相信很多朋友，随着自身年龄的增长，或者经常熬夜，发现自己头上的白发人也越来越多。这个时候，基本上大家都会选择去染发，但是大家不知道的是，染发不仅会损坏我的头皮，而且根本治标不治本。
　　其实大家不知道的是，长白头发，不全是年龄的增长而导致的，比如经常熬夜、或者身体缺少维生素，都是导致我们少年白头的原因。
　　其实想要改善我们头上的白发，并不用一定要要去花钱染发，而是从我们日常的饮食做起，那么今天就带大家，一起来了解一下，如何不染发，还能有效的改善头上的白发呢，话不多说我们一起往下看。
　　一：黑芝麻
　　黑芝麻对于大家来说，再熟悉不过了，超市里面也是随处可见，黑芝麻里面的营养成分非常多，而且黑芝麻可以加快我们身体的红细胞诞生。里面的含有丰富的黑色素，如果我们经常食用，可以有效地改善我们头上的白头发。
　　二：黑米
　　黑米是我们常见的一种杂粮，有些朋友也非常喜欢用黑米作为主食，因为黑米里面的热量比较低。而且营养价值还很高，如果你是头上白发比较多，那么你就一定要多食用黑米了 ，想减肥的朋友，也可以选择拿黑米当主食哦。
　　三：黑豆
　　最后一种就是我们的黑豆了，黑豆是所有豆类里面营养价值、蛋白质最高的一种了。多吃黑豆不仅仅可以帮助我们，有效改善头上的白发，还可以帮助身体补血益气，也可以有预防脱发的功效，是豆类里面价值比较高的宝贝。
　　今天的分享就到这里了，希望对大家有所帮助，如果大家还有更好的建议，欢迎在评论区留言分享。

新疆博湖县开都河畔天鹅起舞（组图）新疆博湖县开都河畔的天鹅在水中觅食。米尔扎提伊敏摄中新网乌鲁木齐11月21日电（胡侍琦海赛尔吾斯曼米尔扎提伊敏）11月21日，新疆博湖县开都河畔迎来了10余只天鹅，它们或水中嬉戏或宁津文旅产业撬动经济发展11月12日，在山东省德州市宁津县杂技蟋蟀谷，杂技情景剧大刀传奇引来各地游客观看。尤其是梁永生的孙子踩着高椅拿下训子弟以禁非为牌匾后的大刀这一幕，将杂技技艺和传统文化以及红色精神，宁波小伙35年徒步30万公里，被称天下第一疯，59岁客死他乡来一场说走就走的旅行，是许多人开玩笑时会说的话，可真正能做到的却屈指可数。不要说走得有多远，就说是本省内的旅游景点要去一趟的话都要做好几天的攻略和准备，经过一番研究之后，最终放弃计青未了咏泰山千年银杏树咏泰山千年银杏树游泰山有感文王占魁畅游泰山玉泉寺，古老银杏珍奇观。参天蔽日蕴禅意，春华秋实法自然。立顶从容望流水，穿云不语耸青山。道路崎岖景幽静，岗峦浓荫遮青天。青春不老细无声，沧苏州河最后的渡口停航，位于沪苏交界处，一边高楼一边农田反差大渡口，听着就是属于从前慢的事物，本月上旬，苏州河上海境内最后一个渡口万狮渡口正式停运。根据规划，距离这里1。5公里的下游将建造一座桥梁沟通两岸，因此万狮渡口就此退出历史舞台。听闻消办一次会兴一座城张家界乘东风加快建设世界一流旅游目的地首届湖南旅游发展大会开幕式现场。杨华峰摄中新网张家界11月21日电题办一次会兴一座城张家界乘东风加快建设世界一流旅游目的地记者邓霞初冬，拥有奇峰三千秀水八百的湖南张家界流光溢彩，再新生代旅游消费趋势重品质重体验主题化湖南日报新湖南客户端11月21日讯（记者刘涛）11月20日，在张家界举办的2022中国旅游高峰论坛上，应邀出席的飞猪副总裁赵磊在主题分享中指出，新生代旅游消费呈现重品质重体验主题化图扑数字孪生地铁站，助力智慧出行前言自动体温检测刷脸过闸智慧屏查路线颇具科技感的智慧地铁提高了人们出行的获得感。以智能化方式实现生产域管理域服务域的联动，让地铁站管理变得智慧。通过可视化数字化智能化手段的加持，让vivoX90系列跑分曝光，骁龙8Gen2多核性能接近A16处理器？vivoX90系列定档明晚正式发布，全系共计三款机型，有望同时全球首发骁龙8Gen2天玑9200处理器。现在骁龙版超大杯跑分曝光，不仅大幅领先联发科版本，多核性能更是接近A16处理2025年芯片霸主剧本英特尔已写好，情节你想不到一hr当全球智能手机出货量开始超过个人计算机时，2011年，英特尔拒绝了为最早的iPhone芯片代工。这是一个巨大的错误。实际上英特尔错过了从个人计算机PC到智能手机的变迁。芯片世与人工智能一起生活当爱已成往事，AI伴侣能做什么？在不久的将来，人类会与人工智能生活在同一个屋檐下，当然这个屋檐并不是实验室或研究所的屋檐，而是我们家中的屋檐。事实上，在现阶段，人类对人工智能的研究已经进入一个崭新的阶段，不仅在科