健康生活指南 心理健康是智慧的源泉， 身体健康是幸福的保障。 健商，它是健康商数的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。袁隆平院士曾说，＂人就像一粒种子。要做一粒好种子，身体、精神、情感都要健康＂，在这个物质生活丰富的时代里，健康的＂身价＂也水涨船高，保持健康，成为了个体最重要的核心竞争力之一，它是快乐与健美的源泉，也是我们收获成功的坚实保障。 又到年末体检季，来为健康而读书吧！一起了解我们的身体、了解医疗知识，拥抱健康生活。对了，一个小提示：书中的养生保健内容大多有所侧重，请正确抓取你所需要的知识，善待自己的身体。 《影像让＂看病＂变得如此简单》 我们该怎么去＂看＂病？答案就是：拿起医学影像学的＂照妖镜＂，从体表看到体内，从器官看到组织，甚至于看到分子水平，让深深隐藏的病魔现出原形，并将其捉拿归案！ 作为医学影像学服务对象的我们，其实对其还存在着不少认识上的误区。这本来自专业人员的科普书，将帮助你更好地理解医学影像学的有关知识。书中分为＂看病已有照妖镜＂、＂有病无病看得清＂、＂是病非病看得明＂、＂一目了然看得准＂、＂斟斤酌两看得快＂、＂照妖镜下病魔消＂等章节，用轻快的笔触、通俗的语言、诗意的编排，分别讲述医学影像学各种检查方法的优缺点以及如何选择，普及正常、生理变异和异常的影像学知识，并介绍了一些具有特征性影像征象的疾病诊断和鉴别诊断方法。别担心，它并非晦涩难懂的医学书籍，相反，书中内容深入浅出，语言生动活泼，相信读完一定会大有收获。 长按识别 在线阅读 王芳军主编 中国中医药出版社 《透析的故事》 二十世纪八十年代初，胶东半岛一家医院因获赠透析设备而组建了血透中心，一群从事血液透析的医护人员无私奉献，救死扶伤，但由于透析费用昂贵，很多病人难以获得充分的救治。病人对生存的渴望、与病魔的抗争，医护人员对病患的悲悯、对现实的无奈，以及社会各色人员的各种言行，林林总总，穿插演绎，汇成了一幅宏大的历史画卷。尤其是在天灾发生之时，医护人员挺身而出，冒着生命危险，尽努力救治伤员，谱写了一曲可歌可泣的血透史诗…… 这是一本纪实文学，整本书贯穿了中国血液透析发展历程和中国医疗改革和医保制度的发展过程。书中文笔流畅，故事性强，在为一个个故事而感动的同时，也能加深对血液透析的了解和认识。 高惜春著，中国中医药出版社 长按识别 在线阅读 《针灸的故事》 针灸是在中国历朝历代特定的自然与社会环境中生长起来的产物，其中蕴含着中华民族特有的精神、文化和思维精华，凝聚着中华民族强大的生命力与创造力。深入研究针灸理论知识，你会发现古代针灸名家们有着诸多神奇有趣的经历。 这本书是写给孩子们的针灸故事集，书中汇集整理了古代文献中记载的名医名家传记、杂说、小说、传说等，按照历史朝代更替的顺序，将每个朝代著名医家经典的事迹，以小故事的形式叙述出来，比如秦越人起死回生救太子、大器晚成之皇甫谧等，将针灸的精妙与神奇，展现在孩子们眼前。 长按识别 在线阅读 黄银兰主编 中国中医药出版社 《阿斯伯格综合征完全指南》 阿斯伯格综合征属于孤独症谱系障碍或广泛性发育障碍，具有与孤独症同样的社会交往障碍，局限的兴趣和重复、刻板的活动方式。感觉问题导致大量孤独症谱系人士无法参与社会活动，因为那些对普通人群无害的感觉刺激，却往往会给他们带来无法忍受的痛苦。阿斯伯格综合征患者经常渴望甚至尽力想与其他人建立联系，却缺乏技能做到这一点。 在这本书中，作者深入揭示了临床上被归类为阿斯伯格综合征这一神秘群体的复杂内涵。他描述了这一群体中所有令人迷惑和奇妙的特征，并通过大量生活中的真实案例，栩栩如生地呈现出来。他重点强调了这一群体在拥有缺陷的同时，也拥有特殊能力，更重要的是，他给予谱系中的个体、他们的家庭和其他参与辅助者大量富有创意且切实可行的操作建议，以帮助他们创设一个适合于学习、生活的环境，更好地融入社会。面对这些因为生理原因，天生缺乏同理心的儿童和成人，作者已经达到了真正的＂同理＂ 。 托尼·阿特伍德著 燕原 冯斌译，华夏出版社 长按识别 在线阅读 《如何驯服一头野象》 如果把心念不断涌起不受控制的心比喻成一头横冲直撞的野生大象，那驯服野象就意味着让奔涌的念头止息住。这就是本书题目的来源和意义。在这本书中，作者将教给我们如何用正念训练保存能量，让头脑在当下休息，改善焦虑烦躁情绪，给自己内心和环境带来平静，创造与自我和他人的亲密关系。 书中提供了53个日常生活的简单练习，每周一个主题，用温和的方式提醒自己练习，比如有觉知地进食、一段时间内与媒体绝缘、留心树木、感受自然、像海绵一样倾听他人说话、开车时注意身体动作和车的声响等等。在作者的帮助下，正念练习将成为通往内心平静的一扇强大而愉快的大门，变成我们每个人都能触及的方法。 长按识别 在线阅读 简·肖森·贝斯著 张宽宽译 华夏出版社 内容来源：北京市文化馆、北京世纪超星信息技术发展有限责任公司 本期责编：韩磊
阳了多吃这些富含维生素C的水果维生素C是大家普遍缺乏的维生素之一。中国营养学会推荐摄入量是100mg日，最大摄入量为1000mg日。维生素C参与人体胶原蛋白的合成，如果缺乏，胶原蛋白会不能正常合成，容易引发坏血怎么判断手淫是否过度？在忙碌的现代，很多男性都喜欢用手淫来解决欲望。但是，如果手淫过度，就会损伤精气，长久对性健康不利。所以，男性要懂得如何判断手淫是否过度，今天带大家一起来看看吧。01hr怎么判断手淫冬季进补原则虚者补之，寒者温之都说冬季进补，广东省第二中医院白云院区大内科主任李桂明指出，四时养生认为春养肝夏养心秋养肺冬养肾。冬季的饮食调养要遵循虚者补之，寒者温之的传统，在养肾上可适当吃一些坚果，同时根据体哈登关键封盖76人加时力克步行者获3连胜！恩比德缺阵NBA常规赛1月5日继续进行，本场比赛恩比德缺阵。最终，76人以129126战胜步行者，76人获得三连胜的同时终结了步行者的4连胜。首节开始，内姆布哈德和希尔德接连命中三分帮助步行8m手指食物米粉花样吃法，年夜饭小甜品宝宝过了吃米糊的泥状食物阶段就可以开始慢慢添加手指食物来锻炼抓握自主进食了，今天来分享6款米粉的花样吃法，学会再也不用担心米粉会闲置啦做法简单，营养又好吃，还有美好的寓意哦，小宝宝提醒老人少吃花生瓜子，多吃4种含碱食物，酸碱平衡身体棒很多人一到冬天就上火，不是咽喉发干，就是口干舌燥，严重了还能咳出血丝，都说是免疫力降低，喝水少导致的，其实跟我们的日常生活习惯也分不开。因为一到冬天，气候比较干燥还特别冷，人们往往问健康最好不要长期使用绞肉机，否则会伤肝？问医生建议停止使用绞肉机，不然会损伤肝脏。绞肉机洗不干净会发霉，产生损伤肝脏致癌的黄曲霉毒素。答这种说法是危言耸听。黄曲霉毒素的毒性的确很强，摄入一定的量确实可能造成肝损伤，但肉类蜜蜂织道项目承诺风险小收益高，工蜂蜂王们可享何种分红？近年来，随着互联网的发展，大数据5G人工智能区块链等行业相继出现，并给人们的生活与工作带来了天翻地覆般的改变。某全球经济产业调研机构曾指出，5G的冲击将横跨各类产业，拥有可创造出1为什么说鸡蛋怎么吃都损伤健康？提示3种吃法真的有问题鸡蛋是我们厨房中经常吃到的一种食物，想必每家每户的厨房里应该都有鸡蛋，鸡蛋的营养价值比较高，日常生活中要能够适量吃点鸡蛋，可以让身体获得比较全面的营养物质。而且鸡蛋的吃法也有很多，更年期后3种食物要舍得吃，堪称天然护骨素，或远离骨质疏松对女性而言，保持良好的体质显得至关重要，能够有效保持良好的骨骼。但随着年龄的增加，器官开始走下破路，在不经意的过程中就有可能引发骨质疏松。患上骨质疏松，主要有哪些症状？1经常骨痛严Oracle11gcentos无图形化（静默）安装在运维过程中，通常服务器都是无法使用图形化界面的，这里给大家写出无图形化（静默）安装oracle11g过程，希望能帮助大家。添加swap分区如果有swap分区可以跳过步骤，这里建议