脏。长夏养脾、三伏养脾也就顺理成章。
　　所以善养生者识五色，既然前面讲过黄色对应脾脏，呢么我们的饮食中多吃一些黄色食物来养养脾，如玉米、小米、栗子等黄色系食物，都要多多的摄入，以健脾开胃、然后达到一个良好的睡眠，养好脾胃则睡眠质量提高，因为中医有一句古话叫＂胃不合则卧不安＂。
　　中医还有一句名言则是＂若子向老下元先亏＂，人老啊，先老腿，假如突然有一天，我们的腿不愿意走路了，我们迈开的步伐没有以前矫健，这些都是人体向老的征兆，中医爱拿小孩和老人做比喻，你会发现小孩怎么跑怎么跳都不累，老年人一动就喊累。所以生命在于运动，对于生性不爱动的人，更应该引起注意，适量运动，健康的法宝。

山村的早晨早晨你蒙在被窝里睡觉，你就感受不到早晨的美好黄昏你把自己关在屋里，你就感受不到黄昏的美好。那天早晨上班途中，忽然想起来，就直接把车开到了一个半山腰的村庄里。这个村庄我大约每年总要去根叔根叔从小家里很穷。还在孩子时在路上撞上了一头羊，那是头走失的找不到家的小羊。瘦小落魄，毛发揪成一团，在根叔身边咩咩地叫着。根叔到自家的菜地里摘了几瓣水淋的菜叶给它吃，看它吃得欢，根乱发感慨。好久没写东西了，几次想写打开却又关心，一是时间不够，二是心情不够。最近这段时间真的很忙，很累，可是我希望把每一天都过得快乐开心。天气渐渐好转，终于感冒也渐渐好转，唯一不好的就是留下本性啊这一次的感冒盘踞了好久，也折腾了我好久，到现在都没有完全好。我突然很害怕死亡，因为曾经那么近距离的接近过。所以现在叮嘱自己把每天好好过，可是有时候，这种恐惧还是会偶上心头，会想，如可爱的单纯的在不同的岁月里，发生很多不同的事每个年龄段都有它不同的故事小时候的可爱，少年的单纯，到了今天有哪些人可以保存着那时的可爱和单纯喜欢单纯的人，可爱的人笑着的人分不清那些表面上对你笑的当愿我能做到常常会想世上男男女女分手的理由诸如万千世界一般复杂始终相信并不是所有的分手都是因为爱已远走就象这个世上会有同归于尽是一样的道理走到无奈，走到无助，自己也没了方向，迷了脚步的时候不得生活生活不是为了工作，工作却是为了生活。这句话出自一个深交多年朋友之口。初听未能领略其深意，细细品来，醍醐灌顶，看似浅显的话里藏着生活的禅机。我总是在抱怨，抱怨活着太累，抱怨工作太苦。试问！！！试问！试问我那不好？有！我游手好闲我不学无术我贪得无厌我好吃懒做我吃喝嫖赌只会他妈的吃喝！我从过去到现在的缺点数也数不清可是呢？能改的我全改了！试问！我哪做的不对？我揭人短？我挑拨感谢大家。由于2010年9月2日下午1640分本人QQ被盗。引发了以下事件。盗号的用本人QQ诈本人好友其内容只有一个就是骗取移动充值卡。（我用的是联通。，怎么会要移动卡呢）有诸多要好的朋友被失眠了。忽然失眠了杯具啊，可能今天休息白天太贪睡的原因，一下睡到了下午3点。罢了，睡不着就写点东西好了。来上海有40天了，也算是稳定下来了，工作环境不错，同事关系也很融洽，就是前两个月经济2012。8。27（补）反正是很闷热的一天，天气不咋滴好，心情也不咋滴奔放，（）人生有太多的意外，人与人之间的关系也有需要太多的矫正，虽然自认为我木有多大能力，但是对朋友我还是很真心的，虽然公司关系有时候