产后第一个月称为产褥期，俗称＂月子＂。中国人传统上十分重视＂月子＂中的营养供应，这是从食物供应不足的时代延续下来的一种习惯，但其中也有一定的科学根据。
　　按传统情况来考虑，在产后第一个月当中，产妇一方面要愈合生产过程中产道的损伤，另一方面要保证分泌乳汁，还要补足孕期可能出现的营养储备亏空，同时还有照顾婴儿的辛劳，对各种营养素的需求水平是非常高的。此时特别需要补充的包括蛋白质、泌乳和恢复骨骼矿物质密度所需的钙、愈合伤口和分泌乳汁所必需的各种B族维生素，还包括弥补失血和重建肝脏铁储备所需的铁元素。
　　不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的＂补食＂只会让胃口更加减退。
　　下面推荐的这道菜以开胃为主，拒绝油腻，口味要清爽。太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。这道菜以蒸为主，没有加入过多的油脂烹饪，同时，核桃油新鲜纯正、营养丰富、口感清淡，脂肪酸组态近似母乳，易被消化吸收，对妈妈和宝宝的免疫力都有很好的增强作用。
　　原料:
　　长丝瓜1大根200g，虾皮4g，干粉丝10g（泡发），核桃油5g，其他调料适量。
　　做法：
　　1、丝瓜刮去靠梗的硬皮部分，切6-7cm长的条。
　　2、汤盘下面垫上粉丝，放入丝瓜条，上面撒上洗净的虾皮，加多半汤匙核桃油，放入蒸锅中，蒸10-15分钟至变软。
　　3、加半汤匙生抽酱油，即可食用。

宁县人民医院儿科医生解读儿童发烧孩子发烧，如何正确地服用退烧药？宁县人民医院儿科医生解读最新指南，宝宝发烧不退反复发热尤其是发生在家里往往让家长焦虑，详见方案。实际上发热是人体防御疾病抵抗病原入侵的一种保护性反应超全纹唇注意事项，仙女们请查收！半永久纹唇这些你可能还不知道每个女人都想拥有花瓣般娇嫩的双唇因为它是最能够展现女性魅力的部位红唇诱惑，诱惑的不止男士更多爱美女性也为之魂牵梦绕半永久纹唇可以省去每天涂口红的麻烦也不出殡走丧，棺柩在前还是人在前？家有丧事，起棺动柩，发引出殡，走丧队列什么在前？什么在后？规范丧礼都是有明确规定的。从夏商周秦汉到唐宋元明清，中国人文历史四千年，丧礼一脉相承，在出丧队列的排序上，基本保持一致，没成吉思汗今天有多少子孙？成吉思汗是人类有史以来最著名的征服者之一。他是一位杰出的领导人物，因成功地将蒙古部落统一为一个独立的政体并建立了传奇的蒙古帝国而闻名，该帝国成为有史以来由一个人统治的世界上最大的陆萧摩柯将妻儿托付给陈后主迎战隋军，陈后主笑纳了萧摩柯的妻子历史开讲公元589年，杨广率3万大军兵临金陵城下。陈后主率军10万坐镇金陵，且帐下有萧摩柯鲁广达等数名大将，这场面无论如何都是稳赢的局面，不用出击，仅拖就能把隋军拖死。但是，陈后主民间传说牛皋出世头条创作挑战赛牛皋go（1087年1147年），字伯远，汝州鲁山（今河南省平顶山市鲁山县）人，南宋抗金名将。牛皋牛皋的父亲出身于农户家庭，自小就随父母以种地为业，没有什么文化，家庭生长痛是正在长高的表现吗？为什么孩子一到夜里就腿疼？最近经常有家长反映自家孩子明明没有受过伤，但一到晚上就喊腿痛，甚至痛到哭，第二天却又若无其事，甚是奇怪。这究竟是这么一回事呢？各位家长不必过分担心，这很可能是一种发生在儿童身上的常万代宣布进军纵读漫画业三年投资10亿打造新IP2月21日今天，万代南梦宫宣布原日升子会社正式进军纵读漫画业，除了继续挖掘经典IP外，计划三年投资10亿打造新IP，敬请期待。所谓纵读漫画特制专门适用于手机平台阅读的纵向卷轴漫画，她原有光明未来，只因把头发染成喜欢的粉色，便被迫和世界说再见曾看到一句话舌头没有骨头，但强大到足以刺破心脏。如果一个人决绝地选择要离开这个世界，可想而知，她生前曾遭受了多大的非议与诋毁，诟骂与嘲弄她在与抑郁症抗击半年后，仅留下一纸遗书她曾经大把掉发怎么办？5个方面给头发补充营养掉发脱发已经成为了很多年轻朋友的心头病，一洗头头发就大把的掉，平时梳头都要小心翼翼，曾经的发量王者发际线也快到头顶了，这些掉发烦恼让我们苦不堪言，养发就是养生，5给方面帮助你养好头漫画丨都在互相喷，没一个反思自己的！当众的反思，从来都是一种表演我们都希望指出别人不足时，别人能虚心接受，改进提高而当别人指出我们不足时，我们却往往老羞成怒，反唇相讥随着互联网的发展，人类的言论氛围就演进了一个巨大的