行动力与情绪的关系是什么

　　＂   尽量不要和情绪对抗，顺着它来，甚至还要知道如何利用好它。   ＂
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　　关于行动力的问题，我一直在强调： 让脑子变得清晰，让想法变得确定。
　　一旦把一个复杂的、模糊的事情，真正想清楚了，
　　你就有了实际的着手点，行动也不会那么艰难。
　　但以上这些，仅仅是个＂技术路线＂。
　　我还忽略了最重要的一个因素--情绪！
　　比如，今天早上，我准备七点起床，
　　先运动、后读书，再写文章。
　　但当时间走到七点的时候，我的情绪开始反抗了：
　　＂今天是十一假期，休息一下不行吗？＂
　　＂时间还早，再躺一会儿，待会儿再说吧。＂
　　于是我继续睡下，直到九点多起床，心里开始＂内疚＂起来：
　　＂哎，本来计划好的事，又没执行...＂
　　你看，情绪是不是完全知道你的想法和弱点？
　　所谓的＂技术路线＂在情绪面前，简直不值一提。
　　02
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　　情绪是一种与生俱来的力量，远远强过你的理智。
　　所以，要保证执行力，除了必要的＂技术路线＂外，
　　更要照顾到情绪！
　　尽量不要和情绪对抗，顺着它来，甚至还要知道如何利用好它。
　　首先，你得承认情绪的存在，并用事实描述清楚情绪产生的来由。
　　比如，我现在的情绪是内疚，
　　因为比计划起床的时间，晚了两个小时，
　　所以，运动、读书和写作的安排要延后了，
　　我只不过在跟自己过不去：
　　白白浪费了这两个小时，我是不是不够努力啊？
　　想清楚了当下的情绪，
　　接下来，再回到你的目标，看看自己真正想要什么，
　　并围绕着目标问问自己：我下一步能为此做点什么？
　　比如，我今天早上的目标是完成既定的运动、读书和写作计划，
　　这才是我真正想做的事情，
　　而不是要搞清楚＂为什么晚起了＂，
　　或者＂是不是不够努力＂，这些无聊的问题。
　　我下一步要做的，就是静下心来，继续运动、读书和写作。
　　即使完成时间比计划的晚一点，也不是什么大问题！！
　　03
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　　所以，当你第一时间就直面情绪时，情绪蔓延的势头就被打住了。
　　当然，接下来最关键的还是要回到你的目标，
　　很多时候，当你迷失在情绪之中时，可能会忘记真正想要什么了。
　　把最重要的事情，对自己说三遍，聚焦能做的事情，才是重点。
　　最后，瞄准你的目标，继续行动，
　　已经过去的、做不到的、不能做的，统统都不要管，
　　既往不咎，过往不恋！
　　最后，也想送给自己一句话：
　　人生是一场长跑，只有放轻松，做到轻而不浮，松而不懈，才能跑完全程。