宝宝能不能吃冰淇淋？

　　#2022育儿季##头条创作挑战赛#
　　冰淇淋好不好吃？好吃！你看小朋友每次看到冰淇淋，眼睛跟腿都挪不开了，他眼巴巴的望着你，不给他吃呢，看着他又可怜兮兮的，给他吃呢，又怕他吃了拉肚子。所以到底能不能给孩子吃冰淇淋呢？
　　只要食物是符合食品安全的，干净卫生的，都是可以吃的。冰淇淋主要是由鲜奶等各种奶制品以及糖分做成的，小孩子满两岁后，只要是身体健康，没有胃肠道疾病以及对鲜奶及奶制品不过敏的情况下，是可以少量吃一些的。
　　冰淇淋是高脂肪高糖分的典型代表，如果每天都要吃一个，那么脂肪、糖分就有可能要超标了，可以跟小朋友约定每周吃一次，一次吃几口，这样满足了小孩子的嘴馋的同时，也不影响孩子的健康。
　　‼️还需要注意的是，吃冰淇淋最好选择在两餐之间，不然要是在正餐前吃冰淇淋，影响了小孩子的食欲，他就没胃口再吃饭了。吃冰淇淋对胃不好吗？会肚子疼、拉肚子吗？
　　很多家长认为小朋友吃冰的会伤胃，肚子疼、拉肚子。其实，只要控制好量，适量吃冰淇淋，是不会伤害到肠胃的。冰淇淋进入到嘴巴里的时候，它已经融化了，再通过食道，进入胃里时候其实已经没那么冰了，所以适量吃冰淇淋对胃的影响并不大，也不会导致肚子疼或者拉肚子的情况。
　　但是，如果小孩子正在生病，或者本身肠胃就不好的，还是不要吃了，毕竟，健康最重要，嘴馋的话爸爸妈妈还是找些健康的食物给孩子吃。要怎么选择冰淇淋呢？
　　现在市场上琳琅满目、五花八门的冰淇淋，各种造型，各种口味，要怎么选择适合孩子的冰淇淋呢？
　　⭐️首先肯定是要选择正规渠道购买，起码，这个牌子你是知道的。
　　⭐️其次就是看配料表，配料表越干净、成分安全的越好，首选全乳脂冰淇淋，一般产品类型那地方就有标明，含牛奶成分越高越好，避免植脂末、代可可脂、氢化植物油、反式脂肪酸等，尽量选含糖量少的（配料表里越靠后，含量越少）。像乳化剂、增稠剂等添加剂，只要在正常范围内少量食用对健康是不会有什么影响的。颜色艳丽，色彩很多的冰淇淋也不要选，这种一般含有人工色素、香精等。
　　⭐️在口味上，要注意小朋友是否对坚果类，比如花生、杏仁等过敏的，或者对一些水果过敏的，都要认真避免。买的时候要注意看下致敏提示，尽量选择原味的冰淇淋。
　　⭐️注意生产日期以及保质期，以及外包装是否破损。
　　⭐️像雪糕或者冰棍这些就不要给孩子吃了，没什么营养，而且含糖量还很高，要吃就选择含奶成分高的冰淇淋。
　　❤️冰淇淋毕竟也不是健康的零食，所以平时要跟小朋友约好吃冰淇淋的时间以及吃冰淇淋的量。吃完记得给小朋友喝点水漱个口。现在天冷了，也要减少吃冰淇淋的次数，偶尔吃一下是可以的。
　　实在是不放心外面的冰淇淋，家长们在家也可以动手做起来！比如可以做做水果冰淇淋。
　　草莓 蓝莓 冰淇淋：
　　食材：草莓三四个、蓝莓五六颗、无糖酸奶一杯(浓稠点的)
　　1⃣️将草莓跟蓝莓捣碎，或者用榨汁机榨成糊状。
　　2⃣️将酸奶跟水果混在一起，搅拌均匀，大点的孩子可以加点蜂蜜或白糖，倒入模具中。
　　3⃣️放入冰箱冷冻四小时即可。
　　最后，冰淇淋虽然美味，宝宝们可不要贪多哦！