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女人喝咖啡,到底是加速衰老还是延缓衰老?答案让人意外

  现在年轻人喝咖啡,就像中老年人喝茶一样普遍,年轻人喝咖啡是为了提神醒脑,也是已经养成了一种习惯。
  在年轻人看来,这是很正常的一种事情,但是也有不少人对咖啡存在偏见,他们觉得咖啡会给人带来多种不利影响,这是真的吗?
  长期喝咖啡的人,身体会发生哪些变化呢?女性喝咖啡是加速衰老还是延缓衰老呢?不妨一起来看看。
  01
  每天都喝一杯咖啡,对健康有何影响?   研究发现,适当摄入咖啡能够降低心血管疾病的风险。每天摄入1.5杯咖啡,能降低心血管病风险11%,如果超过5杯,就不会带来收益了。   喝完咖啡之后会产生一定的利尿效果,每杯咖啡中的咖啡因会让人体内流失2~3毫克的钙质,如果每天喝一杯咖啡的话,那么就不用太担心。   美国的一项研究结果显示,每天喝咖啡的人肝脏会更健康,出现肝细胞癌的风险下降了5%左右,每天喝3~4杯咖啡的人肝脏会更好。   至于作用机制,研究人员猜测和其中的氯盐酸咖啡豆醇有一定的关系。所以喝咖啡并不像人们想的那样刺激健康,相反还可能会给身体带来很多好处。   02
  女人喝咖啡,到底是"加速衰老"还是"延缓衰老"?答案让人意外   关于这个问题,医生给出了专业的答案,适量喝咖啡可以延缓衰老,但过量饮用咖啡会加速衰老。   喝咖啡不仅能够提神醒脑,美容效果也不输保养品,因为咖啡中含有较多抗氧化成分,对皮肤发炎红肿有镇静作用可以清除对皮肤有害的自由基,加快肌肤新陈代谢。   但这些好处仅限于适量喝咖啡,长期大量喝咖啡反而会加速人体的衰老,出现神经过敏,精神紧张的情况,还会让大脑组织脱水,血液供应减少,加快大脑衰老的过程。   每天喝咖啡超过5杯会增加幻听的风险,还会出现头痛和焦虑的情况,还会感觉更紧张,大量摄入咖啡因也会刺激胃肠道。   所以女性在平时要适量饮用咖啡,每天摄取咖啡因以300毫克为限,煮好的咖啡:每份340克含有200毫克咖啡因;即溶咖啡:每罐340克含有140毫克咖啡因。   03
  哪些人不适合喝咖啡?   更年期   男性和女性都有更年期,只是女性的更年期比较明显,进入更年期之后要面临两个问题,分别是骨质疏松和失眠。喝咖啡对钙吸收会产生影响,还会加重失眠,所以更年期的人群不适合喝咖啡。   12岁以下儿童   喝咖啡会刺激神经,对肠胃也有刺激,发育期的儿童过早摄入咖啡会影响生长发育,对睡眠、情绪和肠胃的刺激比较大,因为儿童各方面发育不太完善,如果受到了刺激,对成长发育可能产生重要影响。   三高患者   在喝咖啡的时候,很多人喜欢加奶和糖,三高人群的血管经受不住过多的糖分和脂肪考验,而且咖啡属于刺激性饮品,所以三个患者尽量少喝咖啡,尤其是速溶咖啡。   肾虚人群   咖啡进入体内需要经过肾脏来代谢,肾虚的人本来肾功能就比较薄弱,咖啡中的刺激因子在代谢过程中会增加肾脏的代谢负担,加重肾虚的症状,所以肾虚人群不适合喝咖啡。

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