#2022育儿季# #头条创作挑战赛#
　　生完小孩后，家里的老人们总会说：不要洗头、不要洗澡、不要碰水、不要吹风、不要出门……否则，老了以后会落下一身月子病。
　　那么，坐月子到底能不能洗头洗澡吗？答案当然是可以！
　　以前老一辈生活条件比较差，洗澡可能还要烧水，保暖措施也很少，可以想象那时候冬天洗澡该有多冷啊！这种条件下洗澡确实很容易感冒。而我们现在有热水器，有电吹风、暖气等，很方便，洗澡也不怕着凉。
　　坐月子为什么要洗头洗澡？
　　[心]经过了痛苦的生产过程，已经是满身汗，再加上产后身体很虚，会一直冒虚汗，吃完饭一身汗，喂完奶一身汗，汗渍加上奶渍，还有身体的分泌物，不洗个澡洗个头，那真的是非常难受的，如果是在炎热的夏天，不洗头不洗澡，那种味道，那种感觉真的是很酸爽！
　　​[心]其次，孩子还在吃奶，妈妈身上脏脏的，吃进去的奶也不卫生。
　　​[心]再者‬，刚生完排恶露时期，更加要做好清洁，否则，很容易发生感染。 月子里要怎么洗头洗澡呢？
　　1⃣️‬顺产的妈妈，产后状态良好，能够下床行走就可以淋浴了，不要盆浴，这时候伤口还未闭合，容易引起感染，若是剖腹产或者顺产有侧切口的，可以晚几天，等伤口恢复些再淋浴，这期间要每天擦浴保持卫生。
　　2⃣️‬调节好浴室的温度以及水温，水温控制在37~40°C，室内温度控制在24~26°C，做好防风保暖。
　　3⃣️‬洗澡洗头时间控制在10分钟左右。先洗身子再洗头，减少水在头皮上停留的时间。洗完澡后及时擦干身子，迅速吹干头发，避免着凉以及头痛，电吹风不要开着最大档对着头皮直接吹，可以斜着吹。伤口位置要拿干净的毛巾轻轻地把上面的水压干。
　　​[机智]洗完澡你会发现：太爽了，心情也跟着好起来！心情一好，身体也恢复得更快！
　　‼️虽说月子期间可以洗头，但也不要太过于频繁，建议一周1-2次即可。洗澡频率视情况而定，频率可以高点，建议一周2-3次。
　　你们坐月子有洗头洗澡吗？是在产后第几天洗的？一起来说说看！

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